Есть EDU | образование и психология

🎧 Маша и Настя разбираются: 🔹что такое реакция «бей, беги, замри» и почему всё больше людей выбирают «замереть»; 🔹как замирание связано с тревогой, перегрузом; 🔹почему «я ленивый» часто означает совсем другое; 🔹и как помочь себе, когда сил нет даже начать.  Ведущие: 🗯 Маша Калашникова https://instagram.com/kirpi_pika   🗯 Настя Кириллова https://instagram.com/kirillowa_na Вы можете послушать и...

🎧 Маша и Настя разбираются: 🔹каково это работать с друзьями; 🔹кого мы зовём работать с собой вместе; 🔹тот самый блат или логичное применение человеческих ресурсов. Внутри выпуска пасхалка-ошибка для самых внимательных ;)  Ведущие: 🗯 Маша Калашникова https://instagram.com/kirpi_pika   🗯 Настя Кириллова https://instagram.com/kirillowa_na Вы можете послушать и посмотреть выпуск подкаста на этих п...

🎧 Маша и Настя разбираются: 🔹кто такой идеальный заказчик и как его не спугнуть; 🔹почему договор — это не про недоверие, а про заботу; 🔹какие фразы заказчика сразу заставляют нервно хихикать; 🔹что делать, если пора уходить, но хочется не поссориться, а поблагодарить. Ведущие: 🗯 Маша Калашникова https://instagram.com/kirpi_pika   🗯 Настя Кириллова https://instagram.com/kirillowa_na Ссылки упом...

Маша и Настя разбираются: почему мы бесконечно пересматриваем сериалы; какие сериалы помогают кукухе не улететь; сериалы бегство от реальность или попытки найти себя; культурный код в сериалах. Ведущие: 🗯 Маша Калашникова https://instagram.com/kirpi_pika   🗯 Настя Кириллова https://instagram.com/kirillowa_na Вы можете послушать и посмотреть выпуск подкаста на этих площадках: * Yandex https://clck....

Маша и Настя с гостьей разбираются: кто такие нейрокоучи зачем идти в нейрокоучинг откуда берётся стресс что такое стресс-цикл какие упражнения делать, чтобы снизить стресс Ведущие: 🗯 Маша Калашникова https://instagram.com/kirpi_pika   🗯 Настя Кириллова https://instagram.com/kirillowa_na Гостья: Алёна Бочкарева - https://www.instagram.com/alena.neuro_coach/ Вы можете послушать и посмотреть выпуск...

Маша и Настя рассказывают, как проводят праздники: как победить в себе достигатоора и отдохнуть; как победить прокрастинатора и сделать полезное; как выйти из праздничного джетлага; чем заняться на праздниках - рекомендации от ведущих. Ведущие: 🗯 Маша Калашникова https://instagram.com/kirpi_pika   🗯 Настя Кириллова https://instagram.com/kirillowa_na Вы можете послушать и посмотреть выпуск подкаста...

Маша и Настя вместе с гостьей разбираются в образовании в Италии как поступить и что для этого нужно как выбрать ВУЗ мечты сложности с переездом немного о прекрасной Венеции  Ведущие: 🗯 Маша Калашникова https://instagram.com/kirpi_pika   🗯 Настя Кириллова https://instagram.com/kirillowa_na Гостья: 🗯 Виктория Рыжова https://www.instagram.com/victory.ryzhova   Вы можете послушать и посмотреть выпуск...

Маша и Настя разбираются в зумерских словах откуда берутся новые слова у каждого поколения; стоит ли стремиться за "молодостью"; отгадываем новые слова Ведущие: 🗯 Маша Калашникова https://instagram.com/kirpi_pika 🗯 Настя Кириллова https://instagram.com/kirillowa_na Свежие выпуски и дополнительные материалы в нашем канале https://t.me/est_edu_podcast Вы можете послушать и посмотреть выпуск...

Маша и Настя разбираются, как использовать ИИ вместо психолога что такое ИИ, как это работает; Маша и панические атаки; Настя и ожившие картинки Ведущие: 🗯 Маша Калашникова https://instagram.com/kirpi_pika 🗯 Настя Кириллова https://instagram.com/kirillowa_na Свежие выпуски и дополнительные материалы в нашем канале https://t.me/est_edu_podcast Вы можете послушать и посмотреть выпуск подкаста на эти...

Маша и Настя разбираются, что такое тайм-менеджмент и как он работает 4 инструменты и личный опыт использования; как управлять временем в жизни и делах; зачем тайм-менеджмент в обычной жизни Ведущие: 🗯 Маша Калашникова https://instagram.com/kirpi_pika 🗯 Настя Кириллова https://instagram.com/komel_nastya Вы можете послушать выпуск подкаста на этих площадках: * Yandex https://clck.ru/3DimAy * Apple...

