Feel inside Yourself

Begegnet Dir das Thema auch vermehrt? Besonders in Social Media? Kannst Du etwas damit anfangen oder kannst Du die Themen Persönlichkeitsentwicklung und Selbstoptimierung schon gar nicht mehr hören? Ist es nur ein Trend für Dich, der auch wieder vorbeigeht? In dieser Folge versuche ich etwas Klarheit über Selbstwert, -bewusstsein, -bild und -liebe zu vermitteln und gehe auf alle "Buzzwords" genaue...

Am 8.3. war Weltfrauentag. Wie jedes Jahr wird über die Gehaltslücke, die Rentenlücke, die Frauenquote diskutiert. In meiner Welt ist das wieder eher eine Behandlung der Symptome und nicht der Ursachen. In dieser Podcastfolge gehe ich auf ein paar "Ursachen" ein, die ich mir vorstellen kann. Außerdem erfährst Du, wie Du selbst zu mehr Gleichberechtigung beitragen kannst und warum die vor allem im...

Manifestieren funktioniert bei Dir nicht? Du hast Dir eine bestimmte Situation so oft vorgestellt, davon geträumt und dann kam's doch anders? Du erwartest lieber nicht mehr so viel, bevor Du wieder enttäuscht wirst? Lieber klein stapeln und dann positiv überrascht werden? Ja ich kenne das. Ich dachte eine zeitlang auch, dass es für mich vielleicht einfach nicht möglich ist. Dass es für mich nicht...

Der Titel ist kurz und knackig. HYPNOSE. Vielleicht hast Du schon davon gehört, vielleicht kennst Du auch nur die Hypnose auf großen Bühnen im Fernsehen oder Du hast noch so gar keine Erfahrung. Egal wie, diese Podcastfolge wird Dir viele neue Einblicke in ein spannendes Thema geben. Du erfährst in dieser Podcastfolge: 🎧Was Hypnose ist und wie diese Methode genau funktioniert. 🎧Was es mit der Bü...

WARUM WISSEN KEINE MACHT IST Das könnte die kürzeste Podcastfolge sein seit es FEEL INSIDE YOURSELF gibt 🤣🤣 Wissen ist Macht war wahrscheinlich richtig, als es kein Internet gab. Heute können wir alles innerhalb von kürzester Zeit nachschauen. Ich würde sagen, alles Wissen gibt es irgendwo kostenfrei im Internet. Ich bin sicher, Du weißt auch so viel. Du weißt, was Dir gut tun würde. Du weißt, w...

Manchmal spüren wir uns gar nicht so richtig. Was ist meine Intuition? Was nicht? Stimmen sprechen durcheinander, jede sagt was anderes. Was bedeutet denn "Höre auf Deine Intuition"? In dieser geführten Meditation kannst Du Dich wieder mit Deiner Intuition verbinden, sie spüren, Dein Bauchgefühl und Deine Herzensstimme. Speichere das Gefühl ab und verbinde Dich mit dieser Meditation immer wieder....

Was haben Puzzeln und Gelassenheit miteinander zu tun? Ganz schön viel! Wie ich festgestellt habe, seitdem ich das Puzzeln im März 2020 wieder für mich entdeckt habe. Seitdem waren es einige mit 1.500 bis 2.000 Teile. Wo ich früher sehr strukturiert an die Sache gegangen bin, Teile vorsortiert habe, gehe ich heute sehr intuitiv ans Puzzeln. Ohne Druck, ohne müssen. Ich lasse mich führen, Vertraue...

Was hat vegan mit Gelassenheit zu tun? Zum einen Nichts 🤩 Ihr habt euch allerdings ein Live zum Thema "Wie und warum ich mich vegan ernähre" haben. Dieses Live auf Instagram habe ich auch für den Podcast aufgenommen. Zum anderen haben eine vegan Ernährung und Gelassenheit ganz schön viel miteinander zu tun. Weil es ein echter Stressfaktor sein kann. Vor allem aus diesen zwei Gründen: 🌱...

