Fem Muntanya

· L’ Ada Xinxó ens exlica l’aventura que ha viscut juntament amb el Santi, a les Illes Canàries. Han gaudit del que ella anomena “Papas Arrugas Tour”. 7 dies, 740 Km i més de 15.000 metres de desnivell positiu. Acabem parlant de la Transberguedana Nord. >> Strava: https://www.strava.com/athletes/2011717 · Parlem amb el director d’Ocisport Albert Balcells, sobre l’atapeït calendari de curses...

· Fem una masterclass de medicina esportiva amb el Dr. Daniel Brotons, un dels metges amb més experiència, consulta per la qual han passat molts esportistes d’èlit com Kilian Jornet, Pau Capell, Sheila Avilés o Tòfol Castanyer, entre d’altres. Ens explica els riscos de córrer per la muntanya i com evitar-los. · Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent. >> https://ultrescatalunya.com ·...

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:   https://ja.cat/femmuntanya >> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM ________________________ · Amb la corredora igualadina i de l’equip Adidas Terrex Sheila Avilés intentem saber que li passa, parlarem dels seus inicis i com ha arribat a ser doble campiona del món. Com treballa les xarxes socials i com encara el seu futur. >>...

>> Clica abans de realitzar les teves a Amazon:   https://ja.cat/femmuntanya >> Amazon Music: https://cutt.ly/Ivy9SKM ________________________ · Xerrem amb el corredor de l’equip The Elements Foods, Gerard Morales . Amb ell repassem la seva vida com a corredor d’elit, sabrem com viu la muntanya i esbrinarem una mica quins plans té per al futur més pròxim. >> https://www.face...

>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Amb la nostra entrenadora Jes Bonet sabrem què és la potència, com es pot calcular, quines són les diferències entre entrenar amb els valors de la freqüència cardíaca o de la potència i com la podem millorar. >> https://www.instagram.com/chronojump_boscos...

>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Passem pel ‘Banc de proves’ d’en Pol Puig Collderram . En el programa d’avui ens explica les diferències entre tallavents i impermeables, en que ens hem de fixar a l’hora de comprar-ne un i ens dona alguns models que ell ha provat recentment. >> https://f...

>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Parlem amb tres organitzadors de casa nostra de tres perfils diferents.  · Comencem amb el Marc Fernàndez , responsable de The Bandit i The Peaks of the Sun. · Continuem amb la Judit Franch , presidenta dels Mountain Runners del Berguedà per descobrir les...

>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Xerrem amb Pere Aurel l sobre la Transgrancanaria, el futur i el projecte Rolling Mountains. >> Documentals: https://www.youtube.com/channel/UCelqSLQ3lvJcWDOkEega9fA · Felicitem a l' Ada Xinxó pel seu FKT a la Camí de Cavalls 360 en BTT. >> Vídeo: h...

>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Passem per la consulta del nostre fisio Carles Sala de La Fita. Avui parlem d’estiraments; tipus, quan fer-los, beneficis, riscos… >> La Fita Fisio (C/ Gasómetre 82, Terrassa. Telf: 679605898) · Amb Joan Grau , CEO de Open Trail Races , xerrem sobre aques...

>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Comencem parlant amb el campió de la Marató de la Transgrancanaria, Andreu Simón . Amb ell sabrem com controla i com viu amb la diabetis tipus 1. >> https://www.instagram.com/andreusimon/ · Amb l' Ada Xinxó farem la Madrid Lisboa NonStop en BTT. >>...

>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Núria Picas ens parla de passat, present i futur. Sabrem com combina la muntanya i la política. >> Llibre ‘Ara o Mai’ https://amzn.to/3bv71Ul · Fem la prèvia de Trans GranCanaria amb el periodista Albert Jorquera . >> Article a Runedia: https://ja.c...

>> Col·labora realitzant les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Coneixerem a Carlos Climent, un ultra-corredor d’Alcoi que ha participat, entre d’altres proves, al Tor des Geants, dues Spine Race, Rovaniemi. Com es prepara, què és el més dur? >> Instagram: https://www.instagram.com/climent.carlos/ · Parlem amb E...

