Famille Epanouie

Que ce soit pour une cause émotionnelle ou pour une cause matérielle, nous nous sentons bien souvent démunis face à la déception de notre enfant. Que pouvons-nous faire et comment aider notre enfant à la traverser ? C’est la question à laquelle je vais répondre dans ce nouveau podcast en vous expliquant les 3 choses essentielles que je m’attache à faire pour, d’une part, éviter que cette déception...

Vous le savez aussi bien que moi, on ne naît pas parent, on le devient !  Mais surtout on grandit dans notre rôle au fur et à mesure que nos enfants grandissent. Ce que j'observe de mes 9 premières années de parentalité c’est ce complexe qui s’est installé dès la naissance d’Arthur, mais que j’ai réussi à “désinstaller” à force de convictions et de persévérances.  Malgré tout, dans de nombreuses f...

Le manque de temps, cette éternelle ritournelle qui nous gâche la vie ! Parce que oui, on a toujours l’impression qu’il nous manque du temps.  Je vous rassure tout de suite, vous n’êtes sûrement pas seul dans ce cas là puisque 3 français sur 4 déclarent manquer de temps. Mais le vrai problème, c’est que ce manque de temps finit par devenir une source de mal-être pour nombre d’entre nous. Si vous e...

Episode 68 : Que faire quand on se sent au fond du trou ? Nous qualifions souvent nos quotidiens de “faciles” en comparaison à nos grands-parents et arrières grands-parents qui avaient parfois des boulots “physiques”, en comparaison aux gens qui perdent des proches de manière tragique, en comparaison à tout ce à quoi nous avons accès de manière quasi-illimitée par rapport à certains autres pays du...

La vie est une accumulation, ou une suite successive et sans fin, d’évènements positifs et négatifs, d’épreuves et de succès, d’adversité et de félicité. Séparation, divorce, mort, maladie, secret de famille, situation complexe, conflit, peur, fable, histoire, conte, argent, sexe… Que peut-on dire aux enfants ? Que doit-on dire aux enfants ? Jusqu'où peut-on aller ? Ce questionnement a guidé mes c...

Vous en avez marre d’entendre que vous n’avez pas droit de manger ceci ou cela parce que ce n'est pas “bon pour la santé” ?   Et bien figurez-vous que moi aussi…   Ras le bol des interdits qui amènent uniquement frustrations et craquages.   Et pourtant, au fond de nous, on aurait bien envie de manger sain et équilibré, parce qu’on sait que c’est important pour notre corps et pour notre santé !   E...

Le sentiment le plus diamétralement opposé à l’amour, c’est l’indifférence. La haine ou la rancœur ne sont pas des sentiments contraires à l’amour. Alors un couple qui se dispute est un couple qui va bien ! C’est plutôt vrai si les conflits se règlent dans le respect des deux conjoints sinon les conflits risquent de creuser un large fossé au fil du temps. Dans ce nouveau podcast, je vous propose m...

Que faire lorsqu'on se sent "nulle" par rapport aux autres ?   Notre estime de nous est définie par le regard que nous portons sur nous-mêmes mais aussi sur les autres.    Cette collègue qui réussit là où nous avons échoué. Cette amie qui semble croquer la vie à pleines dents alors que nous avons le sentiment de passer à côté de la nôtre...    Que faire lorsque cette impression d'être moins bien q...

Y a t’il des choses négatives dont vous voulez vous débarrasser ? Nous avons toutes, dans nos vies et dans nos habitudes, des choses que nous faisons dont nous avons conscience qu'elles ne sont pas “biens” mais que nous continuons à faire. Et je veux vous parler de toutes ces choses du quotidien : s’énerver sur ses enfants, ne pas manger assez sainement, repousser la séance de sport mais aussi les...

Est-ce que vous savez quel régime adopter pour vraiment bien manger ?   Perdre du poids, gagner en vitalité, mieux dormir … Les raisons qui nous poussent à mieux s’alimenter sont nombreuses et propres à chacun.   Les méthodes et les concepts à la mode fleurissent par centaine chaque année.   Je me suis fait happer par l’un deux et je vais vous raconter pourquoi ça n'a pas fonctionné.   Aujourd’hui...

La vie de couple n’est pas un long fleuve tranquille !   Tous les couples passent par des périodes de flottements ou de tempêtes, plus ou moins longues.   C’est normal. Cela ne veut pas dire qu’il n’y a plus d’amour ou moins de sentiments entre vous.   C’est peut-être que l’un des deux, ou les deux, ne peut plus assouvir ses besoins. Dans le couple, lorsque l’un des partenaire ne peut plus être ce...

Avoir une fille alors qu’on voulait un garçon. Avoir un garçon alors qu’on voulait une fille. Avoir un enfant en mauvaise santé. Ne plus pouvoir avoir d’enfants.   Oui, parfois nous devons faire le deuil de l’enfant que nous n’aurons jamais.   Le sujet est tabou parce que l’injonction d’aimer son enfant tel qu’il est rend cet aveu difficile.   Avec ce podcast, je souhaite lever le voile sur ce tab...

L’abandon émotionnel, ou l’indifférence conjugale, c’est cette situation ou le couple reste ensemble physiquement mais ou chacun se retire émotionnellement.   Plus aucun effort n’est fait pour nourrir la relation de couple, ce qui fait que les partenaires se sentent de plus en plus détachés l'un de l'autre. Ils peuvent donner l'impression d'être un beau couple, mais en réalité, la relation se dété...

