elodie
ÉTAT DE FORME
Être en forme n'est pas une question d'apparence. C'est une question de fonctionnement. État de Forme explore ce qui fait réellement un corps efficace :énergie, mobilité, récupération, charge mentale, rythme. Chaque épisode part d'une sensation concrète :fatigue, lourdeur, tension, fluidité —pour comprendre ce qui se joue en profondeur.
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Episodes
Le moment où ton corps lâche
23.04.2026
1:57
Récupérer est une compétence
23.04.2026
1:54
Ton rythme de vie détruit ta forme
23.04.2026
2:09
Pourquoi tu progresses… puis tu bloques
23.04.2026
2:02
Le mythe du corps "performant"
23.04.2026
1:53
Bouger mieux vaut plus que bouger plus
23.04.2026
1:55
Le jour où ton corps fonctionne enfin
23.04.2026
2:12
Pourquoi tu confonds fatigue et manque de motivation
23.04.2026
2:05
Être en forme ne se voit pas toujours
23.04.2026
2:22
Le signal que tu ignores avant de te blesser
23.04.2026
1:51
Pourquoi tu te sens lourd sans raison
23.04.2026
2:10
Ton corps parle, mais tu ne l'écoutes pas
23.04.2026
1:53
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