FACE IT & EMBRACE IT

Boys don't cry – und genau da beginnt das Problem. In dieser Folge spreche ich mit Sven Burkhard – ehemaliger SRF-Arbeitskollege, Coaching-Kunde, Podcaster und Autor – über Mobbing, Depression, Männlichkeitsbilder, negative Glaubenssätze und den Mut, Hilfe anzunehmen. Sven erzählt offen, wie er gelernt hat, seine Gefühle nicht länger zu verdrängen – und warum echte Stärke dort beginnt, wo Fassade...

HAJDE LADIES TALK – live aus dem Zürcher Kaufleuten Holy moly, was für ein Abend! Ich durfte mit vier grossartigen Frauen auf der Bühne stehen und über unser Leben als Migra-Kinder sprechen – ehrlich, witzig, tief und manchmal auch ganz schön wild. Mit mir am Mikro: Shqipe Sylejmani – for Kosovo-President! Arjeta Zuta – sie sprach, SANG und siegte. Duff – TikTok-Star mit Balkan-Schärfe und GenZ-Kl...

In dieser Folge wird's ehrlich, wild und wunderbar unperfekt. Melina Maret-Roshard und ich sprechen übers Mama-Sein, über unsere eigenen Mütter, über Schmerz, Verzeihen, Hexenschuss, Erschöpfung, Epigenetik – und über Frauenfreundschaft, die einen auffängt, wenn alles zu viel wird. Warum wir den Podcast nicht pünktlich zum Muttertag veröffentlicht haben? Weil wir uns stattdessen das geschenkt habe...

Manche Bücher lassen einen nicht mehr los. Sie gehen unter die Haut, rütteln auf, hallen nach. Genau so ging es mir mit „Abschiede von Mutter" von Gimma alias Gian-Marco Schmid. Der bekannte Rapper und Autor hat ein Buch geschrieben, das in aller Munde ist. Ein radikal ehrliches, schonungsloses Werk über seine schwierige Beziehung zu seiner alkoholkranken Mutter. Ein Buch, das nicht geplant war –...

Hast du schon mal über Schönheits-OPs nachgedacht? Oder darüber, wie stark uns die Jagd nach Perfektion prägt – sei es beim Aussehen, bei der Arbeit oder in der Leistung? Bea Petri – eine der bekanntesten Beauty-Expertinnen der Schweiz – pfeift genau darauf. Sie hat zahllose Gesichter für die Kamera perfektioniert, die Schminkbar gegründet und in Burkina Faso das Ausbildungszentrum NAS MODE aufgeb...

In dieser besonderen Folge von FACE IT & EMBRACE IT nehme ich euch mit zu meinem ersten Live-Talk beim Suisse Podcast-Festival in Zürich. Zusammen mit der Horoskope-Queen und Host des Podcasts Kosmos & Chaos , Alexandra Kruse (bekannt aus Annabelle und Vogue ), spreche ich über die tiefen Einflüsse der Sterne, persönliche Schicksalsschläge und die Kunst, das Leben zu umarmen – selbst in den schwie...

  In dieser Folge von  Face it & Embrace it spreche ich mit meiner inspirierenden Gästin Melina Maret-Roshard (wemakeit, The Proposal, Sonum.fm), die wie ich den Weg durch ein Burnout und zurück zu sich selbst erlebt hat. Als wir uns kennenlernten, war es Liebe auf den ersten Blick – wir haben sofort gespürt, dass wir die gleiche Reise hinter uns haben. Wir waren beide crazy Medien-Entrepreneurinn...

Ich weiß, ich weiß. Das war jetzt ein gar reißerischer Titel. Aber nach der langen Sommerpause wollte ich mich einfach mit einem  BAM  und einer neuen Podcast-Episode von  FACE IT & EMBRACE IT bei dir zurückmelden. Außerdem meinte ich das ernst mit dem LSD ausprobieren. LSD ist für mich in den letzten Monaten nämlich ein absoluter Game-Changer geworden. Oder besser gesagt: Die LSD-Nasenatmung. Nat...

Mit ihrem aktuellen Bestseller "Life Rebel" und dem Erfolgspodcast "Zivadiliring" geht Yvonne Eisenring gerade richtig durch die Decke. Für junge Frauen ist sie gar ein wichtiges Role-Model geworden, wenn es um ein selbstbestimmtes Leben geht. Eines, bei dem man nicht nach Geld und materiellen Dingen strebt, sondern nach innerer Erfüllung und wertvoll verbrachter Zeit. Kein Wunder, ist die 36-jähr...

Ich habe seit Mitte Mai kaum was von mir hören lassen. Keinen Newsletter rausgebracht. Kaum Insta-Posts gemacht. Und obwohl ich eine neue Podcast-Episode von FACE IT & EMBRACE IT mit meiner Gästin Yvonne Eisenring («Life Rebel», «Zivadiliring») ready hatte, habe ich sie nicht released. Und warum? Weil ich mich nicht danach gefühlt habe. Ich brauchte meine ganze Energie für mich. Ja, für mich. Ganz...

WIR SIND NEMO. Weißt du was NEMO auf lateinisch bedeutet? NIEMAND. Nemos Eltern haben ihr Kind also tatsächlich NIEMAND genannt. Und warum?  Weil sie fanden: Wer NIEMAND ist, kann ALLES werden. Als Nemo das in einem Interview erzählt hat, dachte ich nur: WOAH, wie gut ist das denn?! Wie weise. Wie frei. Mehr Manifestation geht nicht. Und so ist es schlussendlich auch gekommen. Nemo ist - und wird...

