Fatti di Mente - La Psicologia e le Neuroscienze nella vita di tutti i giorni

L’ipercontrollo è il bisogno di prevedere tutto: le reazioni degli altri, gli imprevisti, le parole giuste, il risultato perfetto. In questo mini episodio di Fatti di Mente, lo psicologo Guglielmo Pezzillo racconta perché controllare ogni dettaglio può trasformarsi in una gabbia mentale, alimentare l’overthinking e perfino bloccarci davanti alle cose da fare. ...

Vediamo insieme una regola semplice e concreta per smettere di procrastinare: la regola dei due minuti di James Clear. In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega perché spesso rimandiamo anche azioni piccolissime, come aprire un documento, fare una telefonata o mettere le scarpe per uscire. Non sempre il problema è la mancanza di motivazione....

Misoginia (odio verso le donne) e misandria (odio verso gli uomini): cosa sono esattamente? Sono la stessa cosa? In questo episodio breve di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo chiarisce il significato dei due termini e spiega perché, pur indicando entrambi un pregiudizio rivolto a un genere, non hanno lo stesso peso sul piano storico e sociale. Per approfondire, ascolta...

Quando uomini e donne smettono di vedersi come persone e iniziano a percepirsi come nemici, ogni ferita rischia di diventare una guerra. Ma da dove nasce questa ostilità crescente, e perché oggi sembra così difficile fidarsi dell’altro? In questo episodio di Fatti di Mente , lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo riflette sulla polarizzazione tra uomini e donne, sulle f...

Sembra che oggi sia diventato impossibile non dire subito la propria su qualcosa. Una notizia, una polemica, un video di pochi secondi: nel giro di niente tutti si aspettano una posizione chiara, magari anche definitiva. Ma che cosa succede quando non sappiamo ancora abbastanza? Dire “non lo so” è davvero indifferenza, oppure può essere un modo più onesto di stare...

In questo nuovo viaggio in un caldo giorno di luglio ci chiediamo: qual è l'impatto del caldo sulla nostra salute mentale?  In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega perché, durante i periodi di caldo intenso, possiamo sentirci più irritabili, stanchi, distratti e meno pazienti del solito. Parliamo del legame tra caldo, sonno, at...

Cos’è davvero l’ overthinking e perché alcune persone non riescono a smettere di pensare? In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in modo semplice e chiaro che cos’è l’overthinking, perché la mente può rimanere intrappolata in pensieri ripetitivi e quale differenza esiste tra riflettere su qualc...

Il problema non è soltanto quando qualcuno non ci dà ciò di cui abbiamo bisogno. È tutto quello che facciamo per convincerlo a farlo. La Let Them Theory di Mel Robbins, la teoria del lasciare andare, parte da qui: lasciare che gli altri mostrino chi sono, senza rincorrerli, interpretarli all’infinito o tentare di governarne le scelte. In questo episodio di Fatti d...

Lo Psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora il Narcisismo in 5 minuti  See omnystudio.com/listener for privacy information.

I pensieri sono delle possibilità, delle opzioni sulla realtà, non dei fatti! Molto spesso però, invece, tendiamo a considerare i nostri pensieri come delle certezze assolute e questo può farci molto male.  In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo parla del rapporto tra pensieri, emozioni e realtà. Attraverso esempi quoti...

Cosa succede quando dobbiamo elaborare la fine di un legame con qualcuno che continua a esistere? Piangere chi è ancora vivo è un paradosso emotivo silenzioso, lacerante e spesso privo di un riconoscimento sociale. Una separazione, un’amicizia spezzata, un estraniamento familiare, una dipendenza, una malattia neurodegenerativa o una distanza emotiva possono lasciare una mancanz...

Vediamo insieme 7 domande scomode che possiamo farci per conoscerci meglio. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Perché è così difficile staccarsi da una famiglia tossica? La famiglia è il primo luogo in cui impariamo che cosa significa essere amati, riconosciuti, accettati o giudicati. Per questo, quando un legame familiare fa male, prendere le distanze non è mai soltanto una scelta razionale. Dentro quel distacco si muovono senso di colpa, attaccamento, paura del rifiuto,...

