Evas Relationspodd

  A Treadmill Without a Stop Button ”Jag har titulerat den här boken ”Ett löpband utan stoppknapp” eftersom det är så jag känner mig när jag är orolig. Det känns som om att mitt hjärta kommer att brista, då jag springer så fruktansvärt fort.  Så många tankar rusar runt i mitt huvud. Tankar som inte finner någon ro.   Ja det var så det var. I själva verket kan jag stoppa löpbandet ge...

  Hur läker man när ens partner väljer att ta sitt liv? del 2   I det här avsnittet av Evas relationspodd kommer del 2 av Evas fina möte med Mikael Degerborg. Om du inte har lyssnat på del 1 kan vi varmt rekommendera dig att göra det innan du lyssnar på detta avsnitt. I 30 år var Mikael gift med en kvinna som psykiskt mådde väldigt dåligt. Under åren uttryckte hon sin...

Eva Berlander möter psykologen Sofie Hammar  Hoppa 10 cm i taget  Ofta hör vi klienter, vänner eller oss själva säga meningar som; Oh, jag borde verkligen börja med att …. Jag måste sluta med att…. Du borde verkligen …. Du måste upphöra med att…. Vi måste hjälpa våra barn att.... Vi borde också....  Att vilja framåt och till en ny plats när vi befinner oss på mark som inte känn...

Kemi avgör kärlekens form – Eva Berlander möter hjärnforskare Helena Backlund Wasling För att vi ska må riktigt bra psykiskt krävs att tre olika signalsubstanser, dopamin, noradrenalin och serotonin, är i balans. Tillsammans fungerar de som en form av volymkontroll för känslor som i sin tur styr bland annat blodtryck, sömn, aptit och kroppstemperatur.  När vi blir förälskade rubbas...

Del 1 - Har vi råd att inte ta oss tid till reflektion? Idag är det sista dagen i marsmånad. Året är 2023. Nyss väntande vi in år 2000 och en del av oss kan fortfarande inte förstå var tiden tog vägen. Det gick så snabbt, eller hur? Våren är här – igen. Du vet den där ljuvliga känslan av att betrakta ljuset, krokusarna, vitsipporna, blåsipporna och att lyssna på de små fåglarnas vackra sång. För n...

Vad får oss att lyckas? Eva Berlander möter före detta hockeyproffset Jonas Bergqvist ”Jag vill skapa en inspirerande miljö där motiverade människor trivs och vill utvecklas!” Dessa kloka ord kommer från vår nästa gäst: Jonas Bergqvist. Jonas vet väldigt väl vad motivation handlar om då han som tidigare elitidrottare och hockeyproffs spelat 272 landskamper, tagit 15 mästerskaps medaljer, 1 OS guld...

Ung, stark och homosexuell  I det här podcastavsnittet av Evas relationspodd möter Eva  Petrus.  Han är en öppen, sårbar, modig, ärlig, nyfiken, busig och målmedveten man som generöst bjuder in mig (och dig) till att förstå mer om hans värld som ung, stark och homosexuell.   Som vanligt ska du känna dig varmt välkommen att lyssna.     

Bestämmer andra vem du ska vara? Om din partner är otrevlig, sur eller arg, hur reagerar du då? Om dina barn skriker åt dig, hör du dig själv höja rösten tillbaka? Eller om en av dina medarbetare är snål och girig, förlorar du då själv din förmåga att vara generös och snäll? Ser du glad ut och ler mot andra, oberoende om dom ler tillbaka eller inte? Troligtvis inte. Forskning visar tydligt att vi...

Del 2 – Är du öppen för att låta livet visa dig vägen?  Eva Berlander möter Bo Lönn Här kommer del två av Eva Berlanders möte med Bo Lönn.  Bosse är 79 år och fortfarande engagerad i styrelsearbete inom bolag och organisationer. Han har mycket lång och gedigen erfarenhet av att leda olika typer av verksamheter. Grunden lades inom Sparbanken där han under många år ingick i den högsta ledn...

Januari är den månad som de flesta av oss är motiverade till att skapa förändring: Vi köper gymkort och går till gymmet, vi börjar äta bättre mat, vi slutar röka, snusa eller vi kanske väljer att separera och skilja oss. Vi gör en mängd olika saker i vår strävan efter att må riktigt bra.   Här vill vi ändra våra vanor för att vi ser att det vi gör just nu – inte fungerar eller leder oss dit v...

Konsten att älska sig själv och andra. Eva Berlander möter coachen Elizabeth Feurst   Många gånger när vi pratar om kärleksfulla relationer associerar vi ofta till relationen som vi har med andra och kanske speciellt den vi har med en partner. På resan glömmer vi ibland bort den viktigaste kontakten - relationen som vi har med oss själva. När vi inte gillar den vi är, kan det vara svårt (att...

"Fina Eva!   Jag vill gärna vara en av dem som delar med mig.  Jag och mitt x var ju med på din workshop för par.  Jag tyckte den gav mig massor men jag kunde inte nyttja det då.  Det fanns ju ingen motpart med öppen mottagarplats.  Nu när jag fem år efter separationen inleder en ny relation så ser jag dock hur stor skillnad det är när man är två som är öppna för att...

