Evas Relationspodd

Just nu är det krig i Europa. Många länder lever under en diktatur där språket i landet består av lydnad och rädsla. Kriget i Ukraina ligger nära oss svenskar och det är lätt även för oss att fastna i oro, rädsla och förvirring. Frågor som Natomedlemskap, beskydd och skyddsrum ligger på mångas läppar. De flesta av oss försöker hitta svaret på frågorna genom att lyssna på nyheterna,...

Eva Berlander möter Jenny Hagman och Igor Ardoris När svåra saker händer, reagerar kroppen Just nu ligger hennes andning uppe i bröstkorgen istället för i magen. Eva har nyss hört på nyheterna att Ryssland gått in i Ukraina. Det är krig och hon känner hur rädslan griper tag i henne. Vi gissar att du känner detsamma.  När svåra saker händer, reagerar kroppen. Detta kan handla om stora kat...

Livskunskap som tänder hjärnan – Eva möter Petra Idag möter Eva sjukgymnasten Petra. En härlig och stark kvinna som redan tidigt under denna otrevliga pandemi drabbades av Covid 19. Tyvärr ville inte viruset ge med sig - utan hon, precis som många, många andra drabbades av komplikationer efteråt. I hennes fall utmattning och en enorm trötthet. Tyvärr vet vi att många farit illa de senaste två åren...

Eva Berlander möter Niclas Cederlund En berörande text som Eva fick via Instagram och Facebook. I dag möter hon honom i Evas relationspodd ❣️Varmt välkommen att lyssna!   "Att lära mig själv och försöka utveckla mig till den bästa versionen av mig själv har varit en lång väg jag ständigt vandrat och kommer fortsätta vandra. Man kan lära sig av erfarenheter, men man kan också lära sig av forsk...

När våra gräl hamnar i barnens knä. Det sägs att januari är den månad som flest människor väljer att separera. I det här podcastavsnittet pratar Eva direkt till dig om konflikter, separationer, barn och vuxet ansvar. Tillsammans "sätter vi ett hjärta runt" oss själva (och våra barn) och fokuserar på vad vi vuxna kan göra för att stärka både vårt eget och våra barns emotionella CV. ...

"Out beyond ideas of wrongdoing and rightdoing, there is a field. I´ will meet you there." RUMI Sedd och hörd på insidan Alla behöver vi ett hej! Vi behöver att någon annans ögon lyser upp när vi kommer in i ett rum och vi längtar efter att bli sedda, hörda och begripna. Alla behöver vi ett hej!  Vi behöver uppmärksamhet och att andra är positivt nyfikna på oss och vi längtar efter att känna...

"Alltid aktuell. Alltid tänkvärd. Alltid rolig. Alltid nytt. Alltid insiktsfull. Alltid interaktiv med publiken. Man längtar helt enkelt efter mer." Orden kommer från en av många deltagare som lyssnat på min nästa podcast-gäst; Göran Adlén.  Göran är trendspanare och tillsammans pratar vi om framtida trender, kommunikation, autenticitet, ärlighet och medvetna val. Fundera gärna på dina medvet...

  Det gör ont att känna sig värdelös "Jag upplever mig ofta mindervärdig och att jag inte duger. Att jag inte har lika värde som andra människor i min omgivning.  Att jag på grund av en situation som jag sitter i, inte har samma existensberättigande på något sätt... Ja, där är jag..." Dessa gripande ord kommer från en modig, sårbar och generös kvinna. Hon är modig för att hon v...

  En ny berättelse som förändrar allt! Ständigt formulerar vi berättelser för oss själva. Positiva och negativa historier om vem vi är, vad vi är och hur vi är. Likt ett manus fyllt av ord, känslor och förnimmelser blir innehållet med tiden vår sanning.  En del av informationen kommer från andra. Det kan vara sättet som våra föräldrar, mor- eller farföräldrar, lä...

Människan bakom beteendet Det är för övrigt en av de viktigaste lärdomarna hittills för mig som förälder: detta att försöka förstå vad bebisen går igenom och att vara lyhörd och möta honom. Det är inte alltid lätt att möta barnets behov och försöka se orsaken bakom beteendet – i synnerhet inte när beteendet är exempelvis gnäll eller skrik – men i det långa loppet tror jag att den ansatsen bygger t...

Text av Eva Berlander  "Min hand pekar ivrigt på den tomma platsen emellan dem. Detta fina par som just nu befinner sig i en livskris där orden skilsmässa, separation orkar inte mer, studsar mellan dem som om det vore en pingisboll under match. Min kropp är fylld av medkänsla. Jag vet själv hur det är att snegla på dörren till separation. För ett ögonblick stannar jag upp i mitt undervisande....

Den australiensiska författaren Bronnie Ware följde under en längre period, människor som befann sig i slutskedet av sina liv. Hon började föra anteckningar över vad människor ångrar på sina dödsbäddar och fann att det framför allt var fem saker. 1. att ha låtit sig styras av andra, inte haft modet att leva enligt sina drömmar  2. att ha jobbat för mycket 3. att inte haft modet att uttrycka s...