Was ist Glück? Nein nicht das zufällige, "Da hast Du aber Glück gehabt". Sondern glücklich sein? Was heißt das für Dich? Wie fühlt sich das an? Gar keine so leichte Frage oder? In dieser Podcastfolge erfährst Du 🎧wie ich glücklich sein definiere (und ich habe auch Lara Kammerer gefragt) 🎧ob Du es selbst beeinflussen kannst, wie glücklich Du bist 🎧warum ich früher sehr unglücklich war 🎧und wie...

Willst Du gleich abschalten beim Wort "MORGENROUTINE"? Du kannst es irgendwie nicht mehr hören? Wieder so ein Hype? Außerdem stresst es Dich irgendwie, weil Du es noch nicht so hinkriegst? Du hast keinen Bock um 5 Uhr aufzustehen? Dann habe ich gute Nachrichten für Dich: Das brauchst Du für eine Morgenroutine auch nicht 😉 In der heutigen Podcastfolge erfährst Du 🎧Warum eine Morgenroutine überhau...

Hast Du manchmal Angst vor einer zu großen Veränderung? Du denkst, dass Du Deinen Job kündigen müsstest und weißt gar nicht, ob Du das willst? Das fühlt sich gerade viel zu unsicher an? Die gute Nachricht: Musst Du auch nicht. Denn Veränderung ist vor allem ein innerer Prozess. Nicht die Veränderung im Außen bringt Glück und Zufriedenheit. Sondern die Veränderung im Innen. Und die wird sich dann a...

Klar, ich kann Dir viel erzählen, was ein Mentoringprogramm bei mir bringt. Nur weil Eigenlob ja auch etwas stinkt, lasse ich gerne meine Kundinnen zu Wort kommen. Bisher eher schriftlich als Feedback. Heute ist Prämiere, denn zum ersten Mal ist eine Kundin von mir im Podcast und erzählt von ihrer Erfahrung. Laura ist 31 und erzählt, an welcher Stelle sie Anfang/Mitte 2020 stand. Der Stress hatte...

Willst Du 2021 etwas verändern in Deinem Leben? Gibt es Bereiche, in denen Du unzufrieden bist? Willst Du den Zauber des Anfangs nutzen und zu Beginn des Jahres durchstarten? Du musst grundsätzlich nicht bis zum Neujahr warten, sondern immer HEUTE beginnen :) In der heutigen Folge nehme ich Dich mit, wie Du wirklich etwas verändern. Denn die Entscheidung treffen ist das eine, sie bleibt aber ein G...

Du spürst gelegentlich Ballast auf Deinen Schultern? Pflichten aus Deinen vielen Rollen? Erwartungen? Druck? Alte Glaubensmuster und Paradigmen? Dann ist es jetzt Zeit, sie loszulassen. Nutze die nächsten Tag, um alles, was Du nicht mehr brauchst, noch dieses Jahr loszulassen und dann beschwingt, leicht und frei ins neue Jahr zu starten. Diese Gehmeditation kann Dir dabei helfen. Wir machen einen...

Ich habe den Titel bewusst etwas provokativ formuliert. Denn Burnout ist keine Endstation. Im Prinzip gibt es trotzdem viele Stationen vorher, an denen Du schon aussteigen kannst und den Zug Richtung absoluter Erschöpfung verlässt.  Ich habe neulich in einem Post erzählt, dass ich 2018 ausgebrannt war, eine Panikattacke mitten in Barcelona hatte und dann lange erstmal nichts mehr war wie vorh...

WAS WENN IM LEBEN IMMER ALLES FÜR DICH PASSIERT? Wenn das Leben immer für Dich ist? Wenns gar kein "schief laufen" gibt? Kein "falsch manifestiert"?  Was wenn in allem ein Geschenk für Dich steckt und Du es sehen darfst und den Rest loslässt? Die Folge ist ziemlich philosophisch 😊️ Ich bin gespannt auf Dein Feedback. Hör Dir die Folge auch gerne öfter an. Denn meistens hören wir immer genau...

Bevor es mit dem Podcast und der heutigen Folge übers Manifestieren los geht, hier die Info für alle, die gerne mehr Zeit haben und endlich Prioritäten setzen möchten: Ich gebe am Sonntag, 6.12.2020 einen Workshop zum Thema "Zeit" . Ich hatte nie Zeit und war immer im Stress. Irgendwann habe ich beschlossen, dass ich das nicht mehr will und in zwei Bereichen etwas geändert: 1. Wie plane ich (Woche...

