Female Empowerment Podcast - WEIBLICHKEIT I SELBSTLIEBE I WOHLFÜHLKÖRPER

⋗ #36 - STRESS - Wie wir uns langsam selbst zerstören 🧨 und wie du dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht bringen kannst ✨ ⋖ Chaosstifter und Vitalstoffräuber Nr. 1 - Stress...🔥 Wir sind heutzutage täglich tausenden Stressoren ausgesetzt: ❌ Zeit- und Termindruck ❌ Umweltgiften & Strahlung ❌ Negative Menschen ❌ Leistungsdruck ❌ Vitalstoffmangel ... Das Ding ist, oftmals merken wir es sc...

Fokusmonat April - All about hormones! Wenn du mir schon länger folgst, weißt du vielleicht, dass ich eine kleine Odysee hinter mir habe was das Thema hormonelle Dysbalancen angeht... Glückliche Hormone sind die Grundlage jedes gesunden Körpers - sowohl bei Frauen als auch bei Männern! In dieser Folge erzähle ich dir: 👉🏼 Wie sich das bei mir gezeigt hat 👉🏼 Wie du herausfinden kannst ob du an e...

"Ich muss mich mehr bewegen" "Ich muss jetzt endlich gesünder essen" Also erstmal: DU MUSST gar nix! Es wäre halt manchmal sinnvoll etwas zu ändern, wenn es dich nicht glücklich macht! 😅 Ist das immer einfach? NEIN Macht das immer Spaß? NEIN Aber es lohnt sich und du kannst dir den Weg freudig gestalten! Das geht aber nur, wenn du aus einer positiven Motivation heraus handelst und aus keinem Druc...

Wer will ihn nicht? Einen schlanken, gesunden, fitten Körper! "Ich weiß ja was gesund ist, aber ich schaffe es einfach nicht auf xy zu verzichten" "Ich muss jetzt endlich mit Sport anfangen" Wollen wir mal gemeinsam einfach dem "inneren Schweinehund" die Schuld geben? 🤣 Was wäre, wenn du aufhörst dich ständig zu kritisieren und zu verurteilen und aufhörst in der Vergangenheit zu leben um dir eine...

Dass unsere Ernährung eine entscheidende Rolle in Bezug auf unsere Gesundheit spielt wissen wir ja bereits! (Falls nicht, höre dir gerne die vorherigen Folgen zum Fokusmonat März „Ernährung“ an) Was viele allerdings immer noch unterschätzen ist die Heilkraft unserer Nahrungsmittel! Kein Wunder, denn so wie und was wir essen ist das kaum mehr möglich 🤷‍♀️ Ich möchte dich in dieser Folge auf eine R...

✨ Du willst dich einfach nur wohl in deinem Körper fühlen und dich nicht konstant kritisieren wenn du vor'm Spiegel stehst? ✨ Du möchtest das essen was dir schmeckt und gut tut und dabei dein Wohlfühlgewicht erreichen oder halten? ✨ Du möchtest dich mit liebevollen Augen betrachten und nicht dauernd unter Verboten und Zwängen leben? Du Liebe, all das ist auch für dich möglich! Selbst wenn du ni...

Für den Fokusmonat März mit dem Thema Ernährung und der 30. Podcastfolge gibt es etwas ganz besonderes - nämlich mal wieder eine Meditation 😍 In dieser Meditation verbindest du Dich mit deiner inneren Weisheit, denn dein Körper weiß besser als jede Ernährungsform, was das Beste für dich ist 🧡 Wenn du Frieden mit dir und deinem Körper schließen willst, dann ist diese Meditation perfekt für dich...

Ich kann nicht mit Worten ausdrücken wie unendlich dankbar ich bin vor 6 Jahren auf den Yogaweg gekommen zu sein! Seitdem hat sich mein Leben um 180° gedreht! Ich teile in dieser Folge mit dir meine Yogareise und dass das körperliche Yoga nur ein Bruchteil dessen ist, was Yoga wirklich ist 😅 Und dass NUR die Integration von Körper, Geist und Seele wahre Heilung bringen kann ✨ Durch Yoga durfte u...

