Estamos Bem?

--------- NÃO ESTAMOS BEM Entre Razões e Emoções Cada escolha é uma renúncia Tenho medo de tomar decisões --------- PRA FICAR MELHOR LIVRO: O Paradoxo da Escolha SÉRIE: Life Plan A and B FILME: De Caso com o Acaso --------- COLABORE COM O PODCAST PELO PICPAY! No PicPay do Estamos Bem? você pode contribuir com nosso podcast com vários planos de assinatura mensais e diferentes recompensas que vão de...

O mundo trata o sucesso como se fosse o único destino de vida válido. Nisso, vem a pressão do sucesso, a ansiedade, o medo do fracasso, e às vezes uma carreira incrível, exemplar e cheia de grana não é o que nos dará prazer. Neste programa, queremos arranjar um significado para a vida bem-sucedida que seja alcançável e que seja, de alguma forma, o melhor para a vida de cada um. --------- NÃO ESTAM...

#66 - Aquele sobre foco com Lorelay Fox Tá com dificuldade de terminar aquela tarefa porque qualquer coisa te tira a atenção? Chega na cozinha e esquece o que ia fazer? Segura na nossa mão porque estamos com Lorelay Fox nesse programa sobre foco, descobrindo o que mais nos atrapalha, o segredo para ter mais atenção e qual a diferença entre foco e concentração --------- PRA FICAR MELHOR LIVRO: Foco...

“E aí, o que você faz da vida?” ou “O que você quer ser quando crescer?”. Duas perguntas que parecem ter um peso enorme e que despertam na gente uma pressão para encontrar a nossa vocação. Mas será que é certo pensar logo no começo da vida o que vamos praticar por todo o resto dela? Como perceber os nossos dons e encontrar nossa profissão? Ela vem do que fazemos desde pequeno? Ou nossos dons mudam...

Muitos falam que uma vida mais saudável é feita de equilíbrios, mas o que é isso, de verdade? E como alcançá-lo? Também há quem ache esse conceito monótono! Neste programa, conversamos sobre balancear todos os ramos de nossa vida, quais os caminhos possíveis e como identificar o que precisamos melhorar   ---------   PRA FICAR MELHOR DICA: Talchá FILME: A Maratona de Brittany   --------- SIGA A GEN...

Quem não tiver algum relacionamento à distância é porque vive cercado de todo mundo o tempo todo! Hahaha. Inclusive, nem nós dois estamos juntos nesse programa! Todos têm alguém que está um pouco mais longe. Um amor, parente em outra cidade, aquela amizade que a rotina afastou... Como ser presente não estando perto? Como lidar com a saudade, continuar o contato e planejar a reaproximação? Vem desc...

Entramos no clima natalino e fizemos um programa que incluiu até ligação das nossas mães! Estamos respondendo as mais diversas curiosidades dos ouvintes, com perguntas que fizeram refletir sobre a gente, sobre nossa amizade e sobre o programa. Graças a Deus é segunda-feira, feliz Natal e feliz 2020, benzinhos! --------- PRA FICAR MELHOR SÉRIE: Hebe SÉRIE: Segunda Chamada NOVELA: Amor de Mãe SÉRIE:...

A maravilhosa Ju Romano está de volta para um assunto que sempre encaramos em algum ponto da vida: autoaceitação. O ideial é a gente se gostar o tempo todo? Quem consegue isso? Também falamos sobre quando fatores externos nos atrapalham nesse processo e como correr atrás desse ideal. --------- PRA FICAR MELHOR DOCUMENTÁRIO: Embrace INSTAGRAM: @amandadecadenet ARTISTA: Lizzo TED: Learning to Love Y...

O ano está acabando e é nessa época que muitos se percebem muito mais exautos que o o costume. Nesse programa, discutimos as causas do cansaço mental, seja por trabalho e questões emocionais, e procuramos formas de descansar a cabeça efetivamente. --------- PRA FICAR MELHOR Dicas dos ouvintes para descansar PODCAST: Detetive da Saúde (Síndrome de Burnout) FILME: Tempos Modernos --------- SIGA A GE...

Todos nós queremos uma boa noite de sono e às vezes parece que essa conquista é um sofoco. Demora para pegar no sono, posições, aproveitamento das horas dormidas, pesadelos, síndromes, desconfortos, ansiedade. Tudo isso pode atrapalhar. No programa de hoje, procuramos fatores, formas de pensamentos e hábitos de vida que ajudam a gente a ter um sono melhor. --------- PRA FICAR MELHOR LIVRO: A Soluç...

Nosso especial sobre comunicação não-violenta dessa vez quer falar sobre como ter conversas mais empáticas e saudáveis na hora de ouvir. Às vezes, precisamos reagir a uma comunicação violenta. Mas como fazer isso da melhor forma? Também conversamos sobre as formas de ouvir o outro, envolvimento emocional e perceber a expectativa de quem fala. --------- PRA FICAR MELHOR LIVRO: Vivendo a Comunicação...

A forma como falamos depende do nosso emocional, da relação que temos com os outros, das nossas capacidades sociais e das palavras que usamos. A comunicação não violenta procura formas mais eficazes de conversar, com expectativas alinhadas e empatia. Neste programa, conversamos sobre como nos expressar usando a CNV. --------- NÃO ESTAMOS BEM Não consigo conversar sobre minha vida Tenho dificuldade...

