Feel Better Podcast

Dans cette épisode on aborde les accords toltèques. Tu en as peut-être déjà entendu parler, ces fameux mantras qui permettent de se construire une vie plus sereine si on se donne la peine de les appliquer. "Que ta parole soit impeccable", "N'en faites pas une affaire personnelle", "Ne faites pas de supposition", "Faites toujours de votre mieux", "So...

Dans cette épisode on parle de nos biais cognitifs. On parle du fait que notre cerveau a deux systèmes de pensées, un rapide et intuitif, et l'autre plus lent et stratégique, et que le premier système est alimenté par ces biais. On explique que ces biais sont des raccourcis qui permettent de prendre des décisions basées sur une interprétation de la réalité plutôt que sur la réalité elle même e...

Dans cette épisode on parle de nos polarités et du besoin de les équilibrer. On parle de dualité non binaire, de la possibilité de sortir des cases dans les quelles on a pu se mettre pour aller explorer des part de nous que l'on ne connait pas. Et on aborde le danger de s'enfermer dans certaines polarités au risque de les rendre toxiques. Et toi? Est-ce que tu es sensible aux notions de Yi...

Dans cette épisode on parle de notre capacité à recevoir l'abondance, qu'elle soit matérielle, émotionnelle ou spirituelle. On parle du besoin de croire, en soi, en la possibilité d'un avenir meilleur. Et du besoin d'oser sortir de sa zone de confort et de se retrousser les manches. Et toi? Est-ce que tu à l'impression que l'abondance fait partie de ta vie? Est-ce que tu te...

Dans cette épisode on parle de notre rapport au temps, de l'importance de mesurer correctement le temps et de prendre conscience que c'est de notre responsabilité de choisir comment on le dépense en gardant toujours en tête que nos actions dans le présent définissent notre futur. Et toi? Est-ce que tu utilises ton temps intentionnellement? Est-ce que tu arrives à accomplir les projets qui...

Dans cette épisode on parle de notre capacité à écouter notre intuition et de l'importance de le faire pour se construire une vie qui nous ressemble. On parle de la nécessité de s'aimer et de se connaitre pour réussir à se connecter à cette petite voix, et du lien puissant entre le corps et l'intuition. Et toi? Est-ce que tu utilises ton intuition pour prendre tes décisions? Est-ce que...

Dans cette épisode on parle de notre capacité à vivre ensemble, sans porter de jugement face à la différence. On parle du fait que le jugement est un schéma de protection face à nos insécurités et du fait que pour apprendre à mieux vivre ensemble il faut apprendre à mieux vivre avec soi même. Et toi? Est-ce que tu es souvent dans le jugement? Est-ce que tu arrives à faire preuve d'honnêteté av...

Dans cette épisode on parle de notre rapport au corps et des bienfaits d'apprendre à l'aimer malgré tout, dès maintenant, sans attendre et sans regret. On parle du fait que lorsqu'on a du mal à aimer son corps, on a tendance à bafouer nos propres limites et à oublier d'honorer qui nous sommes. On parle du besoin de s'aimer sans condition et d'arrêter de croire au mythe du “...

Dans cette épisode on parle des 5 langages de l'amour, du fait que nous en avons souvent un ou deux de prédilection et que nous avons parfois tendance à penser que tout le monde utilise les mêmes, ce qui peut générer frustration et déception. Et toi? Est-ce que tu as déjà eu des malentendus avec un personne que tu aimes parce que vous ne parlez pas le même langage? Est-ce que tu avais déjà ent...

Dans cette épisode on parle d'accepter ses parts d'ombre, on parle de faire preuve de sincérité radicale envers soi même en analysant les situations du quotidien pour comprendre nos réactions et nos émotions. On parle aussi de bienveillance, d'amour et de courage. Et toi? Est-ce que tu as déjà entamé un travail de l'ombre? Est-ce que tu as déjà eu l'occasion de comprendre certa...

Dans cette épisode on parle de la différence entre se reposer, prendre soin de soi et procrastiner. La frontière peut parfois être mince et l'être humain est souvent doué pour se créer tout un tas d'excuses pour éviter de faire ce qu'il a à faire. Et toi? Est-ce que tu as l'impression que la procrastination est une part de ta personnalité? Est-ce que tu as du mal à passer à l'a...

Dans cette épisode on parle du perfectionnisme, de l'impact qu'il peut avoir sur notre vie, de l'anxiété que ça génère, parfois du syndrome de l'imposteur aussi. On parle de prendre du recul et d'accepter de faire preuve de vulnérabilité pour éviter de rester paralysé par la peur de ne pas être à la hauteur Et toi? Est-ce que tu as l'impression que ton perfectionnisme te ha...

Dans cette épisode on parle du regard des autres, d'apprendre à identifier les blessures qu'il nous renvoie, et de s'apporter bienveillance et empathie pour surmonter sa honte, guérir de ses blessures et enfin pouvoir passer au delà du regard de l'autre. Et toi? Est-ce que tu as du mal à oser sortir du cadre par peur du jugement? Ou est-ce que tu as appris à bien t'entourer et...