Min man har lämnat mig och jag kan inte sluta att gråta! "Hej! Eva, jag är förtvivlad. Min man har varit otrogen och nu vill han lämna mig för henne. Jag får fullständigt panik och tårarna bara rinner.  Självklart påverkas våra barn av allt det här. Jag förstår att det är jättetungt för dem att se mig så här ledsen. Jag vet inte vad jag ska göra. Har du något tips?  Tack på för...

Vetenskapliga studier har visat att en av de viktigaste faktorerna för hur vi kommer att utvecklas – i termer av lycka, framgång, ledarskapsegenheter och meningsfulla relationer – är vår förmåga till;  tillgänglighet ,  närvaro  och gott   samarbete . Ändå verkar just dessa tre delar vara vår största akilleshäl. Eva Berlander tror att en av orsakerna till att vi så ofta fa...

  Vad skapar bra relationer? Eva Berlander möter Dr Pat Love En av de klokaste och mest kärleksfulla personer Eva vet är Dr Pat Love. Pat är hennes kollega, vän och hon är även medförfattare till deras prisbelönta bok:  Du förstör vår relation.  Eva uppskattar henne så mycket för att hon är; autentisk ärlig rolig oerhört klok sprallig trygg lekfull varm pålitlig rättvis nyfiken intr...

Eva Berlander möter Dr Dan Hasson Tänk vad spännande det är att vi människor är så nyfikna!! Vi gissar att det är just den nyfikenheten som du har som gjort att du väljer att lyssna på vår podcast och kanske en mängd andra poddar. Kanske läser du nyfiket nya böcker, tittar på youtube eller går på intressanta utbildningar? Nyfikenhet är bra. Nyfikenhet hör ihop med ett öppet och varmt kroppssp...

Tänk vad spännande det är att vi människor är så nyfikna!! Vi gissar att det är just den nyfikenheten som du har som gjort att du väljer att lyssna på vår podcast och kanske en mängd andra poddar. Kanske läser du nyfiket nya böcker, tittar på youtube eller går på intressanta utbildningar? Nyfikenhet är bra. Nyfikenhet hör ihop med ett öppet och varmt kroppsspråk. En form av kommunikation som hjälp...

Att kommunicera är oftast svårt  Det som om vi tror att den kunskapen ska komma av sig själv.  Så är det inte med matte, historia, bilkörning eller IT kunskap för den delen.  Alla förstår att om vi ska bli kompetenta inom de ämnena så måste vi säga ja till kunskap och sen behöver vi förstås träna, träna och åter träna på det vi lärt oss.    Nu kanske du tänker direkt, ja m...

Alla kan vi fastna i gräl och konflikter. En form av maktkamp eller som jag lekfullt brukar säga; kamp om makten. En kamp som båda vill vinna, men som ofta leder till att alla förlorar. Vi vet att bakom varje konflikt och kritik ligger en önskan. En längtan som vi sällan hör.  Vi hör det inte då vi är upptagna av att försvara oss. De flesta av oss vill och menar väl men trots vår go...

Vi gör det svårt för andra att komma oss nära – Eva Berlander möter terapeuten och författaren Tommy Hellsten   I det här avsnittet möter Eva teologen, terapeuten och författaren Tommy Hellsten. Tillsammans pratar de om relationer, kärlek och vikten av att vara medveten. Tommys första bok Flodhästen i vardagsrummet som handlar om medberoende har blivit något av en modern klassiker. I uppfölja...

Varför fungerar din terapi? - Eva Berlander är gäst i ”Kom så snackar vi” podden!   I det här avsnittet får du höra när två härliga kvinnor, Elizabeth och Petra, ställer frågor till Eva gällande hennes arbete som terapeut och mentaltränare. De är nyfikna på varför Eva har så bra resultat och vad hon tänker om relationer och kommunikation.  Eftersom Eva blev så berörd av deras engagemang...

Liv, död och existentiella frågor – Eva Berlander möter överläkaren Marlene Ericson I det här podcastavsnittet möter Eva Berlander överläkaren Marlene Ericson. Tillsammans pratar de om existentiella frågor, liv, död och vikten av att skapa verkliga möten. Som alltid ska du känna dig varmt välkommen att lyssna!

Kroppen längtar efter fysisk beröring  Hur kommer det sig att vi tar i varandra allt mindre? Vad betyder det för vår hälsa och vad kan vi göra för att ge oss själva det vi längtar efter och behöver? Varför har vi ibland så svårt att lyssna på varandra och vad leder bristen på ”det goda samtalet” till? Varför är det svårt med förändring? Och varför tar det så lång tid för forskning att etabler...

När livet går sönder - Eva Berlander möter Marianne Wilöf "Vi går igenom faser i livet som är tunga och svåra. Ofta hjälper det en bit på vägen att sätta ord på det svåra, dela med andra som prövats av livet, inse att vi inte är ensamma. Att tala om existentiella frågor är viktigt och kan kännas meningsfullt. Att våga sätta ord på både ljus och mörker, liv och död. Låta trollen komma fram ur garde...

I det här podcastavsnittet möter Eva den härliga och prisbelönta chefen Christina Lindgren (nybliven pensionär). Tillsammans pratar de om ledarskap från ett inifrån och ut perspektiv. Nedan ser du Christinas berörande ord (vision) gällande hennes eget ledarskap. ”Mitt ansvar för mitt ledarskap. Grunden i mitt ledarskap är min människosyn. Varje människa hr förmågan att vara god. Först när vi upple...