Os rótulos podem ser uma base da nossa identidade, um preconceito, uma caixinha que nos botam sem a gente gostar ou não, um mecanismo de defesa, uma zona de conforto, uma limitação e por aí vai. Estamos juntos com Amanda Ramalho do podcast Esquizofrenoias para conversarmos sobre essa forma automática de entender o outro e nos entendermos. --------- PRA FICAR MELHOR FILME: Legalmente Loira FILME: E...

Nós estamos acostumados a encarar nossos defeitos como algo que precisa ser eliminado de nós ou motivo de vergonha. Mas eles fazem parte da gente, contam nossa história, e muitas vezes servem para nos defendermos. Neste programa, procuramos entender até onde nossos defeitos nos atrapalham, se precisamos nos livrar deles e como aprender a conviver com eles. --------- NÃO ESTAMOS BEM Não quero mostr...

Viver junto de alguém é muito mais difícil do que parece. Nós mudamos, aceitamos o diferente para dentro da nossa vida, fazemos concessões, conversamos, e tudo precisa ser pensado a dois. É uma verdadeira jornada com altos e baixos e conversamos aqui sobre as diversas formas de encarar essa aventura. --------- PRA FICAR MELHOR FILME: Noiva em Fuga SÉRIE: Modern Love LIVRO: Fair Play --------- SIGA...

Todos nós temos um autossabotador que impede a gente de evoluir e reconhecer as nossas qualidades. Na maioria dos casos, nos autossabotamos de forma tão inconsciente que nem percebemos! Como identificar esse processo e superá-lo? Às vezes, ele nos ajuda a manter uma zona de segurança, mas é sempre? Vem entender com a gente! --------- PRA FICAR MELHOR LIVRO: Pare Com Essa Merda TED: Self-Sabotage,...

Seja no namoro, na amizade, na família, somos responsáveis pelo que despertamos nos outros e vice-versa. Ou não? Até onde um ruído numa relação é sobre a forma como nos tratam? Será que às vezes não são nossas expectativas? Neste programa, conversamos sobre o quão responsáveis somos pelos outros e como assumir essa responsabilidade. --------- PRA FICAR MELHOR Filme: 500 Dias com Ela Música: Pacato...

Estamos de volta! O Estamos Bem? começa agora sua segunda temporada com novidades e com um tema muito comum em nossas vidas: quando é que alguém ou algo merece uma segunda chance? Quando nós que mereçemos? Muito além de tentar de novo, dar outra chance é sobre deixar julgamentos, encarar o passado e ter confiança. Estamos muito felizes em voltar! --------- PRA FICAR MELHOR FILME: As Férias da Minh...

Ter um ciclo da vida encerrado é se despedir de um momento para viver outro. Às vezes encerramos o ciclo. Outras, ele se encerra fora do nosso controle. Podemos ter um pouco de dificuldade de se despedir de uma fase e partir para outra, mas é preciso abraçar as novidades! Este é o tema do programa, que também marca este ciclo que foi a primeira temporada do Estamos Bem?. Entraremos de férias em se...

A gente vive ouvindo "Você precisa enfrentar seus medos!" ou "Se joga! A única forma de perder o medo é ir com tudo!". Mas até onde um medo se resolve assim? Será que o medo também é uma forma de nos protegermos de um perigo ou de uma situação desfavorável? E às vezes, precisamos encarar um medo para provar o quê? Neste programa, procuramos entender essa lógica e saber quando é que o medo precisa...

Sair da casa dos pais é inevitalmente uma experiência transformadora de diversas formas. Seja morando sozinho, junto dos amigos, com estranhos, com um motivo muito necessário como precisar mudar de cidade, ou até para ganhar o mundão e amadurecer. Mas e aí, hoje em dia isso é uma necessidade? Também há essa questão. Neste programa, contamos nossas experiências e ajudamos ouvintes com os mais diver...

Às vezes evitamos nos manifestar de alguma forma de tanto pensar no julgamento e no que os outros poderiam pensar. O que nos leva a gente fazer isso e assumir a timidez? Ou esse jeito mais introspectivo é só um jeitinho? O tímido quer ser socorrido ou precisamos respeitar o espaço acima de tudo? Nesse programa, procuramos decifrar como funciona a timidez, quando isso nos atrapalhar e qual o melhor...

Não importa como a mudança te atinga, todo mundo reage a ela de alguma forma. Não há como tratar com indiferença. Que louco isso! Neste programa, falamos sobre as viradas que as nossas vidas passam, o que fazer quando as mudanças nos dão medo e como lidar com elas. --------- #EstamosBemMudando Gaste 10 minutos escrevendo sobre um momento em que uma qualidade sua afetou positivamente uma época de m...

A segunda parte do especial sobre empatia está aqui e agora a gente quer partir para a ação: ok, entendemos o que é empatia, mas como começar a praticar? Aqui, tentamos formular um passo-a-passo. --------- #EstamosBemConversando Converse com as pessoas. O colega de trabalho, um parente que há tempos você não vê, quem está ao seu redor e você nunca parou para prestar atenção. --------- PRA FICAR ME...

Um tema tão importante merece duas partes. Neste primeiro programa sobre empatia, a gente busca entender o significado real desse sentimento tão importante. Às vezes confundimos empatia com simpatia. Empatia é ter pena? Precisamos entender aquele parente nada a ver? Qual o papel das redes sociais no meio de tudo isso? --------- PRA FICAR MELHOR (POP-UP) SÉRIE: "Years and Years" (POP-UP) TED: The P...