Dans cette épisode on parle de surmonter se culpabilité, d'apprendre a accepter et ressentir pleinement ses émotions, on parle de faire preuve de bienveillance et de compassion et de s'ouvrir aux autres. Et toi? Est-ce que tu gardes des émotions enfouies que tu ne veux pas affronter ? Est-ce que tu as du mal à te pardonner des choses, à faire preuve de compassion envers toi-même? Si ces qu...

Dans cette épisode on parle d'oser se réinventer, on parle des résolutions de nouvel an et de la difficulté à s'y tenir, on parle de donner du sens à nos actions, de se reconnecter à soi, à ses envies et on fait le bilan de l'année 2023 pour pouvoir se projeter et se réinventer en 2024! Et toi? Est-ce que tu aimerais faire évoluer certains domaines de ta vie? Est-ce que tu te sens bloq...

Comment apprendre à analyser les pensées qui génèrent nos émotions et modifier nos schémas de pensées pour aborder la vie de manière plus positive et se sentir plus épanouis Lien vers le petit baromètre de l'humeur: https://feelbettercommunity.myflodesk.com/bp5x172blj

Dans cette épisode on parle de la beauté que l'on peut trouver dans la simplicité du quotidien, du fait que la reconnaissance pour ce que l'on a déjà nous permet de nous installer dans un état de réceptivité de nouvelles opportunités et que ça permet aussi de nourrir l'espoir d'un avenir meilleur en maintenant la croyance que le bon et le beau sont partout autour de nous Et toi? Es...

Dans cette épisode on parle de la famille, du schéma parent/enfant dont il est parfois dur de sortir, de notre besoin de reconnaissance qu'on a du mal a comblé et du besoin de ne pas faire de compromis à propos de qui l'on est pour obtenir l'amour de quelqu'un d'autre. Et toi? Que ressens-tu à l'idée de retrouver ta famille pour les fêtes? Qu'est-ce que tu aimerais obte...

Cet épisode parle de la loi de l'attraction et de comment l'appliquer dans sa vie On y aborde le fait que c'est avant tout une transformation personnelle qui vise à supprimer ses pensées limitantes et à adopter un mindset positif et confiant en l'avenir Et toi ? Est-ce que tu restes bloqués sur des schémas du passé? Est-ce que tu as du mal à te projeter dans le futur? Ou au contrai...

Cet épisode parle du pouvoir du pardon et de l'impact qu'il peut avoir sur notre qualité de vie On y aborde le fait que le pardon est avant tout pour soi, que c'est indispensable pour trouver la paix intérieure et que ca ne signifie pas qu'on approuve ce qu'il s'est passé mais qu'on se détache du fardeau du passé pour pouvoir vivre pleinement son présent Et toi ? Est-ce...

Cet épisode parle de comment vivre sa vie pleinement, sans regret. On y aborde le fait d'accepter de vivre toutes ses émotions pleinement, les bonnes comme les moins bonnes, on parle de suivre son intuition, son cœur et on parle d'oser sortir de sa zone de confort Et toi ? Est-ce que tu oses sortir de ta zone de confort? Comment te sens tu fasse à l'idée de te rendre vulnérable à la pe...

Le nouvel épisode du Feel Better Podcast parle de notre rapport à l'échec On y aborde le fait qu'on doit accepter d'échouer pour pouvoir réussir, l'un ne va pas sans l'autre. On parle d'oser prendre des risques et d'accepter que l'échec n'est finalement qu'une opportunité d'apprendre. Et toi ? Est-ce que tu oses sortir de ta zone de confort? Comment te s...

Le nouvel épisode du Feel Better Podcast parle de prendre soin de soi… sans culpabiliser! On y aborde le fait qu'on ne peut pas prendre soin correctement des autres si on ne prend pas le temps de recharger ses batteries. On y parle de connaitre et de poser ses limites, d'apprendre à bien s'entourer et de yoga.  Et toi ? Est-ce que tu arrives à prendre du temps pour toi? Est-ce que tu c...

Aujourd'hui on parle d'amour inconditionnel, du fait que ça commence par s'aimer soi-même, que c'est un choix dans chacune de nos relations et que ça demande avant tout un travail sur soi mais qui offre tellement d'intimité, de connexion et de satisfaction que ça vaut mille fois la peine de faire ce travail sur soi! Lien pour rejoindre la communauté : https://feelbettercommunit...

Dans cet épisode on parle des bienfaits de faire ses choix avec amour et non avec peur. On y explique comment l'amour et la peur sont les seuls drivers possibles de votre prise de décision et comment choisir la voie de l'amour vous amènera à vous construire une vie qui vous ressemble. Chaîne Instagram évoquée dans l'épisode: The Happy Broadcast Lien vers le guide pour analyser vos émot...