Маша и Настя разбираются с личными границами откуда взялись границы и для чего нужны эгоизм или забота о себе как строить личные границы ответы на неудобные вопросы Ведущие: 🗯 Маша Калашникова  https://instagram.com/k irpi_pika  🗯 Настя Кириллова https://instagram.com/kirillowa_na

Маша и Настя разбираются с гостьей в особенностях изменений проектный менеджмент в изменениях как культура обложила нас страхами какие навыки нужно прокачать для изменений инструменты для успешных изменений Ведущие: 🗯 Маша Калашникова  https://instagram.com/k irpi_pika  🗯 Настя Комель https://instagram.com/komel_nastya Гость: Ольга Скобина https://t.me/skobina_alive Ссылки, упоминаемые в выпуске:...

Маша и Настя разбираются с эмоциями внутри и снаружи нас откуда беруться эмоции; модная эмпатия, откуда она взялась; эмоции в обществе и образовании. Ведущие: 🗯 Маша Калашникова  https://instagram.com/k irpi_pika   🗯 Настя Комель https://instagram.com/komel_nastya Ссылки, упоминаемые в выпуске: 1. Колесо эмоций Роберта Плутчика https://4brain.ru/blog/emotion-theory-of-robert-plutchik/ Подписывайте...

Маша и Настя разбираются с фасилитацией вместе с гостьей: кто такие фасилитаторы, и при чём тут удобрения; зачем команде и людям фасилитация; почему “стратсессии не работают”; зачем писать на цветных листочках. Ведущие: 🗯 Маша Калашникова  https://instagram.com/k irpi_pika  🗯 Настя Комель https://instagram.com/komel_nastya Гость: Наталья Кривошапкина https://t.me/supershapkina   Ссылки, упоминаемы...

Маша и Настя разбираются с синдромом отложенной жизни Ссылки, упоминаемые в выпуске: Тест на СОЖ https://testometrika.com/depression-and-stress/life-delay-syndrome-test/  Фёдор Щербаков, «Синдром отложенной жизни. Как стать счастливым сегодня?» Интервью Ирины Хакамады https://youtu.be/ake0nM8RjtE?si=Gh_GkqYK3yeKhi-y * Подписывайся на наши проекты vk.com/vektor_future | t.me/vektor_future | vectorf...

Маша и Настя разбираются в семи видах отдыха. Новый формат: смотрим видео и обсуждаем его, добавляя свои мысли и инструменты Ссылки, упоминаемые в выпуске: 1. Колесо Плутчика https://www.psychologies.ru/standpoint/koleso-emocii-roberta-plutchika-kak-razobratsya-v-sebe-ispolzuite-prostoi-instrument/ 2. Видео TEDex https://youtu.be/ZGNN4EPJzGk?si=WacS_qBBayR6bypw 3.Тест от Сандры https://www.restqui...

Маша и Настя разбираются, что это за философия - на кого ориентируется Work-life-balance; - как разделить работу и жизнь; - философски: а что такое баланс; - техника для гармонии в делах. * Ссылки, упоминаемые в выпуске: 1. Культ Гут (канал, который рекомендовала Настя) https://m.youtube.com/channel/UCjPLEQlsoe83xbOWab2Yq8A 2. Думай медленно, решай быстро (Книга, про которую говорила Маша): https:...

Маша и Настя разбираются, что такое фриланс и зачем он нужен здоровому человеку плюсы и минусы жизни реальных фрилансеров; как вставать с кровати, или самодисциплина и мотивация; где искать проекты, заказчиков; платить налоги не сложно; зачем копить деньги и рассчитывать бюджет. Ведущие: * Маша Калашникова https://twitter.com/blue_kirpichic * Настя Комель https://instagram.com/komel_nastya

Маша и Настя разбираются, как выбрать дополнительное обучение для себя разница между платным и бесплатным обучением; на что обратить внимание при выборе; ходить или нет на пробные занятия; онлайн или оффлайн; что мотивирует продолжать и завершить. *Полезно для ищущих курсы и организаторов обучения.

С гостем разбираемся в тонкостях психотерапии сколько длится сессия; как готовиться ко встрече с психологом; конфиденциальность и оценочность; погружение в жизнь друг друга: хорошо или запрещено; групповая терапия - это возможно?

Разбираемся с гостем, что нужно знать прежде чем пойти к психологу. в чём разница между психологом, психиатром и коучем; как понять, что нужно идти в терапию; как выбрать специалиста; чего ждать и не ждать от сеансов; как понять, что помогает.

Темы выпуска В этом выпуске разбираемся, почему виним себя за отложенные дела. Задаёмся вопросом: Когда работать, если я никогда не хочу работать? Даём несколько рекомендаций, как жить/бороться/принять прокрастинацию. Новый формат: разговор ведущих с гостем, ответы на его вопросы и разбор кейсов. Ведущие: 🎙️ Маша Калашникова 🎙️ Настя Комель Гость: 🎙️ Илья Квашнёв Подписывайтесь на нас Вектор будущ...

В выпуске обсуждаем "синдром самозванца". Как справляться со своей самооценкой и работоспособностью, когда вокруг все тебя "недооценивают". А ещё обсуждаем, как ценить себя!

Хочу всё и сразу. Не знаю, кем хочу стать, когда вырасту.