Alexander Holmberg

Ett litet mellanrum

Health SV ↓ 196 episodes

Ett litet mellanrum är en daglig podd som ger dig en stilla stund i en annars rörlig dag. Korta avsnitt för reflektion, närvaro och lugn. Att lyssna klart. Andas. Tänka efter. Inget mer än så. Använd den som en paus, en form av meditation eller ett ögonblick av tyst klarhet – innan du fortsätter. Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. Med ett lugnt men rakt tilltal bjuder han in till reflektion snarare än svar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Author

Alexander Holmberg

Episodes

Väntan som inte är passiv. 04.04.2026 4:00

Om att vara i ovisshetens mitt – med öppna händer Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet a...

Det som måste ta slut. 03.04.2026 4:24

Om verkliga avslut och vad som krävs för att något nytt ska få börja Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbete...

Var du sätter din uppmärksamhet är var ditt liv pågår 02.04.2026 5:18

Om uppmärksamhet som resurs och vad vi egentligen ger vår tid till Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet...

Att kunna skämta med sig själv 01.04.2026 4:35

Om lätthet som hållning och humor som psykologisk styrka Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjl...

Du väljer mer än du tror 31.03.2026 4:09

Om tillstånd, utrymmet mellan stimulus och respons, och vad det faktiskt innebär att välja Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig so...

Skiftningarna som redan pågår 30.03.2026 4:24

Om övergångar vi lever i men sällan märker Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå u...

Kroppen vet det du inte vill veta 29.03.2026 3:50

Om låggradig stress, söndagstyngd och det nervsystemet bär i tysthet Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbete...

Osäkerheten som kom med helgen 28.03.2026 3:45

Om scrollandet som ersätter livet – och beslutet att faktiskt landa Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet...

Oro för framtiden – som kraft framåt 27.03.2026 4:21

Välkomna oron och låt den passera. Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildnin...

Hur hanterar man ett tillstånd? 26.03.2026 4:40

Är du din känsla eller har du ett tillstånd? Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå...

En AI håller med dig. En coach gör inte det. 25.03.2026 3:29

Vad pratar vi med AI:n om egentligen? Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbild...

Love is blind 24.03.2026 5:03

Om bilden vi bygger av andra – och vad den säger om oss Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjli...

Vad tar jag det på? 23.03.2026 4:36

Hur vet jag att jag vet det jag vet när jag tror mig veta det jag vet? Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbe...

En fråga att bära in i nästa vecka 22.03.2026 6:01

Om att välja sin riktning innan veckan väljer åt dig Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighe...

Att vara närvarande för det du redan har 21.03.2026 6:07

Om att se det som redan är där Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildningar...

Vad vill du att folk ska säga om dig – och lever du det nu? 20.03.2026 5:50

Om arv, närvaro och det som faktiskt blir kvar Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att...

Att bygga något som överlever en stressig vecka 19.03.2026 6:01

Om det som håller när allt annat gungar Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbi...

Det lilla som faktiskt räknas 18.03.2026 6:51

Om mening i vardagens minsta stunder Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbildn...

Skillnaden mellan ett upptaget liv och ett meningsfullt liv 17.03.2026 6:01

Om att skilja på rörelse och riktning Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå utbild...

Varför du gör det du gör – och om svaret räcker 16.03.2026 4:17

Om mening, drivkraft och frågan ingen ställer dig på jobbet Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns m...

Vem vill du vara den här veckan 15.03.2026 6:49

Det du inte hinner känna på vardagarna 14.03.2026 6:11

Om att låta helgen vara mer än återhämtning Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet att gå...

Att gå in i helgen som en människa, inte en funktion 13.03.2026 4:11

Om att faktiskt landa – innan måndag kommer tillbaka Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighe...

Att se en medarbetare som inte mår bra – och veta vad man ska säga 12.03.2026 3:56

Om modet att fråga – och konsten att bara vara där Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa arbetet finns möjlighet...

ad oro faktiskt gör med din förmåga att fatta beslut 11.03.2026 5:27

Om hjärnan under press – och varför din magkänsla inte alltid är din vän Podden leds av Alexander Holmberg , coach och samtalsledare med lång erfarenhet av att arbeta med riktning, ansvar och inre förändring. I sina samtal rör han sig nära det vardagliga – det som ofta pågår i det tysta – med ett lugnt men rakt tilltal som öppnar för reflektion snarare än färdiga svar. För dig som vill fördjupa ar...