Femmego Formula

Vi har tagit ett nytt steg – från vårt tidigare namn Virrigt men Vettigt till Femmego Formula ! I det här avsnittet delar vi med om varför vi rebrandade oss, hur vi kom fram till vårt nya namn och vad du kan förvänta dig framåt. Vi vågade lyssna inåt, koppla ihop med vår vision och skapade en podd som verkligen speglar vår mission: att ge kvinnor verktygen att leda sig själva och skapa sitt eget l...

Vad betyder spiritualitet egentligen? Är det alltid kopplat till religion, eller kan det vara något helt annat? I det här avsnittet av  Virrigt men vettigt  utforskar vi tron i alla dess former – från det organiserade till det personliga, från det jordnära till det mystiska. Vi pratar om varför det kan kännas obekvämt att diskutera tro i dagens samhälle, och hur vi själva ser på spiritualitet. Är...

I detta avsnitt av Virrigt men vettigt dyker vi ner i sårbarhetens kraft. Varför är det så svårt att visa sig sårbar, och vad kan hända när vi vågar? Vi pratar om hur vår världsbild påverkar oss, hur samhället ser på sårbarhet och varför vi ofta kämpar med att släppa fasaden. Sofia delar med sig av ett starkt och personligt brev om sin egen resa, och vi reflekterar över hur vi kan skapa mer äkta o...

I veckans avsnitt dyker vi ner i ett ämne som påverkar oss mer än vi kanske tror: hormonell hälsa och att leva i synk med vår cykel. Hur kan vi samarbeta med vår kropp istället för att kämpa emot den? Hur påverkar det vår energi, vårt välmående och vår vardag? Vi gästas igen av Isabelle, som delar sina erfarenheter och insikter om hur vi kan lyssna på oss själva och skapa en mer balanserad tillvar...

I dagens avsnitt har vi glädjen att introducera vår allra första gäst – en inspirerande kvinna som delar med sig av sina erfarenheter av att navigera och göra karriär i en mansdominerad bransch. Vi pratar om hennes insikter, utmaningar och lärdomar, samt hur det är att vara en ung kvinna som vågar ta plats och göra skillnad. Ett avsnitt fyllt av kloka tankar och ärliga reflektioner! Glöm inte att...

Välkomna tillbaka till en ny vecka och i dagens avsnitt pratar vi om att enligt forskning ska det räcka att vara 51% lycklig? Något som känns långt borta när vi blickar mot det samhälle vi snurrar i samråd med våra personligheter.  Vilket recept har du? Räcker det med 51% för dig? Hoppa in och joina samtalet!  Glöm inte att följa oss på Instagram där vi delar med oss av vårt självledarskap. Du hit...

Är du nöjd med dig själv eller nöjer du dig? Hur är det egentligen med den där identiteten du går runt och bär på? Stämmer den överens med den du är idag? Eller den du strävar efter att bli? I dagens avsnitt pratar vi om att bygga sin egen story, att sätta sig i förarsätet och äga ditt liv utifrån dina egna villkor. Lets go!  Glöm inte att följa oss på Instagram där vi delar med oss av vårt självl...

Så… nytt år och nya möjligheter! Välkomna tillbaka efter en julledighet och vi är otroligt taggade på 2025 och allt det har att erbjuda.  Men vad har vi egentligen tagit med oss från 2024? Gav det några lärdomar? Kan vi krama oss igenom personlig utveckling och varför ser allt så jäkla mysigt ut på sociala medier?  Allt detta och mycket mer kommer vi prata om i dagens avsnitt. Glöm inte att följa...

Hur ofta reflekterar du över din relation till mat och vad den betyder för dig? Är mat bara bränsle – eller kan det vara en del av självledarskapet? I dagens avsnitt pratar vi om hur du kan lyssna på kroppens signaler, äta medvetet och hitta en hållbar balans som stärker både kropp och själ. Vi delar också våra egna erfarenheter och tankar om att göra maten till en kärleksfull del av vardagen, uta...

Hur ofta stannar du upp för att känna in vart du står i livet?  Vad är spiritualitet och hur är det kopplat till självledarskap? Det och mycket mer nystar vi i dagens avsnitt. Sofia öppnar även sig gällande ångest kopplat till stress och prestation och hur hon aktivt arbetar med detta i sin grundning.  Välkomna in till dagens samtal! Glöm inte att följa oss på Instagram där vi delar med oss av vår...

Hur skapar man hållbar förändring? I dagens avsnitt dyker vi ner i ett populärt ämne: 1%-metoden. Vad handlar det om? Hur använder vi den för att stärka vårt självledarskap och skapa långsiktig utveckling? Och viktigast av allt – hur kan du själv börja använda den? Häng med oss i ett samtal som kanske är lite virrigt ibland, men förhoppningsvis både inspirerande och användbart! Glöm inte att följa...

Vad är återhämtning och hur gör vi det på bästa sätt? I det här avsnittet diskuterar vi en otroligt viktig del i att leda sig själv – återhämtning. Hur kan hård fysisk träning vara återhämtning och kramar verkligen Sofia träd i skogen? Det och mycket mer hittar ni i dagens avsnitt av Virrigt Men Vettigt, välkomna hit! Glöm inte att följa oss på Instagram där vi delar med oss av vår vardag. Du hitt...

Ta första steget mot att leda dig själv på ett medvetet sätt! I det här avsnittet dyker vi djupare in i självledarskap – vad det betyder för oss, hur det har påverkat våra liv, och varför det är en avgörande nyckel för att skapa både balans och mening. Lyssna in och ta del av praktiska tips och inspiration som kan hjälpa dig att forma ditt liv och nå dina mål! Glöm inte att följa oss på Instagram...

Hur kan små förändringar i din vardag skapa stora resultat? I veckans avsnitt delar vi vår syn på självledarskap – vad det betyder för oss, hur det har format vår resa och varför det är en nyckel till att kunna leva ett balanserat och meningsfullt liv. Vi berättar om våra egna erfarenheter och utmaningar, och delar verktyg som hjälpt oss att växa och utvecklas. Missa inte chansen att få konkreta t...

VIRRIGT MEN VETTIGT FINNS NU PÅ SPOTIFY – ett forum där vi pratar avskalat om allt från självledarskap, kvinnlig utveckling, välmående och spiritualitet! Nu startar resan in i ämnen som berör oss kvinnor, med fullt fokus på hur vi kan stärka våra tankesätt, bygga hållbara vanor och hitta harmoni mellan kropp, sinne och själ. I vårt första avsnitt blir ni introducerade för oss och vår tanke med Fem...