Faptele vorbesc, Podcast cu Vigariu

,,Mă antrenez absolut zilnic. Pentru mine nu mai este o necesitate să practic triatlonul, ci este o obligație!” Astăzi am ocazia să stau de vorbă cu un adevărat veteran al triatlonului, pasionat de competiții naționale, un sportiv cu o perseverență uimitoare și, cel mai important, molipsitoare! Te invit să faci cunoștință cu Marius Dragu în cadrul acestui nou podcast! Urmărește-mă și pe: Facebook:...

,,Mie îmi este clar că faraonii și împărații nu mâncau mâncarea sclavilor și a servitorilor. Adică, cereale, soia, porumb, zahăr, așa cum fac cei mai mulți dintre noi, deși avem de ales. Pentru că o dietă pentru slăbire nu înseamnă neapărat să-ți sticlească ochii în întuneric de foame, ba din contră, să fii tot timpul într-o stare de sațietate, educând apetitul și alegând alimentele hrănitoare, da...

Astăzi îți prezint procesul de testare metabolică alături de Adrian Ene, sportiv amator, care alerga frecvent dar se încarcă pe picioare de la o lipsă de dozare a efortului în mod corespunzător. 🏃🏻 Această testare are rolul de a stabili exact unde este corpul său în momentul actual pentru a-i pregăti antrenamentele specifice necesităților sale. 💡 Înainte se pregătea pentru semi-maraton și făcea...

,,Trăim într-o lume în care mulți dintre oamenii cu virtuți și valori sănătoase preferă să stea în umbră decât să se afișeze în public, să-și expună punctul de vedere în mass-media sau pe rețelele sociale. Pentru că expunerea autentică presupune să-ți asumi un mare risc, și anume devii vulnerabil într-o lume în care marea parte a oamenilor își construiesc o imagine idilică, aproape de perfecțiune....

Alex Ion este primul roman care a coborat sub 4 ore pe distanta de Half Ironman, in data de 18 septembrie 2022, la Belgrad, Serbia. El a terminat cursa 11TRI Belgrade intr-un timp de 3h 57' 47''. Am participat si eu la acelasi concurs, unde am avut aceeasi tinta, de sub 4 ore, insa am reusit doar 4h 08' 22''. Discutam despre cum a fost concursul, strategie, pregatire, refle...

Așa cum am promis săptămâna trecută, astăzi pun la înaintare întreaga strategie pe care am avut-o și am planificat-o împreună cu Valeriu Tomescu la Comitetul Olimpic și Sportiv Român! 🔥💪🏻 Te invit să-mi lași și un Like dacă ți-a plăcut și un Subscribe ca să fii la zi cu seria mea de vloguri!

Marian Pletea, veteranul curselor de anduranță, Ironman, cu cele mai multe curse de full Ironman la activ, adică peste 35, nenumărate de half, ultra-uri, curse montane și multe alte curse pe distanță scurtă. 🎙️Tocmai a trecut de linia de Finish de la Hawaii Ironman Triathlon 2022 și, în spirit de sărbătoare pentru experiența unică prin care a trecut, lansez acest podcast în care l-am avut ca invit...

Am avut plăcerea să stau de vorbă cu Julien Boulain, câștigător al concursului Ironman California 2022, dar și prieten apropiat mie! 🔥 00:03 - Meet Julien Boulain! 00:15 - Starea de după cursa de la Ironman California 2022 03:20 - Ce am încercat să fac pentru a nu fi depășit de Julien 03:40 - După 3 curse la care am participat împreună, iată ce aș putea îmbunătăți 06:40 - Schimbul de energie și c...

00:00:00 - Intro 00:00:45 - Ce te marcheaza cel mai mult din ce iti aduci aminte despre cursele de triatlon? 00:01:35 - Calatorie fizica, cat si una spirituala. 00:02:10 - Intrebarea care ma bantuia la vremea respectiva? 00:03:30 - Cum era pregatirea pentru Ironman in vremea aceea 2005 - 2007? 00:04:15 - Domnul Ioan Stoica - tatal lui Vlad. Mentor, antrenor, profesor. 00:05:45 - Experienta de polo...

Un episod picant cu Alex Circei despre rezilienta in business și în sport. Despre drumul de la eșec la succes, din Rahova la antreprenor în Silicon Valley, San Francisco, despre încercările de listare în Y Combinator, cat si despre ambiția nebuna de cucerire a Ironman Țara Galilor. Despre cum e sa de faci Ironman la 106kg cu antrenament super minimalist, doar din mers, inot si spinning la sala, ca...

H3ro Mamaia 2022 a fost o cursă plină de suspans și de adrenalină, în care am pierdut poziții, am câștigat poziții, dar cel mai important, am alergat cu sufletul la gură până la linia de Finish, câștigând locul 4! În acest vlog îți prezint cum a fost întreaga experiență, de la A la Z! O experiență pe care o să doresc să o repet și în anii care urmează, mereu țintind pentru un timp mai bun. 🔥 Apas...