In dieser Folge möchte ich mit dir teilen was Heilung für mich bedeutet und wie durch diese Definition einfach ALLES für dich möglich wird 🤩 Denn: Kein Arzt, kein Medikament, kein Heiler,... können dich heilen! DU heilst dich IMMER selbst! ✨ Schau mal, wenn du dich schneidest macht Dein Körper von ganz alleine diese Wunde wieder zu... 🩹 Wenn du Fieber hast (und dir Ruhe gönnst) tut dein Körper...

Fokusmonat Februar - HEILUNG ✨⠀ ⠀ Vor ein paar Tagen ist mir aufgefallen wie mein Körper innerhalb 8 Monaten meine hormonelle Dysbalance so gut wie geheilt hat 🤩 ⠀ Wenn ich sage "so gut wie", dann deshalb, weil es noch nicht 100% gu ist und gleichzeitig ein Quantensprung ist, im Vergleich zu 8 Monaten! ⠀ ⠀ 𝗪𝗶𝗲 𝗲𝗿𝗸𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗼𝗯 𝗱𝘂 𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗗𝘆𝘀𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗵𝗮𝘀𝘁? ⠀ Vorne weg: Leider hat fast jede F...

DAS Ursprungsthema Nr. 1 und DAS Heilungsthema Nr. 1 🙆‍♀️ Hier wieder ein Danke an eine wundervolle Frau aus meiner Telegram-Community (Zugang im Link in meiner Bio) 🙌🏼 für diese Inspiration! Nicht umsonst gibt es den Spruch: "Wenn du denkst du bist erleuchtet, verbringe eine Woche bei deiner Familie" 🤣 Warum ist das so? Unsere Familie sind unsere Trigger Nr.1 - Keine Menschen sonst kennen uns...

In meiner Female Empowerment Telegram-Gruppe kam der Wunsch mehr über das Thema Beziehungen zu erfahren. Explizit wie man sich selbst nicht in einer Partnerschaft verliert und sich zu sehr anpasst. 🤷🏼‍♀️ UND in diesem Zusammenhang das Thema Selbstvertrauen, das man versucht vom Partner zu bekommen und es somit schnell zum "klammern" kommt... 🤭 Ein sooo spannendes Thema, in dem sooo viel Wachstu...

Gehts dir auch manchmal so? Dein Kopf scheint vor lauter Gedanken und To do's zu explodieren? Du rennst gefühlt der Zeit hinterher und kommst nicht zur Ruhe? Ich kenne es zu gut! Ich war eine von der Sorte "hektisch betriebsam" (und bin es heute manchmal noch, so ists nicht 😋 ) Ich hatte ganz lange den Glaubenssatz "Wenn ich nichts tue, bin ich faul" und im Umkehrschluss: "Nur wenn ich was tue, b...

Hallo Sonnenschein ☀️ Gerade Jetzt und auch schon in 2020 wurden wir quasi gezwungen, alles was wir für wahr, wichtig usw. gehalten haben, zu hinterfragen (Zumindest ging es mir so 😋 ) Ich befasse mich jetzt seit ca. 6 Jahren mit der persönlichen Weiterentwicklung, Spiritualität, Quantenphysik und was "wirklich" auf dieser Erde abgeht #deepshit I'm telling you 🤣 Ich habe mich bislang nicht getra...

Fokusmonat Bewusstsein - Mein Wort für dieses Jahr 🤩 Bewusst - SEIN: Raus aus dem Tun und machen und leisten - Rein ins weibliche Sein, genießen, annehmen und zulassen 😍 Ich weiß, leichter gesagt als getan - UND ES IST MÖGLICH! Ich möchte in dieser Podcastfolge meinen Weg aus dem "klassischen Hamsterrad" teilen und wie es auch für dich möglich sein kann, dir Schritt für Schritt ein selbstbestimm...

Die Tage zwischen den Tagen ✨ Vielleicht reflektierst du das vergangene Jahr auch, so wie ich, und überlegst dir was du loslassen und im alten Jahr lassen möchtest? Vielleicht setzt du dir neue Ziele für 2021 und bist fleißig am wünschen? ✴️ Ich glaube was uns allen klar wurde dieses Jahr (und was eigentlich auch davor schon immer mit das Wichtigste war): Unsere Gesundheit! Denn ein gesunder Körp...

