Explorando Herramientas

En este episodio de  Explorando Herramientas , Karen Carvajal conversa con Lizeth Palomino, una comunicadora y presentadora que ha transformado su vida profesional y personal en diversas etapas. Lizeth comparte su experiencia al dejar su carrera en Colombia y emigrar a Estados Unidos, pasando por ciudades como Nueva York, Miami y Houston, y cómo ha enfrentado los desafíos de adaptarse a nuevos ent...

En este episodio, exploramos la poderosa parábola india del Árbol de los Deseos y cómo refleja las luchas internas que muchos enfrentamos con el auto-sabotaje y el merecimiento. Descubre cómo tus pensamientos pueden construir o destruir tu realidad y aprende ejercicios prácticos para fortalecer tu autoestima y crear la vida que mereces. ¡Es hora de dejar atrás la cultura del sacrificio y abrazar e...

Este es un regalo de parte de Valentina y Explorando Herramientas que hemos hecho con mucho amor, esperamos de corazón que la disfrutes. Recuerda encontrar un espacio tranquilo, encuentra una postura sentada donde te sientas cómod@, cierra tus ojos y disfruta de estos minutos conscientes para ti. Gracias por hacer parte, no olvides seguirnos!

En este episodio especial, Karen de Explorando Herramientas y Yohanna Jaramillo de Astro Novas nos invitan a explorar la energía del mes de Leo. Juntas, analizan cómo la creatividad, la autenticidad y la autoconfianza cobran vida durante este tiempo, pero también abordan lo que ocurre cuando la motivación parece desaparecer. A través de conversaciones profundas, ejercicios prácticos y herramientas...

En este episodio de "Explorando Herramientas", te invito a explorar cómo mejorar tu autoestima comenzando con el diálogo interno. Juntos, desglosamos las 4 As fundamentales: Autoconcepto, Autoimagen, Autoesfuerzo y Autoeficacia. Te comparto herramientas prácticas y ejercicios que me han ayudado en mi propio camino hacia una autoestima más sana y fuerte. Mi objetivo es que estas reflexion...

¡Hola! Soy Karen Carvajal y en este episodio de  Explorando Herramientas , tengo el placer de entrevistar a Valentina Moyano, una experta en sonoterapia y sanación vocal. Conocí a Valentina en una meditación y su trabajo con herramientas sonoras me fascinó. Hoy, Valentina nos cuenta su inspiradora historia de sanación de sus cuerdas vocales y cómo la voz puede ser una poderosa herramienta de trans...

En este episodio, me inspiro en la historia de una persona que superó el divorcio, deudas, actitud de víctima, exceso de alcohol y agotamiento, y comparto cómo estas experiencias me hicieron reflexionar sobre las luchas internas que todos enfrentamos. Mi objetivo es motivarte a actuar con intención y empatía. Aqui tienes unos ejercicios prácticos para conectar de manera consciente con quienes te r...

¡Hola y bienvenidos a Explorando Herramientas! En este episodio, les comparto mi experiencia personal sobre cómo tomé la decisión de dejar el alcohol y el fumar. Inspirada por Fon Gomez, reflexione sobre mi propio viaje, desde la exposición temprana al alcohol en la cultura colombiana, la presión social, las creencias adquiridad socialmente, hasta el momento de claridad que me llevó a un cambio ra...

En este episodio de “Desaprendiendo creencias”, te invito a realizar un viaje introspectivo para identificar y cuestionar las creencias y patrones adoptados desde la infancia. Exploramos cómo el entorno familiar, social, generacional, de generó, roles y las vivencias moldean nuestras creencias y comportamientos, y por qué en algún momento de nuestras vidas comenzamos a sentir que ya no resonamos c...

En este episodio de "Explorando Herramientas", nos adentramos en una conversación profunda y reveladora con Diana Marin. Acompáñanos mientras exploramos los momentos clave de su vida, desde sus inicios y retos en el mundo del modelaje, hasta las exigencias de esta industria tan competitiva. Diana nos comparte su experiencia de enfrentar el embarazo durante la cúspide de su carrera profes...

La visualización creativa es una técnica que te ayuda a manifestar tus objetivos imaginándolos de manera vívida y detallada. Al centrarte en imágenes positivas y específicas de tus deseos, tu cerebro empieza a identificar y atraer oportunidades relacionadas. Esta práctica, utilizada en deportes y desarrollo personal, mejora tu enfoque, motivación y confianza, ayudándote a alcanzar tus metas y tran...

¡Bienvenidos a Explorando Herramientas! En este episodio, Karen Carvajal te guía para descubrir uno de los hábitos más poderosos para mejorar la salud física y mental: ¡el ejercicio! Aprenderás a identificar las debilidades que nos impiden mantener una rutina de ejercicio, cómo vencer la procrastinación y la falta de motivación, y las maneras en las que el ejercicio contribuye al bienestar integra...

¡Bienvenidos a Explorando Herramientas! Descubre cómo superar el miedo al fracaso y el perfeccionismo para transformar tu vida. Acompáñame mientras comparto herramientas prácticas desde mi experiencia personal. Rompe con la rutina y atrévete a explorar nuevas oportunidades. ¡Suscríbete ahora y comienza tu viaje hacia el crecimiento personal! Te espero en el próximo episodio para más insights y ané...

¡Hola! Bienvenidos a Explorando Herramientas, donde desmitificamos la Inteligencia Artificial y su impacto en nuestras vidas. Desde mi experiencia, te contaré cómo esta tecnología puede transformar tu día a día. Descubre conmigo cómo la IA está redefiniendo nuestros límites y cómo tú puedes aprovecharla al máximo. ¡Suscríbete ahora y no te pierdas el próximo episodio! Te espero para seguir explora...

¡Hola! Bienvenidos a Explorando Herramientas, el podcast donde descubrimos cómo la danza puede transformar tu vida. En este episodio, exploraremos juntos cómo este arte ancestral no solo fortalece nuestro cuerpo, sino también nuestra mente y espíritu. Desde mi experiencia personal, compartiré contigo cómo la danza me ayudó a encontrar equilibrio y liberación emocional. Prepárate para sumergirte en...

¡Hola! Bienvenidos a Explorando Herramientas, el podcast donde descubrimos cómo los mantras pueden transformar tu vida. En este episodio, exploraremos juntos qué es un mantra y cómo puedes utilizarlo para mejorar tu bienestar mental y físico. Desde mi experiencia personal, compartiré cómo descubrí esta poderosa herramienta y cómo puedes integrarla en tu día a día para cultivar una mente enfocada y...

¡Hola! Bienvenidos a Explorando Herramientas, el podcast donde descubrimos cómo los hábitos pueden transformar tu vida. En este episodio, exploraremos juntos cómo salir del piloto automático y adoptar hábitos que te empoderen y te acerquen a tus sueños. Desde mi experiencia personal, te compartiré cómo romper con la rutina y abrirte paso hacia una vida más consciente y satisfactoria. Prepárate par...