Expansion - par Eric Flag

#87 - Comme l'année dernière, j'ai décidé de partager publiquement certains de mes objectifs pour l'année 2023, qui sont cette fois-ci précis et mesurables. Le but est que tu puisses t'inspirer de la structure que j'utilise à la fois pour les choisir et les formuler, tout comme des systèmes et moyens de pression que je vais utiliser pour les atteindre. Je t'encourage à t'engager vis-à-vis de toi-m...

#86 - Je m'étais publiquement fixé des objectifs pour l'année 2022... et il est l'heure d'en faire le bilan honnête. Certaines choses se sont mieux passées que d'autres, et c'est normal, mais c'est important de regarder en face le positif comme le négatif. Je suis persuadé que de procéder à une certaine introspection de la sorte de temps en temps est bénéfique pour prendre plus de contrôle sur sa...

#85 - C'est excitant au tout début, mais très vite la réalité nous frappe : redevenir débutant, c'est repartir en bas de l'échelle et affronter la difficulté et l'inconfort de ce qui est nécessaire pour apprendre. Dans cet épisode, je partage mes deux dernières expérience récentes à ce propos et ce que j'en apprend, les Pour & Contre ce processus, ainsi qu'un message d'encouragement à s'accroc...

#84 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Justine, alias Juju Fitcats - Créatrice de Contenu sur YouTube (2.8M) et Instagram (3.2M) - pour une magnifique discussion dans laquelle on a parlé de relation avec son corps, de relation avec les autres et de santé mentale, avec toutes les difficultés que cela comporte, peu importe qui ont est et ce qu'on fait. Voici les sujets abordés et leurs codes tempo...

#83 (Début sujet : 6m30) - L'Ego, parfois un allié, parfois un ennemi visible aux yeux de tous, sauf les siens. Être capable de ravaler sa fierté de toujours tout faire tout seul, de cultiver l'humilité nécessaire pour reconnaître nos limites et de rééquilibrer sa vision de soi-même par rapport à celle que les autres ont de nous, c'est difficile, mais faisable. Je te partage mes réflexions et mes...

#82 - La jalousie et l'envie face au succès des autres... Pourquoi se manifeste-t-elle parfois inconsciemment et malgré soi ? Quelles en sont les sources et comment s'en débarrasser ? Je te partage mes réflexions et mes expériences à ce sujet, tout en proposant plusieurs pistes à explorer pour répondre à ces questions 00:00 Intro 01:35 Astuce de notes vocales perso 04:00 Retour sur Efkan + format...

#81 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Efkan Kurnaz, alias From Human To God - Youtuber (435k) depuis plus de 10 ans, entrepreneur et passionné de Musculation pour une magnifique discussion ! On aborde : Un rapide retour 12 ans dans le passé avec sa première vidéo mystérieuse Comment il a arrêté ses études de droit pour se lancer sur YouTube Sa première rupture amoureuse et l'énorme déclic qui e...

#80 - L'Amour, cette émotion si humaine et si centrale dans nos vies. L'amour passionnel au début d'une relation, c'est la partie facile, par contre la transition vers et l'entretien de "l'Amour Vrai" et long terme est une autre histoire qui demande bien plus d'intention. Classique : tout est histoire de communication, mais pour pouvoir faire cela, il est très important de parler la langue de l'au...

#79 - Cet été, j'ai rompu ma routine comme jamais je ne l'avais fait ces 5 dernières années. J'ai lâché prise un moment, et j'aurais même perdu le contrôle pendant un instant... et c'était bien. Dans cet épisode, petite rétrospective sur l'évolution de ma "Routine" depuis 5 ans, qui a évolué en parallèle de mes priorités et de ma définition de la "Productivité". L'histoire culmine sur une semaine...

#78 - J'ai le grand plaisir d'accueillir Mehdi Benjelloun, alias Petit Biscuit - Artiste international, Producteur de musique électronique et fan de Développement physique et mental pour une magnifique discussion ! On aborde : Comment il a commencé à jouer et composer de la musique dès son enfance. Sunset Lover : comment son morceau phare a explosé et grandi au-delà même de son créateur. Comment i...

#77 - J'ai passé un bon mois dans une sorte de brouillard dans lequel différents sentiments et émotions se sont mélangés. J'ai perdu de mon envie de travailler et un manque d'un genre tout autre est apparu. J'ai pris le temps d'observer tout cela pour essayer de mieux le comprendre. Ce récit et mes ébauches de conclusions font ainsi l'objet de cet épisode plus personnel que la moyenne. Bonne écout...

#76 - J'ai le plaisir de rediscuter avec mon ami Elio Avila Muñoz ! On aborde dans cette discussion ouverte :  Notre définition du Développement Personnel et notre positionnement à son égard Le stéréotype du DP et sa connotation péjorative dans l'esprit de certaines personnes Les dérives "sectaires" liées parfois dénoncées dans les médias, menées par des "gourous" qui ont beaucoup de choses à...

#75 - La poursuite du bonheur est-elle vraiment réaliste et réalisable ? Ou est-ce juste une invention récente de l'être humain désormais trop confortable et sécure dans sa société moderne et développée ? Dans cet épisode, je passe en revue un chapitre du livre "Everything is F*ucked" de Mark Manson, dans lequel il nous donne son point de vue sur le bonheur, la douleur et leur lien avec le sens de...