In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in modo semplice che cos’è l’attaccamento evitante, da dove può nascere e perché una persona può desiderare amore, affezionarsi sinceramente eppure ritirarsi quando il legame diventa più profondo. #AttaccamentoEvitante #Attaccamento #TeoriaDellAttaccamento #StiliDiAtt...

Caro te, per molto tempo ho pensato che crescere significasse lasciarti indietro. Poi ho capito che forse non avevi bisogno di essere cambiato: avevi bisogno di essere compreso. In questo speciale di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo scrive una lettera alla persona che eravamo: quella che ha avuto paura, che si è sentita fuori posto, che ha cercato di meritarsi amore,...

Cos’è davvero la  dipendenza da dopamina e perché alcune attività riescono a catturare così facilmente la nostra attenzione? In questo episodio di Fatti di Mente spieghiamo in modo semplice come funziona la dopamina, il neurotrasmettitore legato alla motivazione, al piacere e al sistema di ricompensa del cervello. Parleremo di come il cervello reagisce agli s...

Si può essere felici da soli? Oppure, per stare bene, abbiamo necessariamente bisogno di qualcun altro? In questo episodio di Fatti di Mente, Guglielmo Pezzillo esplora il confine sottile tra solitudine scelta e isolamento difensivo, tra autonomia affettiva e paura dell’abbandono. Parliamo di attaccamento, bisogno di appartenenza, evitamento, dipendenza affettiva e della difficolt&agr...

In questo episodio spieghiamo in modo semplice l’Autosabotaggio in 5 minuti.  Perché a volte, proprio quando le cose iniziano ad andare bene, finiamo per bloccarci o fare scelte che ci riportano indietro? Parliamo di autosabotaggio: cos’è davvero, perché non è solo mancanza di volontà e quali meccanismi psicologici lo alimentano. Un approfondimen...

Dopo più di 800 episodi ci addentriamo in una riflessione: in tutti questi viaggi insieme cosa ho capito veramente della mente umana? See omnystudio.com/listener for privacy information.

Quando qualcuno nega ciò che è accaduto, minimizza quello che proviamo e ci porta a dubitare perfino della nostra memoria potremmo trovarci dentro una dinamica di gaslighting. In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega in cinque minuti che cos’è il gaslighting, perché può essere così difficile riconoscerlo e...

In questo episodio parliamo del ritiro sociale estremo: una condizione in cui una persona smette progressivamente di uscire, interrompe scuola, lavoro e relazioni, e arriva a vivere per mesi o anni quasi completamente chiusa nella propria stanza. Dietro il ritiro possono esserci vergogna, paura del giudizio, senso di fallimento, pressione sociale, aspettative familiari, ansia, depressione e diffic...

Negli ultimi anni il modo di vivere l'amore ha subito una rivoluzione profonda. Sentiamo parlare continuamente di poliamore, coppie aperte e relazioni fluide, spesso oscillando tra la condanna moralistica di chi ci vede solo immaturità e la celebrazione ingenua di chi la dipinge come l'unica vera via per la libertà.  In questo episodio di Fatti di Mente , andiamo oltre le mode e...

Guardare la vita degli altri può farci sentire tremendamente indietro, sbagliati o meno realizzati. Ma quasi mai stiamo confrontando due vite intere: mettiamo i nostri dubbi, le nostre fatiche e i nostri dietro le quinte accanto ai momenti più visibili e perfetti della vita altrui. In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo racconta la trappola del...

A vent’anni può sembrare normale non sapere cosa fare nella vita. A trenta può iniziare a sembrare imbarazzante. A quaranta, cinquanta o sessanta può diventare spaventoso. Ci guardiamo intorno e sembra che tutti abbiano una direzione chiara, un’identità definita e un successo già tracciato, mentre dentro di noi risuona una domanda schiacciante: &ldquo...

Quando una relazione diventa il centro di tutto, smette di essere solo amore e inizia a trasformarsi in qualcosa di più complesso. In questo episodio affrontiamo la dipendenza affettiva, cercando di capire cosa succede davvero quando il nostro equilibrio emotivo dipende quasi completamente da un’altra persona. #psicologia #dipendenzaaffettiva #relazioni #salutementale #benessere #cres...