先战后胜 Fight to Win

“先把这 0.1 给做了。你想了再多，那一步没有走出去，其实都是个 0。” 小陈对我来说是个很稀缺的样本，她就像一个不断冒险的小女孩，不断解锁新地图，在人生这个游戏中玩得很痛快。 和小陈聊完，我最大的感受不是“她怎么什么都能兼顾”，而是她好像把自己活成了一个系统。 小陈这期不是在讲成功学，也不是讲怎么平衡事业家庭，而是在讲一个人如何用一次次低成本实验，慢慢长出自己的判断系统。 她不是更努力，而是更会判断：什么时...

你有没有算过，你每天到底花了多少时间，试图证明自己是个“有用的人”？ 作为在阿里干了十几年的前技术总监，雪梅姐说，她在39岁那年按下了暂停键。不是因为找到了更好的下家，而是那个强烈的声音再也无法忽视——“我不想一辈子都花时间去解决钱的问题，活在无止境的恐惧和焦虑里。” 她的这篇文章也让我第一次向陌生人求助，并启动了我的探索之路： 从阿里技术总监到自由职业者，40岁之前终于告别“证明题”人生 很多人觉得去大厂卷完离...

最恐惧的事情，在同一天全部爆发，你会彻底崩塌还是原地重生？ 天朔，前大厂技术经理，2 年前的他，拿着高薪却忐忑的想知道自己的安全底线在哪，结果进行了一周的生存实验：去陌生的城市进行零资金生存挑战。 一年后，他的实验变成了裸辞 Gap，这次实验为期三个月。 2 年前，在他完成零资金生存挑战后，我们录了一期播客，他说当时的他像在爬金字塔，但好像爬不下去了。 2 年后，我们聊了他裸辞前后的真实心路、家人的反应、Gap 期...

AI 老师说，咱这主题是：两种截然不同的操作系统，如何殊途同归实现自我重塑😄 小叶说「慢是我的优势」，我说「趁着三分钟热度猛冲一把」。 但我们都在这一年里学会了同一件事：放弃成为完美的别人，更相信自己在行动中的感受。 这期播客，我们分享了各自的高光时刻，从中总结了自己的成事公式、能量系统分析自己的能量加油站 + 隐形耗能点、以及2026年的年度主线，欢迎一起来围观讨论~ 【本期时间轴】 "慢是我的优势。" "像无头苍...

舒宜，是我在小能熊社群认识的朋友，她在育儿中的松弛感太吸引我了！ 我一直很困惑，成为妈妈，是否必然意味着牺牲和内耗？ 舒宜用她的故事给出了内耗和躺平之外的第三条路。她说： * “我始终都有一部分空间是留给自己的，从来没有认为说我结了婚、生了孩子，就只是成为了一个妈妈的角色” * “孩子是我最好的老师” 她的人生信念是“一路向前走，一路解决问题” 。从面试空姐 、辞职学语言 ，到转行做销售 ，她从未放弃过“自我” 。 在...

大家好呀，我是 Amber，最近感觉自己一大串知行不合一的点都被打通了，在想着如何把这一坨顿悟时刻串起来的时候，突然想到之前同事妹子问我：如何消除弱者思维，做生活的强者。 发现「弱者思维」可以把我这些认知串起来。所以今天想和大家分享的是一种关系型的「弱者思维」，这并不是指生活落魄，而是那种觉得自己被环境困住，没有选择权，觉得自己做什么都没用从而无法行动的内在状态。 那对应的关系型的强者思维是怎样的呢？我觉...

本期嘉宾小流，《流言废语》播客主理人、脱口秀演员、出过音乐专辑的音乐人、居然在国企工作。 他的专辑背后，有一个长达六年的动人故事，甚至让他开始怀疑“道德与人性”的边界。 小流用他丰富的斜杠经历，为“先战后胜”提供了最生动的注解，从为追女生学吉他，到制作一张专辑完成自我重塑；从业余爱好到专业脱口秀演员，背后的痛苦与心流；从国企工作的消耗，到主动降职的决心，再到把领导的槽点变成脱口秀段子。 他的人生信条“纵身...

栋哥，程序员，《软件那些事儿》主播，栋哥录了 9 年播客，从前 400期自己录，到后面采访别人，他播客的 slogan 是：访千人，记千事，留一部当代普通人的史记。栋哥自己录的 slogan 就是：科技不是工具，而是人类的故事。 栋哥的故事太丰富多彩了，很难一两句话总结，欢迎大家收听栋哥的故事。 虽然来自农村，但不是传说中的「小镇做题家」，栋哥从小就兴趣爱好广泛，但又”听话“，成绩很好。对专业毫无了解的情况下选了「数学系」...