#74 - Est-on voués à rester pareils ? Seuls fruits de notre biologie et environnement ? Non. Nos actions ont également un rôle sur notre identité, et c'est notre meilleure arme pour la faire changer pour le mieux. Une énorme partie de nos actions sont habituelles et automatiques, et ceux qui arrivent le mieux à créer de nouvelles habitudes ont un énorme pouvoir sur leur vie et leur succès, peu imp...

#73 - J'ai le plaisir d'accueillir Olivier Jacquin - AKA Bazinga - Athlète, Entrepreneur et Youtuber (115k), pour discussion inspirante ! On aborde : Son parcours pro, ses études qui l'ont mené à devenir Kiné, en passant par tous ses petits jobs "ingrats" entre deux ou son apprentissage forcé d'une nouvelle langue. Son parcours sportif, commencé à 2 ans avec la gymnastique, puis la musculation, qu...

#72 - Pour la 2ème fois, j'ai le plaisir d'accueillir Grégoire Dossier , Youtuber (117k) et Podcaster, pour une superbe discussion ! On aborde : Comment le fait d'avoir atteint son plus grand rêve à 22 ans a remis en question toutes ses actions quotidiennes. L'importance pour lui de cultiver une double vie professionnelle. Par extension, on ne fait qu'un pas jusqu'à la multiplicité des vies et des...

#71 - Quand on cherche à perdre du gras ou prendre du muscle/poids, on va très souvent devoir se battre contre son propre corps et les habitudes millénaires qu'il a intégré pour notre propre survie. Il faudra parfois déjouer la faim lancinante quand on cherche à perdre du gras, ou encore réussir à rendre la 3000ème calorie un minimum appétissante quand on cherche à prendre de la masse. Plus que de...

#70 - La vie à Bali, ça vend du rêve ? Je suis d'accord, cependant comme partout ailleurs, il y a des points négatifs qui accompagnent tous les points de rêve. Dans cet épisode, j'essaie d'énumérer tous ces points autant que possible, de part mon propre point de vue et expérience là-bas. Ces conclusions ne s'appliquent qu'à moi, mais je les partage car il y a quelques messages plus généraux dans c...

#69 - Je suis parti 3 semaines à Bali, rempli d'espoir de pouvoir accomplir tout ce que je venais y chercher. Je voulais travailler et suivre une routine comme j'en ai l'habitude, donc passer du temps devant l'ordinateur, filmer des vidéos et des podcasts, aller faire du sport, etc. Mais je souhaitais aussi rencontrer de nouvelles personnes de tous horizons et pourquoi pas visiter cette magnifique...

#68 - J'ai le plaisir d'accueillir Thomas Jiang , qui est passé de livreur à vélo dans Paris à entrepreneur à succès expatrié à Bali depuis plus de 3 ans. On aborde : Ce que l'année passée à livrer de la nourriture à vélo lui a apprise. Comment il en est venu à parcourir l'Asie avant de décider de s'expatrier à la suite de déclics douloureux. Pourquoi Bali ? A quoi ressemble la vie ici ? Son passé...

#67 - Toi aussi tu as pleins de choses qui t'intéressent dans la vie ? Une des options est de toutes les creuser ou les pratiquer, mais en l'échange de moins de potentiel d'amélioration dans chacune d'entre elles. Une autre option est de les prioriser et/ou éliminer à contrecœur, afin de mieux pouvoir s'accorder à une minorité d'entre elles. Dans cet épisode, je réponds à vos questions et discute...

#66 - J'ai le plaisir d'accueillir Michael Ghelfi , ancien consultant en cybersécurité devenu compositeur professionnel sur internet et les réseaux sociaux, devenant une référence mondiale de musique et d'ambiances sonores de RPG, Jeux de Rôle et relaxation, notamment sur YouTube (100k). On aborde : Son parcours en Suisse d'études de commerce qui l'ont mené à un excellent job dans la cybersécurité...

#65 - À 17 ans, si j'avais pu entendre, croire et appliquer cela, je n'aurais certainement pas eu à attendre 4 ans de musculation en salle régulière avant d'avoir mes premiers vrais résultats. C'est ce que je partage dans cet épisode, suite à une question à ce propos que j'ai reçu par message vocal. - Quels exercices faire, comment et pourquoi ? - Comment être sûr de progresser et donc de rester m...

#64 - Épisode 100% improvisé, en réaction après les derniers événements géopolitiques qui se sont produits en ce 24 février 2022, de façon à évoquer une certaine incompréhension de ma part vis-à-vis de certains comportements, ainsi qu'à propos de la bonne réaction à avoir face à cela. Bonne écoute ! 😃 Musique : Tony Ling - a lighthearted day in Paris 😍 Équipements Sportifs & Programmes par E...

#63 - Épisode Storytime, avec le partage d'une petite leçon personnelle que j'en ai tiré comme d'habitude ! Aujourd'hui je raconte pourquoi j'ai décidé d'arrêter la moto 9 ans après avoir commencé ainsi que pourquoi j'ai changé définitivement de façon de skier après mon premier tour en hélicoptère... Les deux histoires se terminent de manière très différentes, mais le raisonnement derrière ma déci...