Prof.ª Bruna Alencar

ExeCast - Ciência do Movimento

Health PT ↓ 2 episodes

Cuidar da saúde não precisa ser um bicho de sete cabeças. No Execast, eu falo sobre exercícios físicos e saúde com leveza, seriedade e, acima de tudo, ciência. Eu sou a Prof.ª Bruna Alencar e meu objetivo é ajudar você a entender como o seu corpo funciona e como você pode ter uma vida mais ativa e saudável. Sem complicações, sem termos difíceis, apenas o que a ciência diz que funciona. Prepare o seu fone e venha descomplicar o seu bem-estar comigo! Me siga também nas redes sociais @metreinabruna

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Por que suamos?! 01.07.2026 4:09

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Neste episódio você vai descobrir: O que define, tecnicamente, a atividade física . Por que o exercício físico é um nível acima e exige planejamento. Como parar de se cobrar por não estar fazendo um treino intenso e valorizar o movimento cotidiano. Se você vive prometendo que vai começar a "fazer exercício" na segunda-feira, esse episódio é para você! Acompanhe o Execast e não perca noss...