为什么有些人工作忙还能把孩子教得很好？俊爸说："当你觉得时间不够用时，可能是方向错了、方法错了"。 教知识点的时候，更重要的要教授思维方式，这样孩子就会逐渐具备自学能力。 * 自己是英语小白却 0 教培把娃培养成英语小达人。 * 登山小白在几个月后也变成了登山达人，能够带队带大家探索新路、有独属于自己的一份登山心得 * 数学启蒙也逐渐摸索到了自己的心得。 自学、探索是俊爸的兴趣来源，孩子的存在，就好像帮他打开了更...

你可能已经注意到，我们播客一直没有一个正式的定位开场白。经过22期节目的摸索和实践，《先战后胜》终于有了清晰定位和全新Logo、Slogan——“从0到0.1，为自己出征”！ 本期，我将深度复盘播客之旅，揭示“做播客最难不是方法，而是决心”的真相。你将听到： * 如何从“0.1”的行动中对抗“习得性无助”，实现个人“操作系统”升级； * 如何从“受害者视角”转变为“务实理想主义者”，找到“中庸我”的平衡； * 播客如何带来“勤奋奖励”，连接宝藏...

20 年外企管理，分享心得成小红书万粉博主。本来以为只是和年戈聊“科学上班”的心态和方法，但没想到他不仅提供了满满具体可实操的干货，也让我意识到，原来科学上班也是一个整合自己的过程，在自己对自己全然负责的基础上，了解自己，关照自己，评估而不评判，像朋友一样站在自己身边。 这条路很长，我才出发，很感谢在前行路上遇到了已经走了很久的年戈。 年戈提到的实操建议，我做成了小卡片放在 shownotes 里面，有需要的小伙伴...

你有没有过这样的感受：人生像一列呼啸前进的列车，而你坐在其中，却从未真正决定过前进的方向？ 人到中年，我的生活看似一切安稳顺遂，有体面的工作、可爱的孩子、家庭和睦，人生似乎早已步入正轨。 这一切看似和平美好闲适的崩盘，来自我不想再随波逐流，我想自己决定方向，哪怕就一点点。 但我发现，多年来的被动，让我没有勇气和能力去改变任何。 但是，自我觉醒的路，开始了就很难停下来，在这个过程中，痛苦、害怕、自我怀疑...

这个播客今天有 slogan 啦：从0到0.1，为自己出征。希望这个播客给“想做不敢做”的你，一份真实滚烫的“开干”行动参考！ 今天！我真的超级开心请到了我的好朋友——蔓荷！ 蔓荷最近帮了我大忙，让我在正常工作、录播客、带娃的状态下，完成了房子的低成本改造。当我坐在阳台的时候，我跟她说，我感觉自己被疗愈了。不仅是因为环境都是按照我和我的家庭习惯打造的，还因为觉得自己在没有家人的帮助下就完成了这样一件大事，而感到成就感...

去年在亲密关系和深度关系中受益非常多，对我的工作和生活都产生了积极的影响，尤其对我的自我成长也很有帮助，超级希望我可以早点理解这件事情！ 在茹姐的线下活动发现高高大大的主持人大福在和小伙伴经营一个「亲密关系和自我成长社群」LoveYourself，感觉好反差！后来发现他还是一个成长教练，很好奇他的人生经历和他社群的运作模式，于是录了一期播客。 聊天的过程仿佛被做了一次教练，原来我们和自我的关系，也是亲密关系。而...

猫哥力，会画画、会做竹子自行车、英语倍儿 6，朋友遍天下的修车师傅，骑自己做的竹子自行车环游了世界，这是有钱有闲的人“没苦硬吃吗？” 不是~ 这是一个人的英雄之旅。 猫哥力用自己实际的行动来践行自己的认知：贫穷的年轻人也可以有梦想，也可以实现自己的梦想。不要放弃梦想！ 现在猫哥力正在进行他环球旅行的最后一站：欧洲。 他的故事对我产生了很大震荡，过去一个月，让我重新思考了自己想做什么，怎么做？ 希望对你也有启...

其实男性问题很多的，大家整天都是讨论女性话题，讨论女性很多问题我们该怎么去解决？ 但是男性困境比女性困境要严重的多，也多得多。 — Nicky 这次很高兴邀请到了 Nicky，我们是在码上破茧的社群认识的，也一起参加过两次线下活动。第二次活动的时候，恰逢《好东西》上映，Nicky 表示他特别喜欢《好东西》里面传达的理念，所以独自去电影院看了两遍。 Nicky 去年还有一段独特的经历，作为程序员，所在外企把员工都遣散了，Nikcy...

这期居然是在「有知有行」的面试过程中录制的，一次意外又全新的体验。 一个本职工作程序员，人不在北京，播客订阅 300+，公众号订阅量 500+的内容创作新手，居然给有知有行投了简历，应聘「内容创作者」岗位。 令人惊讶的是，我真的得到了面试机会，更惊讶的是，面试人居然是「知行小酒馆」的雨白，更更惊讶的是，雨白说我们面试的时候，不如就录一期播客吧。这绝对是一次「先战后胜」的案例，看似鲁莽的行动，却带来了意外的惊喜...