Ich möchte dir in dieser Podcastfolge einen Impuls mitgeben um die Feiertage und die Tage drum herum FÜR DICH nutzen zu können! Dieses Weihnachten ist etwas ganz besonderes - Auch für mich! Seit 26 Jahren wird Weihnachten bei uns gleich gefeiert! Und da ich eine recht große Familie habe, artete das gerne mal in Stress und Fresskoma aus 🤷🏼‍♀️ Ich bin ein absoluter Familienmensch und bin schon etw...

Fühlst du dich gerade auch manchmal als würdest du komplett die Kontrolle verlieren und bist machtlos?  Ich möchte dir mit dieser Gehmeditation einen kleinen Anker reichen, der dir Sicherheit, Vertrauen und inneren Frieden IN DIR schenken soll!  Geh' in die Natur, verbinde dich mit dir selbst und tanke Kraft ❤️   Lass dein Herz scheinen ☀️ Deine Franzi 💋   ****************************************...

Monat Gesundheit - Heute mit einem unglaublich spannenden und immer noch mysteriösen Thema - Unser Darm! Der Darm ist mittlerweise nachweislich für unser körperliches UND emotionales Wohlbefinden zuständig! 🧠 Nicht umsonst nennt man den Darm auch "zweites Gehirn", denn der Darm kommuniziert sogar mehr mit dem Gehirn als andersherum! Jetzt kannst du dir vielleicht auch deine Essgewohnheiten erklär...

Wir kennen es alle...⠀ ⠀ ... abends völlig kaputt auf dem Sofa nur noch den Fernseher anschalten wollen 🤦‍♀️⠀ ... morgens nicht wirklich aus dem Bett kommen und 10x snoozen 💤⠀ ... das Mittagstief, das man nur mit mind. 1 Tasse Kaffee überwinden kann ☕️ ⠀ ... Nackenverspannungen und Rückenschmerzen 😖 ⠀ ... das Gefühl nur gehetzt zu sein und gar nicht mehr zur Ruhe kommen zu können... 😰 ⠀ ⠀ Die...

Eine Podcastfolge, die aufklären will! 🤭   🙋‍♀️ WICHTIG! Alles was ich in dieser Folge sage ist MEINE Meinung und MEINE Erfahrung! Ich bin kein Arzt, Virologie, o.ä., sondern eine Frau, die vor Jahren bereits Eigenverantwortung für ihre Gesundheit übernommen hat! 💃🏼   Und dazu möchte ich dich auch einladen und inspirieren! Denn es ist möglich wirklich gesund, energiegeladen und vital zu sein!...

Ich möchte dich in dieser Folge auf meine persönliche Reise nehmen von der Pille zur hormonfreien Verhütung 🙌🏼 Denn JA! Es geht!! 𝗨𝗻𝗱 𝗲𝘀 𝗶𝘀𝘁 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗹𝗲 ! Unser (weiblicher) Körper ist sooo klug und durch die Verbindung zu ihm wissen wir zu 100% wann wir fruchtbar sind und wann nicht ✨ 💃🏼 Bist du bereit in ein Thema einzutauchen, das wir als Frau (meistens) nicht mehr ler...

Wie stehst du zu deiner Periode? Ist es etwas, das dich nervt und eklig ist? 🤭 Lebst du zyklisch oder fühlt sich der ganze Monat für dich gleich an? In dieser Podcastfolge möchte ich dich einladen dich als weibliches Wesen wieder wertzuschätzen und mit deinem Zyklus zu leben! 👸 Ich stelle dir unter Anderem die 4 Jahreszeiten 🦋☀️🍂🎄 vor, die wir jeden Monat durchleben und wie du die Tage um die...

Wie schaffen wir es von unserem zu viel an männlicher Energie mehr und mehr die Weiblichkeit in uns zu aktivieren? 💃🏼 Hierfür ist diese kraftvolle Meditation 💖 Um dich mit deinen weiblichen Anteilen zu verbinden, sie einzuladen und wieder in dein Leben zu integrieren. Ich lade dich ein auf eine Reise zu deinem weiblichen Ursprung, zu deiner wahren Essenz! 😍 Ich möchte hierzu gar nicht viel the...