Fantastisk hälsa

Gillar du bröd och bakverk? Denna veckan tar vi upp ett ämna som är aktuellt för många och det är frågan om gluten, är gluten dåligt för dig? I veckans podcast avsnitt kan du höra Dr Cecilia berätta om hur gluten påverkar kroppen. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss ock...

Den här veckan är vår tidigare podcast gäst Peter Cederholm tillbaka och denna gången pratar vi om prestation, något han jobbar med dagligen i sitt jobb som performance coach. Vad tänker du när du hör ordet prestation? Känner du motivation eller press och stress? Peter delar fler tips som du kan dra nytta av för att prestera bättre. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vil...

Den här veckan har vi besök av kocken Jimmy Øien från Restaurangen Rest i Oslo. Vi pratar bland annat om hur du kan vara med och minska matsvinnet. Minskar vi matsvinnet så har det en stor positiv påverkan på planeten. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa...

Den här veckan pratar vi om Histamin i podden. Det är många som reagera på histamin i maten och kanske är det just din känslighet mot histamin som är orsaken till att du har magont, huvudvärk, illamående, diarré eller förstoppning? Så vad är Histamin och hur vet du om du är särskilt känslig mot histamin? Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i näs...

Denna veckan pratar vi om något som är väldigt aktuellt i dessa tider och det är träning hemma och ute. Med tanke på att träningscenterna är helt stängda i Norge och i Sverige så är det också vissa begränsningar så är det många som tränar både hemma och utomhus. Vi diskuterat olika tränings alternativt och Nils-Paul delar sina bästa tips. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa...

Denna veckan fortsätter vi på samma tema som förra veckan med ändring & mål, men med fokus på träning. Har du kanske en önskan om att detta året ska du komma i bra from och träna mer? Nils-Paul delar sina bäst för tips på hur du kan gå tillväga för att uppnå dina träningsmål. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig...

Har du några nya mål/nyårslöften för det kommande året? Dom flesta nya mål/nyårslöften bryts efter ett tag, så hur skapar du långvarig ändring och uppfyller dina mål? Veckans gäst Siri Haukebø jobbar professionellt med målsättningen och ändring som coach. Hon delar egna erfarenheter och flera tips Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avs...

Den här veckan pratar vi om julen i podden. Hur vill du fira din jul? Är det den klassiska julmaten som gäller eller prövar du nya varianter? Gillar du bäst att bara ta det lugnt eller är det olika vinteraktiviteter som gäller under julen? Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss...

Denna veckan pratar vi om Funktionell Medicin & vad som skiljer den från skolmedicinen. Dr Cecilia förklarar och delar några exempel på hur hon har jobbat med olika patienter. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information o...

I veckans podd avsnitt pratar vi om plantbaserad kost med Hanne-Lene Dahlgren. Hanne-lene har skrivit Norges mest sålda vegetariska kokbok och är nu aktuell med sin andra bok. Vissa tror kanske att Vegetar/vegansk är trist och smaklöst, detta är helt fel och något vi prata om. Vi pratar även om klimatet och varför det är smart att äta plantbaserad mat med tanke på hälsan. Följ oss på I...

I veckans podd avsnitt pratar vi med Sherry från Kompass & co som jobbar med barn & unga som växer upp i en sårbar miljö. Vägen till en fantastisk hälsa är väldigt olik från person till person & vägen dit har olik längd. Om du ständigt oroar dig för din & din familjs framtid & om du kommer att ha möjlighet att täcka alla basbehov, så är tanken om att optimera din hälsa långt bor...

I denna veckans podcast pratar vi om när hälsa går över till att bli ohälsosamt i förhållande till träning och kost. Är risken till ohälsa större i vissa idrottsformer? Har det en betydelse var din motivation till träningen kommer ifrån? Nils-Paul besvarar dessa frågor och delar egna erfarenheter och tips på hur du kan uppnå ett balanserat förhållande till träning och kost Följ...

Trine delar med sig av sin fleråriga kunskap inom området Detox. Vi pratar om olika varianter av detox, vad man bör tänka på inför val av detox & vilka effekter en detox kan ha på dig. Trine har över 20 års erfarenhet av detox, kost och yoga / meditation. Hon har publicerat flera hälso- och livsstilsböcker, inklusive bästsäljarna "Supermat" och "Rawfood". Idag arbetar Trine heltid som...