Care e treaba cu mâncarea? Cum funcționează nutrienții ăștia? O întrebare pe care mi-am pus-o de multe ori. Sunt n studii despre acest subiect, atât de multe încât nici nu știi de unde să începi! Ei bine, astăzi îți prezint câteva recomandări și sugestii de alimentație, simple de urmat, prin care poți începe să devii propriul TĂU nutriționist! 🔥 Apasă pe butonul de Subscribe și pe 🔔 ca să fii pe...

Vezi in acest clip detalii despre cum m-am simtit si ce s-a intamplat in cursa Ironman California: 00:30 - Intro project83x 02:10 - Inot in 47min 30sec. American si Sacramento River, inot la vale. 03:48 - Tranzitie T1, foarte lunga. 05:15 - Julien Boulain. 06:00 - Despre bicicleta 4h 46min, start in acelasi timp cu Julien. 07:20 - Analiza celor 2 x 90km pe bicicleta. 08:35 - Mesaj important pentru...

Flabio Carmona a fost antrenorul lotului de triatlon național al României timp de mulți ani de zile și este, în momentul actual, head coach la Seven Sport Club! Astăzi am onoarea să-l am ca invitat special în cadrul unui nou podcast! Despre experiența sa din Cuba și traseul parcurs către România. O carieră exemplară, pe care merită să o știi! 🔥 Apasă pe butonul de Subscribe și pe 🔔 ca să fii pe...

Astăzi am onoarea să-l am ca invitat special în cadrul noului episod de podcast pe Valeriu Tomescu, Director Laborator al Centrului Olimpic de Testare și de Asistență Științifică, COSR, antrenor premiat cu aur la maraton în cadrul Jocurilor Olimpice de la Beijing în anul 2008, antrenor al Lotului Olimpic al Chinei, cu PhD cu studii în America și colaborator în foarte multe programe din SUA! 🔥 Apa...

Cum am promis, iată un overview asupra întregului antrenament făcut în vlogul anterior pentru proba de înot din cadrul concursurilor de triatlon. De ce anume trebuie să ții cont? Cum să îți menții energia pentru a da tot ce poți mai bun pe final? Lasă-mi un comentariu cu părerea ta sau cu orice întrebare ai avea mai jos! 🔥 Apasă pe butonul de Subscribe și pe 🔔 ca să fii pe fază când apar noile e...

Continuăm antrenamentul pentru competițiile de Ironman care urmează în această toamnă cu disciplina ÎNOT. Cum să te încălzești, de ce anume să ții cont, cum să scoți cele mai bune rezultate - toate în noul meu vlog! Cum arată rutina ta de antrenament de înot? Lemme know! 🔥 Apasă pe butonul de Subscribe și pe 🔔 ca să fii pe fază când apar noile episoade! Urmărește-mă și pe: Facebook: https://www....

Antrenamentul continuă pe bicicletă! Una dintre disciplinele triatlonului, ciclismul este o provocare pentru mulți atleți - acesta poate părea simplu la prima vedere, dar pe parcurs realizezi că situația este mult mai complexă. Iată cum mă antrenez pentru această etapă din competițiile de Ironman și de Half! 🔥 Apasă pe butonul de Subscribe și pe 🔔 ca să fii pe fază când apar noile episoade! Urmă...

Iată un overview asupra întregului antrenament de alergare - analizez situația la nivel de stimuli, de măsurători bazate pe senzori, de nutriție & more! Află de ce anume este bine să ții cont în timpul antrenamentelor tale pentru a ridica progresiv ștacheta și pentru a scoate rezultatele pe care ți le dorești la competițiile propriu-zise! 🔥 Apasă pe butonul de Subscribe și pe 🔔 ca să fii pe...

Am planuri mari de viitor, iar acesta este unul dintre antrenamentele ce mă vor pune în mișcare pentru a-mi depăși propriile limite. Lasă-mi un comentariu cu întrebările tale legate de competițiile de Ironman, alimentație și sport la nivel general. Keep up the good work! 🔥 Apasă pe butonul de Subscribe și pe 🔔 ca să fii pe fază când apar noile episoade! Urmărește-mă și pe: Facebook: https://www....

00:00:00 - Intro Triatlon Timisoara 00:01:30 - Despre eveniment cu potential pentru 2023, capitala culturala 00:04:05 - Cum alergi atat de repede in caldura la kilogramele pe care le ai? 00:07:13 - Start la inot, foarte frumos in Bega 00:09:40 - Drafting si accelerare la inot 00:10:25 - Iesire din apa si T1 00:11:00 - Smecheria incepe de pe inot si bicicleta, senzori si monitorizare 00:13:23 - Exe...

Trece cursa de la Roth pe lista ta de To Do în viața asta! Iată ce am învățat de la acest eveniment inedit, ce voi ști să fac mai bine data viitoare și de ce sunt și mai entuziasmat acum să-mi depășesc proprii timpi! Stay tuned for this journey 🔥 Apasă pe butonul de Subscribe și pe 🔔 ca să fii pe fază când apar noile episoade! Urmărește-mă și pe: Facebook: https://www.facebook.com/mihaivigariu I...