>> Col·labora amb el programa fent les teves compres d'Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Parlem amb la nutricionista esportiva Anna Grífols sobre quins aliments hem de menjar abans, durant i després d’un entrenament o competició per rendir més i millor. >> http://www.nutriexper.com · Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Tor...

>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Jordi Gamito ens parla del passat, present i futur. El corredor de l’equip Kinetik no té pèls a la llengua i sempre parla clar. · Coneixerem que és l’orientació de la mà del Director Tècnic de la Federació de curses d’ Orientació de Catalunya , en Pau Llorens ....

>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Passem pel Banc de proves d’en Pol Puig . Avui repassarem diferents motxilles i sabrem quan les podrem fer servir. També parlem de les sabatilles Salomon Supercross Blast Gore-Tex. Us deixem els enllaços: > Oxsitis Atom 2: https://amzn.to/3caGSMG > Ultima...

>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Comencem amb les nostra entrenadora personal Jes Bonet . Ens explica el perquè hem de fer una prova d’esforç, quins resultats obtenim i com podem entrenar amb aquests resultats. >> Llibres: - Matt Fitzgerald “¿Cuánto Estás Dispuesto A Sufrir?” https://amz...

>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Amb Jan Margarit parlem del seu pas per Salomon durant 8 anys i intentarem saber quin és el seu futur. · Amb l' Ada Xinxó pujarem a alguns dels cims més emblemàtics de Catalunya en bicicleta de muntanya. >> Presentació del repte Cimms: https://blog.bicies...

>> Ajuda al podcast fent les teves compres d'Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · L'Albert Torrent ens posa en el calendari les curses més interessants de Catalunya. >> https://ultrescatalunya.com · L' Albert Jorquera ens fa un repàs dels calendaris internacionals de la Ultra Trail World Tour, la ISF i les Golden Trail World Seri...

>> Col·labora fent les teves compres a Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Marc Sellarés ens explica en primera persona la seva història miraculosa. El proper 4 de gener del 2021 farà un any que va tornar a néixer. · Repassem tota l’actualitat amb l’Albert Torrent. >> https://ultrescatalunya.com · La previsió meteorològica ens l...

>> Ajuda al podcast fent les teves compres d'Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Passem pel Banc de proves d’en Pol Puig . Avui repassarem tres frontals per sortir a córrer amb seguretat durant les hores nocturnes. >> Black Diamond Spot325: https://amzn.to/3qWaCll >> Petzl IKO Core: https://amzn.to/3a5Dq4M >> Silva T...

>> Ajuda'ns fent les teves compres d'Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Repassarem les tres lesions més comunes en els corredors de muntanya amb la consulta del nostre Fisio Carles Sala i l’entrenadora i col·laboradora Jes Bonet . >> La Fita Fisio (C/ Gasómetre 82, Terrassa. Telf: 679605898) >> Material: https://amzn.to/2...

>> Ajuda al podcast fent les teves compres d'Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Repassem amb l’Albert Jorquera la mort d’Andrea Huser, la cursa 3 Dias Trail Ibiza i del que ha significat a nivell de marketing el repte de Kilian Jornet. >> Article Runedia: https://ja.cat/gg8xn >> Llibres d’Albert Jorquera: https://amzn.to/...

>> Ajuda al podcast fent les teves compres d' Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Repassem amb Ferran Latorre el seu documental “Ferran Latorre, més enllà dels 8000” . En resum de la seva trajectòria per sobre dels catorze vuit mil del planeta. >> Documental: https://ja.cat/ferranlatorre >> Llibre: https://amzn.to/2J9AB7z...

>> Ajuda al podcast fent les teves compres d' Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Xerrem amb Pau Capell sobre els seus reptes passats i futurs. Ens explica el perquè d’algunes decisions i parla de sentiments. >> https://www.paucapell.com/ · Estrenem la col·laboració de Pol Puig a la secció “El banc de proves d’en Pol”. S’estrena...

>> Ajuda al podcast fent les teves compres d' Amazon a través d'aquest enllaç:   https://ja.cat/femmuntanya ________________________ · Comencem parlant amb el Doctor en Ciències Ambientals, i investigador de química ambiental del CSIC, Baren Van Droodge. Ens explica per què l’esport es beneficiós per protegir-nos davant del Covid19. >> https://femmuntanya.cat/lesport-com-a-respost...