#19 Långt & friskt liv Hur ska du gå tillväga för att leva ett långt & friskt liv? Vi pratar om kost, rörelse, stress, stamceller, telomererna, gemenskap och mycket annat som tillsammans har en inverkan på ditt åldrande. Du får fler tips som kan hjälpa dig på vägen mot ett långt och friskt liv. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och...

Den här veckan har vi besök av Mentaltränaren Anniken Binz. Anniken förklara hur hon jobbar som Mentaltränare. Hon delar också många nyttiga tips på hur du kan påverka din Mentala hälsa, något som är extra viktigt nu med tanke på den situation vi befinner oss i. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration...

Så vad menas egentligen med individanpassad kost? Var ska man börja? Varför ska man äta individanpassat? Kost är något högst individuellt, Dr Cecilia berättar om hur hon jobbar och att man måste se på tre olika ben vid individanpassning. Detta är ett spännande område som du kommer höra mer om i framtiden Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa...

Det är såklart olika rekommendationer som gäller beroende på träningsform men det finns endel likheter och några råd som gäller alla. Hur mycket, vad och när ska du äta beroende på vilken idrottsform du är aktiv inom eller hur mycket du rör på dig i din vardag? Vi går också in på några tips för dem som har hemmakontor i dessa dagar. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ä...

Vad ska du äta för att bygga upp en bra tarmhälsa? Ska man lyssna på magkänslan? Hur skadligt är stress egentligen för tarmen? Något du borde undvika? Dessa är några av frågorna du får svar på i detta avsnittet. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastis...

Denna veckans gäst är Alexander Rein, han är grundaren av Bio Fedora ett företag som jobbar med fermenterade produkter till både människor, djur och natur. Vi svarar på frågor som, vad är fermentering? Vad är skillnaden på prebiotika och probiotika? Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. B...

Hur arbetar kroppen med dom gifter vi blir utsatta för i vår vardag? Vad är det bästa man kan äta för att hjälpa kroppen med avgiftningen? Borde du välja ekologiska grönsaker? Detta är några av frågorna Dr Cecilia besvarar i detta podcast avsnittet. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där....

Johan som ursprungligen kommer från Sverige började sin yrkeskarriär som bagare och senare kock. Han har jobbat på några av Norges bästa restauranger samt varit konsult och rådgivare för flera stora matkoncepter. Nu kombinerar han agronomi och gastronomi via sitt företag Agrossist där han jobbar med ekologiska och biodynamiska råvaror och produkter. I tillägg till sin egen gård och bu...

I detta avsnittet som är den andra delen av ”Bra form året runt” besvarar vi flera lyssnar frågor som tex. Vilka Nils-Pauls favorit övningar är och varför? Vilken mat du bör undvika om du vill gå ner i vikt? Hur du blir av med magfettet? och flera andra frågor.  Vi avslutar med en sammanfattning av dom bästa tipsen för att ha en bra form året runt. Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för a...

Hur behåller du en bra form året runt? Kan man ha drömkroppen på plats året runt och samtidigt må bra och ha nog energi? Hur ska man träna och äta? Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som...

Hur kan du påverka dit immunförsvar och göra dig mer motståndskraftiga mot sjukdom? Vad gör du när du redan blivit sjuk, kan du då hjälpa immunförsvaret? Hur skyddar ett bra immunförsvar dig mot virus som tex det fortfarande väldigt aktuella Coronaviruset (Covid-19)? Något annat som är väldigt intressant som vi tar upp är vad din genetik har för betydelse i förhållande till just Covid-19, Dr Cecil...

Hur påverkar din kommunikation din och andras hälsa? Vilka olika typer av kommunikationsformer har vi?  Det är några av frågorna vi tar upp i detta avsnittet. Veckans gäst är Peter Cederholm. Peter har stor erfarenhet av kommunikation från en lång tid som performance coach och föredragshållare. På kundlistan hittar du allt från professionella idrottare, idrottslag, företagsledare, högprestera...