Angelina Seybold

Feldenkraisrundum

Education DE ↓ 32 episodes

Bewegung ist mehr als nur körperliche Aktivität – sie ist der Schlüssel zu Selbstentdeckung und innerer Freiheit. In diesem Podcast zeige ich dir, wie du mit der Feldenkrais-Methode alte Gewohnheiten hinter dir lässt, Verspannungen löst und Bewegung mit neuer Leichtigkeit und Freude erlebst. Ob du dich entspannen, deine sportliche Leistung steigern oder einfach bewusster durchs Leben gehen möchtest – hier findest du kurze, praktische Lektionen und inspirierende Impulse, die dich auf deinem Weg begleiten."Verändere, wie du dich bewegst – und du wirst verändern, wie du lebst."

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Author

Angelina Seybold

Episodes

Auf verbundenen Füßen Balancieren (Fortgeschritten) 12.10.2020 39:14

In dieser Folge lade ich dich zu einer Feldenkraislektion für Fortgeschrittene ein. Sie verbessert das Gleichgewicht und vieles mehr :-) (AY 166)

Augenlektion (kurz) 07.10.2020 6:28

In dieser Folge lade ich dich zu einer kurzen Feldenkraislektion ein. Thema: Weiche Augen, weicher Blick.

Die Beckenuhr in Rückenlage 07.10.2020 36:49

In dieser Folge lade ich dich ein zu einer Lektion Bewusstheit durch Bewegung. Die Beckenuhr. Hier kannst du unnötige Anstrengungen in deiner Beckenmuskulatur erkennen und die Kontrolle deines Beckens verfeinern. Die Aufrichtung in deiner Wirbelsäule kann sich dadurch verbessern und auch schmerzen im Rücken lassen sich lindern. 

Die Zehen berühren ohne zu Dehnen 05.10.2020 13:41

In dieser Folge lade ich dich zu einer kurzen Feldenkraislektion ein, in der du lernen kannst deine Zehen auch ohne Dehnung zu erreichen. Du lernst deine Rückenmuskulatur wieder besser zu koordinieren, sodass du wieder mehr Beweglichkeit für Alltägliche Handlungen erlangst :-))

Entspannte Schultern (kurze Lektion 1) 28.09.2020 9:34

In diesem Podcast geht es um ein kurze Feldenkraislektion zum Thema "Entspannte Schultern". Die Lektion lässt sich leicht in den Alltag integrieren. Du brauchst nur etwas Freiraum, die gesamte Lektion wird im Gehen ausgeführt. Die Lektion eignet sich auch als kurze Achtsamkeitsübung z. B. während eines Spazierganges.

Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung - Die Füße und ihre Zehen - 27.09.2020 41:06

Auch in dieser Folge geht es um die Funktion der Füße und wie du ihre Funktion verbessern kannst, um mehr Gleichgewicht und Leichtigkeit im Alltag zu gewinnen.

Feldenkrais Bewusstheit durch Bewegung - Die Füße- 19.09.2020 38:52

Diese folge ist eine Lektion einer Bewusstheit durch Bewegungsstunde von Moshe Feldenkrais. Alexander Yanai 120 - Die Füße- Mehr Leichtigkeit und Gleichgewicht für den Alltag.