Kennst Du das: Du willst gerne Menschen helfen? Am liebsten würdest Du die ganze Welt retten? Eine Freundin erzählt Dir ihre Probleme und Du hast sofort Lösungen für Sie? Du fühlst Dich auch irgendwie verantwortlich, für Deine Freunde und Familie da zu sein, ihr Leben besser zu machen und sie zu ihrem Glück zu führen? Ich kenne das auch. Lange dachte ich auch, dass ich die Welt retten müsste und d...

Kennst Du das? Dein Handy blinkt, irgendwas taucht auf dem Bildschirm auf, Du reagierst sofort? Oder Du nimmst das Handy in die Hand und merkst 5 Minuten später, dass Du gar nicht mehr weißt, was Du wolltest? Dein Handy bestimmt Dein Leben und Du findest, dass Du viel zu viel in Social Media scrollst? Dann ist diese Podcastfolge genau richtig für Dich. Denn mir ging es lange auch so. Mein Hirn hat...

Ich wurde neulich gefragt, was denn meine Seelenaufgabe sei. Das hat mich inspiriert dazu, eine Podcastfolge dazu zu machen. Denn viele Menschen suchen derzeit ihre Berufung , ihre Seelenaufgabe, ihre Bestimmung in diesem Leben . Seit ich meine kenne, verstehe ich vieles viel besser und kann natürlich jeden Tag so gestalten, dass ich meine Seelenaufgabe mehr erfülle. In dieser Podcastfolge erfährs...

Welche Frage schlummert in Dir, die Du Dich selbst vielleicht nicht fragen traust? Welche Antworten gibt es? Und welche ist die richtige für Dich? Die Antwort, die Dir Deine Intuition gibt. Deine Intuition ist immer perfekt, ihr zu folgen, ist also nie falsche. Denn Deine Intuition ist Dein innerstes, die Sprache Deiner Seele. In dieser Meditation gehst Du tief in Dich, lässt Fragen und Antworten...

Kennst Du das? Irgendwie freust Du Dich auf Weihnachten und andererseits wird es eh nur Stress? Was soll ich schenken? Wann soll ich das alles besorgen? Kann ich es allen recht machen?  Du hetzt vor Weihnachten, um alles vorzubereiten. Du traust Dich nicht Nein sagen, Weihnachten ist ja schließlich das Fest der Liebe. Und der Einkauf an Heiligabend raubt Dir den letzten Funken Energie. So mus...

Mental Load - Die Last des "Dran-Denkens". Kennst Du das? Du organisierst den Großteil des Haushalts, die Kinder, dass der Kühlschrank voll ist und das Klopapier nie ausgeht.  Du wünscht Dir, dass Dein Partner mehr mitdenkt und Dich entlastet. Denn Mental Load wird auch bezeichnet als das Burnout im häuslichen Umfeld. Egal ob Du Kinder hast oder nicht, egal ob Du berufstätig bist oder nicht.&...

Der Atem ist DAS Instrument für innere Ruhe und Gelassenheit. Du hast es immer bei Dir und es kostet Dich nichts. Nicht umsonst ist der Atem ein zentrales Element im Yoga. In dieser Podcastfolge erkläre ich Dir 3 Atemübungen, die Du machen kannst so oft Du magst: Die 4-7-8 Atmung für sofortige innere Ruhe. Sie ist sehr geeignet, wenn Du aufgeregt und nervös bist, z. B. vor einer Prüfungssituation....

Es passiert so viel auf dieser Welt und wir haben das Gefühl, dass alles nur Probleme sind und den Bach herunter geht: Klimawandel Umweltkatastrophen  Corona Pandemie humanitäre Katastrophen Krieg usw. Willst Du manchmal verzweifeln, spürst den Schmerz der Welt und weißt nicht, was Du dagegen tun kannst?  In dieser Episode gebe ich Dir einige Strategien mit, wie Du damit umgehen kannst....