Fibromyalgie autrement !

Dans cet épisode, je te parle de cette pression constante de paraître jeune… surtout quand on vit avec la fibromyalgie. Vieillir n’est pas une défaite, c’est une transformation. Et si on apprenait à honorer notre corps, même avec ses douleurs, plutôt que de le juger ? Un doux rappel que ta valeur ne diminue pas avec les années — elle se construit. Bonne écoute 🎧💜 Tu peux me rejoindre ici 👇   Co...

Repenser le respect avec authenticité et douceur Dans ce nouvel épisode de notre duo mensuel, Stéphanie et moi explorons ce que le respect signifie vraiment. Pas juste un mot, mais une expérience vécue, parfois inconfortable, souvent libératrice. On y parle de respect envers l’autre… mais aussi envers soi. Deux femmes, un partage, deux voix. Chaque troisième mardi du mois, on se retrouve pour ces...

Dans cet épisode des P'tites bouchées , je te parle d’un type de repos qu’on néglige souvent : le repos émotionnel. Celui qu’on oublie quand on porte trop, quand on se retient, quand on donne sans pause. Je t’invite à reconnaître les signes de la fatigue émotionnelle, à comprendre pourquoi elle s’installe… et surtout, à créer de l’espace pour souffler, doucement, à ton rythme. Un petit moment pour...

Dans le cadre de la semaine de sensibilisation à la fibromyalgie, je t’invite à réfléchir à ce que signifie vraiment “revenir à soi” quand on vit avec la douleur chronique. Dans cet épisode, je partage trois clés simples mais puissantes pour recréer un lien bienveillant avec ton corps et ton énergie. Je t’y présente aussi un espace tout doux que je viens de lancer : un abonnement mensuel pour t’ac...

  Dans cet épisode des P’tites bouchées , je te parle d’un petit geste simple mais puissant : réduire l’usage du plastique dans ta cuisine. Je partage mes propres astuces — testées depuis des années — pour conserver tes aliments dans des pots de verre, congeler sans danger et étiqueter de manière pratique et économique. Moins de plastique, c’est mieux pour ta santé (surtout hormonale !) et pour l’...

Bienvenue dans ce nouvel épisode de Fibromyalgie Autrement . Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet qui me touche profondément : la culpabilit é . Celle qu’on ressent quand notre corps ne suit pas, quand on n’arrive pas à faire ce qu’on voudrait… ou ce qu’on pense qu’on “devrait” faire.   Je te partage une expérience toute récente, une crise intense que j’ai vécue, et surtout ce qu’elle a...

🎙 Mai, mois de la fibromyalgie Dans cet épisode spécial des Petites Bouchées , je t’invite à faire entendre ta voix. La sensibilisation passe par des gestes simples : dire la vérité, nommer sa douleur, même un peu. Parce qu’en parlant de notre réalité, on change les perceptions… un mot à la fois. Bonne écoute 🎧💜 Tu peux me rejoindre ici 👇   Coffret du sommet 2024 Site internet Instagram Faceboo...

Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement ! 🎙️, je reçois Enora Teyssendier, spécialisée en Psychothérapie et Sexologie. Ensemble, nous avons exploré le lien complexe entre la fibromyalgie, les traumatismes (grands ou petits) et l’impact sur la sexualité. Enora explique comment des événements répétés, parfois banals en apparence, peuvent créer un traumatisme corporel profond et influencer durable...

Dans cet épisode des P’tites Bouchées , je te partage comment changer une habitude de manière durable et respectueuse de ton rythme, surtout quand on vit avec la fibromyalgie. Je t’explique pourquoi il est essentiel de modifier d’abord le comportement lié à l’habitude, en avançant un petit pas à la fois, sans pression ni culpabilité. Je t’invite à te féliciter pour chaque petit progrès et à ne cha...

As-tu déjà ressenti que les imprévus de la vie pouvaient bouleverser ton équilibre, surtout quand tu vis avec la fibromyalgie ? 💜 Quand la vie bouscule ton équilibre avec la fibromyalgie Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement ! , je partage mes réflexions après une période de deuil. On parle de l’impact des imprévus sur la santé physique et émotionnelle, et de l’importance de ralentir pour éc...

As-tu déjà pensé à l’importance de faire connaître la fibromyalgie au grand public ? Pour célébrer le 100e épisode de Fibromyalgie autrement ! , je participe au Podcaston 2025 et mets en lumière l’Association Fibromyalgie Canada (AFC).   L’AFC, créée en pleine pandémie, est portée par des bénévoles vivant eux-mêmes avec la fibromyalgie. Elle offre un soutien précieux à travers ses quatre comités :...

Arrives-tu à appliquer la gentillesse envers toi-même au quotidien ? Ça peut vraiment transformer ton corps et ton esprit.   Dans cet épisode de “Fibromyalgie autrement !” , je partage des conseils pratiques sur l’importance d’être douce avec toi-même, un sujet qui me tient profondément à cœur. À travers mon expérience personnelle, je t’invite à réfléchir à la façon dont nous avons souvent tendanc...