今天很荣幸请到了好朋友何律师，我们是在学习型社区小能熊认识的，因为有很多相似之处而成了好朋友。 一直觉得她特别通透，但没想到她也有非常迷茫，觉得自己是空心人的时期呢，何律师超级坦诚，让我们一起来听听她的成长故事，看看她是如何转变的吧。 此外，她的亲密关系也处理的非常好，作为律师，她也见过太多在婚姻中受挫的案例，所以我也抓住机会和她讨论了一下亲密关系的话题，她给了非常好的维护亲密关系的方法。 见多识广...

“趁三分钟热度的时候猛推一把”，是我今年的行动指南。 北京出差，顺便和小叶面基，结果就有了这期播客，「先战后胜」也有了第一期返场嘉宾。 9 月的时候，我们聊了小叶是如何从多年努力“0”积累，后来从 0-1 完成自我探索，并开始输出价值的。 9 月之后，她又做了一些新的尝试，目标达成教练陪跑的服务也逐渐进入正轨，今天邀请她来和我们做一下 2024 的年度复盘和 2025的年度计划。 趁此机会，我也分享了我的收获。 两个“初出茅庐”...

你可能好奇：一个人怎么可能同时是备受学生喜爱的高校教师，又是优秀的同传译员，还能编写教材、做高强度财经翻译？ 更让人惊讶的是，Savage老师在为人妈妈之后，不仅能一边带娃一边继续教学，还将孩子培养得独立自主、兴趣广泛，堪称"全能小达人"。 创业后的她更是高效多产 —— 一年内完成48本小黑书解读，此后每年都有新作品问世。同时还坚持分享心得，并在训练营为学员答疑解惑。 关键是 Savage 老师说，自己小时候是 ADHD，爸爸...

每个人不可能做到真正意义上的感同身受，只讲述故事，不妄加评判 这期播客是一个月之前录的，当时和茹姐聊商业化时，我有感受到茹姐的抗拒有些抗拒，觉得没有想清楚。 很开心的是，一个月之后，茹姐的微信群建起来了，群友友爱又活跃。 高能校友圈也做起来了。 她还开启了一个讲解小而美工具的短视频频道，感觉茹姐更忙碌了，但也非常充实~！ 祝福茹姐越来越好。 也祝福不断折腾的大家，也都不断清晰自己的方向，越来越好！ 🌟High...

认识茹姐，是因为我们采访了同一位嘉宾，主动链接之后，发现茹姐声音好听，又有超级丰富的故事，于是和茹姐相约录了一期播客。 茹姐毕业后的第一份工作是半导体码农，但意识到自己对技术并不十分热爱，又不想只是混日子，于是进行了一系列探索，从考 CPA、到自己创业、做猎头、做投融资、再到采访项目茹约而至。茹姐一直没有停止探索，一直在行动。 对我来说，茹姐就像是帮我活了一遍我觉得自己应该去过的人生，代入她的视角之后，...

你好，欢迎收听先战后胜，我是 Amber，上一期和俊爸聊到作为英语小白的他到底是如何给孩子英语启蒙成功的。 俊爸其实还有一门拿手绝活，就是很会挑东西，这期我们聊了他的金钱观，他“只买对的”价值观背后的决策逻辑是什么。 俊爸还教了我一个特别实用的教孩子的方法： “在让孩子做一件事之前，你要先思考怎么让他喜欢上这件事情。这个是比你教什么方法来得更重要的”。 最后还有彩蛋哦，是二年级小朋友俊俊的一手英语学习体验与他的...

英语小白的俊爸，因为看到两岁多的娃在培训机构学 pizza 这个单词时，无法触摸 pizza，而激发了他自己想要英语启蒙的想法。 在家人将信将疑中，俊爸还是自己学习并给娃进行英语启蒙，没上过一天培训班的俊俊，现在二年级已经实现了自主阅读，并且觉得英语特别有趣。 俊爸的 MBTI 是 ISFJ 守护者型，我以前以为他对娃的英语启蒙完全就是出于责任心，但聊完之后，我发现他在这其中也感受到了巨大的乐趣和成就感。 让我们一起来听听他...

“如何在没有明确目标的情况下，依然保持自我提升？” “如何将个人知识和经验转化为可变现的产品？” “如何在工作和副业之间找到平衡？” 不熟悉小叶的大概会认为她是个大 J 人，因为她又能进行时间记录、又能定期复盘、发公众号、还独立做成了几个项目。但其实她是 INFP，也是一个妥妥的 P 人，很多项目都不是规划来的，而是因为外部的一些契机做起来的。 让我们来听听小叶的故事，一个曾经觉得自己“干啥啥不行”的女孩，是如何用她的...