Figurmacher on Demand

Diesen Satz hat Veronika öfter gehört, als ihr lieb war. Blutwerte im Referenzbereich. Schilddrüse „eingestellt“. Cortisol „noch normal“. Und trotzdem: Müde. Unruhiger Schlaf. Zyklus nicht stabil. Gewicht reagiert unlogisch. Training bringt nicht die gewünschte Straffung. Kennst du das? In der neuen Podcast-Episode erzähle ich dir Veronikas Geschichte. Wir sprechen über: – Warum „normal“ nicht gle...

Du trainierst. Du achtest auf dein Essen. Du bist diszipliniert. Und trotzdem sammelt sich alles in der Mitte. Der Bauch wird weicher. Hartnäckiger. Unverhältnismäßig. Und du fragst dich: „Was stimmt nicht mit mir?“ In dieser Folge erfährst du: • warum Bauchfett hormonell gesteuert ist • welche Rolle Stress und Cortisol wirklich spielen • warum mehr Cardio oft alles verschlimmert • weshalb Snacken...

Du isst weniger als früher. Du bist disziplinierter als je zuvor. Du achtest auf alles. Und trotzdem zeigt die Waage nach oben. Und alles landet am Bauch. Wenn du dich hier wiedererkennst, dann ist diese Folge für dich. In dieser Episode erfährst du: • warum dein Körper nicht kaputt ist • weshalb dauerhaftes Wenigessen deinen Stoffwechsel verlangsamt • warum Bauchfett kein Willenskraft-Problem ist...

In diesem Gespräch sprechen Andreas und Florian über genetische Auswertungen – vor allem darüber, wie sie im Alltag helfen können, das eigene Verhalten, die Gesundheit und sogar Partnerschaften besser zu verstehen. Ein Schwerpunkt liegt auf dem COMT-Gen – einem der wichtigsten Gene für den Abbau von Dopamin, Adrenalin, Noradrenalin und Östrogen. Je nach Variante baut jemand diese Botenstoffe schne...

In diesem außergewöhnlichen Interview spreche ich mit Florian Zankl – ehemaliger erfolgreicher Wettkampf-Bodybuilder, Epigenetik-Coach und einer der wenigen Coaches in Deutschland, die Athleten mit genetischen Analysen betreuen. Florian erzählt offen seine beeindruckende Geschichte: Von jahrelangem Wettkampf-Bodybuilding, schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen, Herzrhythmusstörungen und einer...

Wie können wir nicht nur länger, sondern vor allem gesünder leben? In dieser Folge spricht Prof. Dr. Jens Ebing über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Longevity-Forschung – und was du schon heute tun kannst, um deinen Alterungsprozess positiv zu beeinflussen.

Fettverbrennung hat nichts mit Hungern zu tun – sondern mit dem richtigen Nährstoff-Mix. In dieser Folge erfährst du, wie du mit einfachen, alltagstauglichen Ernährungstricks deinen Stoffwechsel aktivierst und Heißhunger reduzierst. 🥚 1. Protein-First: Starte jede Mahlzeit mit 25–30 g Eiweiß – für längere Sättigung, Muskelschutz und stabile Blutzuckerwerte. 🌿 2. Bitterstoffe: Rucola, Chicorée od...

In dieser Folge erfährst du, warum zu viel intensives Cardio deine Fettverbrennung sogar blockieren kann – und welche Trainingsformen wirklich den Unterschied machen. 🔥 Zu viel Cardio = zu viel Cortisol: Dauerhafte Belastung erhöht das Stresshormon Cortisol und bremst den Fettabbau. 💪 Die echten Fett-Booster sind: 1️⃣ Krafttraining – baut Muskeln auf und steigert deinen Grundumsatz, sodass du se...

Du trainierst, achtest auf deine Ernährung – und trotzdem passiert beim Fettabbau kaum etwas? Dann sabotieren dich vielleicht genau diese drei unsichtbaren Blockierer. In dieser Folge decken wir auf, welche Faktoren deine Fettverbrennung wirklich ausbremsen – und wie du sie endlich wieder aktivierst: 🔥 1. Cortisol – das Stresshormon: Dauerstress lässt deinen Körper Fett, vor allem am Bauch, speic...