Femotional 2

Was ist unser Nervensystem eigentlich, wie funktioniert es und auf was nimmt es in unserem Leben und unserem Schmerzerleben Einfluss?

Einfache Übungen und Tipps und Infos rund um das Thema Körperwahrnehmung.

Wir melden uns nach langer Zeit wieder zurück. Für uns beide war es ein sehr intensives Jahr 2025 und wir freuen uns, euch ein paar Infos und Techniken an die Hand geben zu können, wie wir unser Nervensystem beruhigen können, wenn Stress, Verspannungen, andere Anspannung oder innere Unruhe überhand nehmen.

Nach langer Pause quatschen wir heute mal über den Einfluss von Ernährung auf Wohlbefinden, Energie und natürlich auch auf verschiedene orthopädische Krankheitsbilder.

Ein kleiner Exkurs zum weiblichen Kniegelenk und seinen Besonderheiten.

Für was sind unsere Bandscheiben gut, wie sind sie aufgebaut und warum wir die ständige Panik vor Bandscheibenvorfällen loslassen dürfen.

Heute geht es trotz Ende März um Neujahrsvorsätze. Habt ihr eure durchgehalten bis jetzt?

In dieser Folge erzählen wir Euch, welche positiven Effekte durch Bewegung in uns verursacht werden.

Alles, über das Thema Schulter, warum es Frauen so häufig betrifft und wie eine gewinnbringende Therapie aussehen kann.

Beschwerden in der Halswirbelsäule gibt es relativ häufig und oft ist die Angst groß, dass man mit Bewegung etwas kaputt machen könnte. In dieser Podcast Folge möchten wir euch mit Aufklärung und Informationen ein Stück dieser Angst nehmen und mit Vorurteilen zur Therapie und auch in der Diagnostik aufräumen.

Rückenschmerzen aus der weiblichen Perspektive betrachtet

Selbstfürsorge bedeutet Verantwortung für sich und sein Leben zu übernehmen. Weniger ich, ich, ich, dafür mehr Verbindung zu sich und zum Umfeld.

Heute geht es um den Körperteil, dem viel zu wenig Beachtung geschenkt wird, unsere Füße. Und darum, warum High Heels ab und zu absolut in Ordnung sind.

Gibt es eine richtige Schlafposition, was kann ich tun, um besser zu schlafen und was hat guter Schlaf mit Heilung zu tun?

Heute geht es um die Wechseljahre. Oder viel schöner gesagt, den zweiten Frühling. Wir versuchen mit Vorurteilen aufzuräumen und beleuchten die verschiedenen Möglichkeiten gut durch diese Zeit zu kommen.

Ein bisschen Anatomie und Physiologie, was macht den Unterschied und was können wir daraus lernen, mitnehmen und zu unserem Vorteil machen. Hier geht es nicht nur um Hormone.

Heute geht es vor allem um das Iliosacralgelenk oder auch Kreuzbein-Darmbein-Gelenk. Wo liegt es, was macht es, woher kommen die Beschwerden und was können wir dagegen unternehmen?

Warum es sich lohnt an unserer Motivation zu arbeiten und wie wir uns selbst zu mehr Willensstärke verhelfen können.

Was verstehen wir unter der Körpermitte, welche Rolle spielt unser Beckenboden dabei und warum ist es so wichtig ihn zu trainieren und eine gute Wahrnehmung für ihn zu bekommen?

Wir stellen Euch uns und unseren Podcast vor. Alles über den weiblichen Bewegungsapparat und noch viel mehr.