Julia Blume

Feel Alive - Periodenrecovery, Selbstliebe und Intuitives Essen

Health DE ↓ 54 episodes

Feel Alive ist der Podcast für figur- und gesundheitsbewusste Frauen, die endlich wieder Frieden mit Ihrem Körper und dem Essen schließen & ihre Periode zurückgewinnen wollen. Ich zeige dir, wie du deiner inneren Stimme vertraust und ein perfektes Leben mit Gesundheit kombinieren kannst.

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Author

Julia Blume

Episodes

#4 Raus aus der Kontrolle 22.06.2023 23:00

"Raus aus der Kontrolle" klingt so leicht und kann doch so schwer sein. In dieser Folge erkläre ich dir, welche Schritte notwendig sind, um deine Kontrolle loszulassen und dein Leben in Freiheit genießen und intuitiv essen zu können. Kleiner Spoiler: Die Veränderung erfordert Mut und Umsetzung Denn oft wird die Veränderung durch Emotionen, wie der Angst vor Gewichtszunahme oder Glaubenssätzen, wie...

#3 Gefangen in meiner Kontrolle 08.06.2023 21:19

Warum bist du im Sport- und Kontrollzwang gefangen? Warum zählst du Kalorien? Warum denkst du überhaupt darüber nach, ob du heute noch was essen darfst oder nicht? In dieser Folge, erkläre ich dir zwei Gründe für dieses Verhalten. Also sei gespannt und lass mich gerne wissen, ob dir die Podcastfolge gefallen hat. Du kannst mir für deine Rückmeldung oder wenn du Fragen hast, gerne eine Nachricht be...

#2 Mein größter Feind die Unzufriedenheit 25.05.2023 16:27

In dieser Folge erkläre ich, warum du in deinen knallharten Trainingsroutinen und deiner Kontrolle des Essens gefangen bist. Und dabei gehen wir mal so richtig tief. Denn diesem Verhalten liegt eine Erfahrung/ein Auslöser zu Grunde. Bist du neugierig? Dann hör rein und erfahre: Was genau die Ursachen für deine Gedankens- und Verhaltensweisen sind und warum du durch die Optimierung deines Körpers n...

#1 Der Beginn meiner Reise 11.05.2023 31:27

Lerne mich erstmal kurz kennen - wer bin ich und wie komme ich zu den Themen Periodenrecovery, Selbstliebe und intuitives Essen? Ich erzähle meine Geschichte und teile eigene Erfahrungen. Außerdem gebe ich einen kurzen Einblick, um welche Themen es in die nächsten Folgen gehen wird. Besuche mich gerne auch auf Instagram oder auf meiner Website: https://www.instagram.com/julia.blume_/ https://www.j...