La préparation à notre rôle de parent est encore un sujet tabou là où les préparations à l’accouchement, à l’allaitement ou les cours de portage physiologique se sont largement démocratisés.   L'arrivée d’un enfant, que ce soit un premier, un deuxième, un troisième ou plus, nous projette dans un monde inconnu sans aucune main à laquelle se raccrocher.   Les mères en détresse sont nombreuses. Elles...

On achète du matériel Montessori en pensant que notre enfant va le manipuler de longues heures et qu’il va ainsi développer son autonomie et ses acquisitions.   Et pourtant, vos enfants ne s'intéressent pas au matériel, ne cherche pas à le manipuler, et parfois même ça finit mal lorsque cela n’aboutit pas au résultat que vous attendiez.   Que faire pour pratiquer la pédagogie Montessori à la maiso...

Les mères perdent en moyenne 40 minutes de sommeil par nuit la première année suivant la naissance de leur bébé. Pire, dans les trois premiers mois, elles peuvent même perdre jusqu'à 1 heure de sommeil par nuit.   Le manque de sommeil peut être physiquement et émotionnellement difficile et entraîner des conséquences négatives en cascade par la suite.   Ecoutez bien ce podcast jusqu’à la fin parce...

Organiser son budget peut vite paraître chronophage et compliqué.   La majorité des gens aimerait gagner plus d’argent… mais quand bien même nous gagnons plus d’argent nous n’en réalisons pas plus nos rêves.   Pourquoi ?   Tout simplement parce que nous augmentons notre train de vie : plus grosse voiture, plus grosse maison, habits plus coûteux, cadeaux plus onéreux..   Organiser son budget pour r...

Vous n’aimez pas procrastiner, et pourtant vous sentez parfois débordée. Il n’y a rien d’étonnant à cela et vous n’êtes pas la seule, parce que, oui, les sollicitations de la vie moderne sont si nombreuses qu’elles vous font souvent perdre votre focus.   Et face à tout ça, le cerveau n’arrive plus à suivre la cadence et sature rapidement.    C’est ainsi qu’il vous devient impossible de vous organi...

Avant d’être maman c’est assez simple de prendre du temps pour soi, alors qu’une fois qu’on a un ou plusieurs enfants tout se complique.   Et pourtant, prendre du temps pour soi permet de se vider l'esprit et de se débarrasser de tout ce qui pourrait nous causer du stress et de la fatigue nerveuse.   Mais alors comment on fait pour prendre ce temps pour soi alors qu’on a 1, 2, 3 enfants ou plus à...

La vie se déroule selon 4 grandes étapes.    La plupart de nos problèmes surviennent lorsque nous sommes coincées sur une étape.   Quelles sont ces étapes ? Quels enseignements pouvons nous tirer de ces étapes? Que doivent-elles nous apprendre ? Comment s’en servir pour donner du sens à sa vie ?   C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouveau podcast !   Bonne écoute du podcast Famille...

Vous vous levez le matin en traînant des pieds. A peine levée vous êtes déjà fatiguée, vous avez l’impression que votre vie n’est pas à la hauteur de vos espérances.  J’ai vécu ça très fort à plusieurs reprises dans ma vie. Ce qui a sûrement constitué une force à ces moments c’est que je ne les ai pas subi, mais que je m’en suis servie pour rebondir là où je voulais atterrir ! Comment vivre  de ma...

Pour ce 50ème épisode du podcast Famille Épanouie, j’ai trouvé intéressant de vous faire un portrait chinois dont les questions abordent mes leçons de vies, mes raisons d’être, ce qui me motive, ce qui me rend heureuse, ce qui m’aide quand j’en ai besoin et plein d’autres choses encore.   Ces questions je ne les ai pas inventées. Je me suis inspirée des 11 questions que pose Tim Ferriss, à plus de...

Attirer le bonheur à soi, c'est possible ! Si les choses que vous vivez ou que vous subissez vous font parfois souffrir, sachez que vous avez en vous la clé pour en changer. Vos peines pèsent plus lourd que vos joies. Alors aujourd’hui je vous propose d’inverser la tendance et d’attirer le bonheur grâce à des choses simples à faire au quotidien. Sur quoi pouvez-vous vraiment agir pour attirer le b...

Le besoin de certitude peut provoquer des comportements inattendus. Il est parfois si fort qu’il prend le dessus sur tout le reste. Comment vous sentiriez-vous si vous n'aviez pas la certitude de pouvoir manger aujourd'hui ? Si vous ne saviez pas ou vous alliez dormir ce soir ?  Nos incertitudes peuvent nous plonger dans de grands tourments. Si grands que nous recherchons sans cesse à combler ce b...

Pourquoi est-ce que l’on souffre ?  Pourquoi les causes de nos souffrances sont si souvent répétées ?   L’idée n’est pas de ne plus jamais ressentir de souffrance, mais plutôt d’utiliser cette énergie pour comprendre ses mécanismes de fonctionnement afin de s’en servir pour se construire et de se développer personnellement.   Je ne cherche pas à éviter totalement la souffrance, mais j’ai observé q...