As-tu déjà pensé à l’effet apaisant d’une journée douce et lente sur ton bien-être, surtout si tu vis avec la fibromyalgie ? Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement , les p’tits bouchées, je t’invite à explorer l’importance de t’accorder une pause hebdomadaire pour te ressourcer et enrichir ta qualité de vie. En tant que naturopathe, je partage avec toi des conseils pratiques pour intégrer ces...

As-tu déjà remarqué que tes émotions influencent tes choix alimentaires, surtout quand la fibromyalgie s’en mêle ? Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement ! , je reçois Dounia, coach PNL spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire. Ensemble, nous explorons les liens profonds que ces émotions pourraient avoir avec la fibromyalgie et les compulsions alimentaires, comme l’hyperphagie...

As-tu déjà eu l’impression que, malgré toutes les informations sur la fibromyalgie, il te manque encore une pièce du puzzle pour vraiment transformer ton quotidien ? En apportant de petites modifications à ta routine, tu peux réellement améliorer ta qualité de vie. Que ce soit à travers une meilleure gestion du stress, une alimentation adaptée ou un accompagnement holistique, chaque petit pas comp...

  Te sens-tu parfois isolée malgré la présence de tes proches ? Dans cet épisode du podcast Fibromyalgie autrement ! , j’aborde cette solitude que vivent tant de femmes atteintes de fibromyalgie et de douleurs chroniques. Exprimer sa douleur peut être difficile, et bien souvent, on finit par lutter en silence, ce qui alourdit encore plus le quotidien. Je t’invite à explorer avec moi l’importance d...

Le rire peut-il vraiment aider à mieux vivre avec la fibromyalgie et la douleur chronique ? Absolument ! Dans cette vidéo, je t’explique comment l’ humour peut devenir un outil puissant pour alléger la fatigue, apaiser la douleur et améliorer ton bien-être au quotidien. Trop souvent, la fibromyalgie est associée à une vision négative et pessimiste. Mais si tu pouvais voir les choses autrement ? Je...

As-tu déjà réfléchi à l’impact du silence sur ta vie, surtout si tu vis avec la fibromyalgie ? Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement , deux femmes, un partage, deux voix ! avec ma co-animatrice Stéphanie, on explore ensemble ce concept souvent négligé, pourtant puissant pour le mieux-être et la prise de conscience de soi. On partage nos expériences et notre cheminement avec le silence, en mon...

Le magnésium est essentie l pour la détente musculaire, le sommeil et le bien-être général, mais beaucoup n’en consomment pas assez. Un manque peut entraîner des symptômes gênants au quotidien, surtout avec la fibromyalgie. Le stress aggrave aussi cette carence en épuisant les réserves de magnésium.   Pour aider ton corps, intègre des aliments riches en magnésium Un supplément peut aussi être util...

Vivre avec une maladie chronique, c’est un équilibre délicat entre parler de sa douleur et la garder pour soi. Faut-il tout dire à son entourage ou, au contraire, minimiser son état ? Dans cet épisode, j’explore cette question essentielle et partage des pistes de réflexion pour trouver un juste milieu entre transparence et protection de soi.   Parce qu’exprimer ce qu’on vit permet de mieux être co...

As-tu déjà pensé à l’impact qu’un simple changement alimentaire pourrait avoir sur ta vie avec la fibromyalgie ? Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement, les p’tites bouchées ! , je t’invite à découvrir le protocole auto-immun (AIP), une approche qui va bien au-delà d’un simple régime : c’est un véritable mode de vie. En tant que coach certifiée AIP et Naturopathe, j’accompagne celles qui souha...

En ce moment, la douleur chronique prend beaucoup de place dans ma vie, et je ressens à quel point elle peut m’éloigner des petites joies quotidiennes. Dans cet épisode du podcast Fibromyalgie autrement! , je partage avec toi mes difficultés actuelles, notamment cette douleur persistante, tout en te parlant de mon intention du moment.   Je t’invite à explorer l’importance de nos intentions et de l...

As-tu déjà ressenti que la douleur chronique t’empêchait d’éprouver de la gratitude ? Dans cet épisode des P’tites Bouchées , je t’invite à explorer comment la gratitude peut transformer ta perception de la fibromyalgie.   Lorsque la souffrance s’installe, il est facile de sombrer dans le découragement. Pourtant, cultiver la gratitude, même dans les moments les plus difficiles, peut apporter un no...

As-tu déjà remarqué à quel point la fibromyalgie est souvent décrite sous un angle négatif dans les médias, laissant peu de place à l’espoir ou à la transformation personnelle ? Dans cet épisode de Fibromyalgie autrement , je partage ma vision d’une approche plus positive et éclairée pour aborder cette maladie.   En tant que naturopathe, je suis convaincue que l’éducation sur la fibromyalgie et un...

Dans cet épisode des « p’tits bouchées » 🎙️, je partage mes découvertes sur le lien entre la fibromyalgie, l’inflammation et l’impact de l’insuline sur notre santé.   En tant que naturopathe, j’explore comment l’inflammation chronique influence la fibromyalgie et pourquoi stabiliser notre taux d’insuline est essentiel pour améliorer notre bien-être. Je te parle également de mon propre parcours, où...