Dieses Mal habe ich die wunderbare  Marah Rikli , Journalistin, Aktivistin und Podcasterin von  «Sara und Marah im Gespräch mit ...» ​ , zu Gast. Und wer sie kennt und liest (u.a. NZZ, Das Magazin, Republik, mal ehrlich), weiss, Marah kämpft wie ein Löwin für mehr Inklusion und Diversität in unserer Gesellschaft. Ihre 10-jährige Tochter lebt mit einer Behinderung und wie schwierig das sein kann, e...

Wer kennt's nicht. Wir alle haben einen Hang zum Drama. Und warum? Weil wir oft von klein auf in Mustern und Rollen stecken, die uns nicht gut tun oder die uns gar nicht entsprechen. Also ziehen wir mit unserem inneren, versteckten Drama das äussere geradezu an. Und genau DAS möchte Nelly Gyimesi durchbrechen. Die Sängerin (Nellys Lucky Number) Schauspielerin und Erfolgspodcasterin von "Dating Des...

Für Ondine und ihre Mama. Eigentlich wollte ich vor dem Osterweekend eine neue Episode veröffentlichen. Das Gespräch mit der wunderbaren Ondine Riesen, TEDx-Speakerin, Female Empowerment Leaderin und Gründerin von TING, war bereits im Kasten und ready to release. Aber ich habe es zeitlich nicht hingekriegt. Also wollte ich alles auf nächste Woche schieben. Und dann kam gestern Ondines Nachricht. I...

Radio-Ikone Franziska von Grünigen ist für mich eine Heldin. Sie macht das, was sich nur wenige trauen.  Vor zwei Monaten hat sie ihren sicheren Moderations-Job beim SRF an den Nagel gehängt, ist ihrem Herzen gefolgt und beschäftigt sich nun hauptberuflich mit dem Tod und dem Leben.  Bei ihrem preisgekrönten Podcast MY LAST GOODBYE können alle, die wollen, über den eigenen Tod sinieren. Und bei de...

Robin Rehmann galt in den 00er-Jahren als das Enfant Terrible, der Punk und Kult-Star der Schweizer Medienzene. Laut, wild, kreativ und immer ein wenig on the edge war er das Aushängeschild der Musiksender VIVA und  MTV. Wer ihn aber ein wenig kannte, wusste, Robin kann auch ganz leise, warmherzig und tiefgründig. Ich habe damals mit ihm zusammengearbeitet und er war mir immer einer der liebsten i...

Seitdem ich die Netflix-Doku «Halbzeit» geguckt habe, bei der Jennifer Lopez von ihrem Leben und ihrer hart erkämpften Karriere erzählt, geht mir das nicht mehr aus dem Kopf: WIR ALLE SIND EIN WENIG J. LO! Bereits als junge, ambitionierte Jenny from the Block wollte sie es allen beweisen. Dass sie es etwas drauf hat. Dass sie Respekt verdient hat. Und – dass sie GUT GENUG ist. Bis heute definiert...

Heute ist der 11.1. -  also 111, eine wahre Glückszahl. Heute ist Neumond im Steinbock - der Start einer neuen, aktiven "Let's do it"-Ära.  Und heute ist der 50. Geburtstag meiner Schwester - ein Riesengrund zum Feiern.  Kurzum - Heute liegt einfach so viel Magie in der Luft, da musste ich mich einfach vors Mikro setzen und über 2024 sinieren. Warum du womöglich auch diesen positiven Aufbruchs-Vib...

Die letzten drei Monate war ich weg vom Podcast-Fenster und mein Comeback war definitiv nicht für Weihnachten geplant. Aber hey, ich sag immer, man muss die Feste feiern, wie sie fallen, oder? Und ich freu mich riesig, meine Erfahrungen, Impulse und Tipps der letzten Monate mit dir zu teilen:  Genauer gesagt habe ich dir meine 7 wichtigsten Tipps bei Weltschmerz, Gefühle der Machtlosigkeit und wie...

Als ich Gülsha Adilji aka die Podcast-Queen ("Zivadiliring"), Journalistin des Jahres (2012) und female Empowererin gefragt habe, worüber sie als meine erste Gästin bei FACE IT & EMBRACE IT gerne sprechen möchte, kam schnurstracks die Antwort: "Über die Liebe. Dass ich mich nicht mehr verlieben kann. Und dass ich meine Libido seit 1.5 Jahren nicht mehr spüre." BAM. Offen, mutig und ohne Tabus - Gü...

Bist du bereit für eine Portion Intuitions-Power? in dieser Podcastfolge geht es um die Magie der inneren Stimme und warum sie der Schlüssel zu deinem wahren Glück ist. Trust me: Wenn du sie zu deinem Lebenskompass machst, wirst du mit dir selber so verbunden und voller Selbstvertrauen sein, wie nie zuvor. Erfahre in dieser Episode alles über deine innere Weisheit und wie du sie für dein happy Leb...

Meine erste Podcast-Episode war bereits seit Wochen im Kasten. Eine Ode an die innere Stimme und das bewusste Leben. Wie immer mit einer Prise Rock'n'Roll. Und doch war ich nicht ready, die Folge zu releasen. But why not? Ich entschloss mich, meiner Blockade auf den Grund zu gehen und sie bei einer Inner Voice-Session zu facen. Und oh my dear... es kamen so viele Erkenntnisse und Gefühle auf, ich...