Hur mår du? Hur har du det i dina närmaste relationer?   Kan du och din partner (om du har någon) kommunicera på ett sätt som leder er båda till att bli hörda, sedda och förstådda?  Kan du lugna och reglera dig själv eller fastnar du i oro, ängslan och ett ständigt sudd av negativa tankar?  Var inte nöjd om du svarar negativt på någon av dessa frågor.  Det finns så oändlig...

”Tacksamhet är inte en attityd. Tacksamhet är något som flyter ut ur dig när du blir överväldigad av det som givits dig”.  För mig är känslan av tacksamhet grön. Vilka färg stämmer för dig om du skulle lekfullt färglägga din känsla av tacksamhet?  Varmt välkommen att lyssna!

  Att lära sig förlora I dagens avsnitt i Evas relationspodd möter Eva två härliga kollegor; Jenny Hagman Karlsson och Igor Ardoris. Båda är mentaltränare. Tillsammans byter de tankar gällande utveckling, inveckling, kunskap, kompetens, konkurrens, golf, viljemässig ansträngning, acceptans, medkänsla och vikten av att välja våra val. De utforskar också varför det ibland är klokt att...

” Vi har nu möjlighet att sträva efter att må bra, men begränsas av en hjärna som är fokuserad på att överleva. Samtidigt tycks inte vägen till välbefinnande vara att undvika obehag, även om det aldrig har varit lättare än i dag. Åtminstone tillfälligt.  När vi förstår varför vi känner och tänker som vi gör, så kan vi välja att känna och tänka annorlunda.” Orden ovan kommer från Anna Tebelius...

  Känslosmart Eva Berlander möter Maria-Pia Gottberg – Känslosmart - Oron tar snart kål på mig. Tankarna snurrar och jag blir illamående... - Oh, jag vet inte vad jag känner ... - Jag känner mig stum, tom och förvirrad... - Jag är så oerhört ledsen, det känns som om tårarna aldrig tar slut... - Jag blir så förbannad! Jag har stor lust att klippa till dig!!  - Det gör så ont att det känns...

Inom loppet av några sekunder har andra skapat sig en bild av hurdana vi är. Våra relationer må vara livslånga eller korta, privata eller professionella. De kan ske öga mot öga, via sociala medier, telefon och mejl eller under en videokonferens. Något de alla har gemensamt är att de börjat med ett första intryck: ett kritiskt ögonblick då flera viktiga bedömningar äger rum. Det är den stund då det...

Många hör av sig till oss och vill vara med i Evas relationspodd. Berörande roligt då det finns så mycket klokskap hos var och en av oss. Idag ska du få höra när Eva Berlander möter Sofia Jackson, en kvinna i 40 års åldern som tillsammans med sin vän Malin Christiernsson startat företaget GO-ON. En webbplats som vill stötta människor som funderar på att skiljas. Efter att Sofia själv genomgick en...

”Vi är en kommunikationsbyrå för varumärken i förändring. Genom att kombinera strategi, artisteri, digitalisering och ny teknik skapar vi lösningar med mätbara resultat och långsiktigt värde.” Orden kommer från företaget Start Communication. Delar av dessa tydliga ord kunde även varit skrivna av Eva Berlander, då hon själv arbetar med ”varumärkes byggande”, men från ett lite annat håll. 😃 Idag mö...

"Mycket har jag lärt och en hel del begriper jag mig fortfarande inte på, men det finns en sak som fascinerar mig oerhört mycket: att vi människor, och jag är inget undantag, förefaller ha en inneboende destruktiv kraft som gör att vi periodvis snubblar fram genom tillvaron. Många tycks göra sitt bästa för att skapa problem för sig själva." Stefan Einhorn      I det här podcastavsni...

Vi älskar dom som älskar oss  Det är viktigt att komma ihåg att förälskelse är just "för - älskelse" och inte kärlek. Det är en tid där vi "badar" i hormoner som får oss att känna oss härliga och livslevande. Vi vill vara nära och all vår uppmärksamhet går till den som triggar vår lust....  en kort stund. Den del av hjärnan som styr oss mot belöningar är striatum, hjärnans belö...

I dagens podcastavsnitt, som är den andra av två delar, får du höra fortsättningen på när Eva möter entreprenören och visionären Tommy Ivarsson. Om du inte har lyssnat på del 1 ännu, så rekommenderas det att du lyssnar på den först.  Tommy har en lång karriär bakom sig som framgångsrik entreprenör i olika bolag och han har ett brinnande intresse för att hjälpa andra att växa. Han har även gåt...

I dagens podcastavsnitt möter Eva entreprenören och visionären Tommy Ivarsson. Tommy har alltid varit den där personen som vill mycket mer, som vill göra på sitt sätt och som vill ta ett steg till. Därför valde han som många andra att gå vårt mellanstora paket - online samt att tillsammans med sin härliga fru Gunnilla närvara vi en workshop för par. Efter en lång karriär som framgångsrik entrepren...

Här kommer några kommentarer från Evas lilla online paket;   10 steg mot nya möjligheter. Självklart är alla kommentarer anonyma. Låt ditt hjärta bli berört! " För mig är det viktigt att ord och handling hänger ihop. Det blir mer tydligt och trovärdigt vilket stärker tillit i relationen. Med det sagt så är jag dock väl medveten om att jag själv inte alltid handlar/agerar som i enlighet med de...