Serena Malaspina

Essere Serena Podcast

Education IT ↓ 79 episodes

Ti sei mai sentita sbagliata, bloccata, intrappolata negli stessi schemi? Essere Serena è il podcast che ti accompagna nel viaggio più importante: quello verso te stessa. Ogni settimana esploriamo insieme — con i migliori esperti di psicologia, trauma, relazioni, corpo e spiritualità — quello che nessuno ti ha mai spiegato davvero su come funzioni, perché soffri e come puoi stare meglio. Linguaggio umano. Nessun filtro. Strumenti che puoi usare subito. – 👉🏼 Scopri l'ecosistema Essere Serena 👉🏼 Entra nel Circle per praticare insieme 👉🏼 Trova gli Episodi in base al tema – Cosa trovi qui:...

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Serena Malaspina

Episodes

3 - Alta sensibilità: forza o debolezza? Persone altamente sensibili, creatività ed auto-compassione con Federica Bosco 19.10.2023 44:45

Con Federica approfondiamo il tema delle PAS (Persone altamente sensibili) e di quanto sia importante imparare a convivere con l'alta sensibilità e trattarla non come punto di debolezza, ma come una risorsa preziosa. In questo episodio intervisto Federica Bosco, celebre scrittrice e sceneggiatrice italiana che ha scritto numerosi romanzi e manuali di self-help, partendo in primis dalla sua esperie...

2 - Liberarsi dall'overthinking? Pensieri intrusivi, ruminazione e DOC da relazione con Lara Pelagotti 19.10.2023 35:42

Con Lara affrontiamo due temi per me molto importanti per la mia stessa esperienza: i pensieri intrusivi ed ossessivi e il DOC (disturbo ossessivo compulsivo) da relazione. Da cosa vengono originati? Cosa fare e cosa invece evitare per limitarli ed iniziare a vivere meglio? In questo episodio intervisto Lara Pelagotti, psicologa, psicoterapeuta e psicotraumatologa sensorimotoria che utilizza tecni...

1 - Perché non riesci a sentirti meglio? Terapia, azioni individuali e self-help con Francesca Lesmo 16.09.2023 27:59

Con Francesca esploriamo l'affascinante e poco conosciuto mondo del self help e proveremo a rispondere ad una domanda importante: cosa possiamo fare concretamente oggi, per iniziare a sentirci meglio davvero? In questo episodio intervisto Francesca Lesmo, psicologa sessuologa e founder di Sblam.life, la piattaforma che ti permette di prenderti psicologicamente cura di te, in autonomia e con conten...

Trailer "Essere Serena Podcast " - il podcast per la tua crescita interiore 27.08.2023 2:40

'Essere Serena Podcast' è il luogo in cui scopriremo insieme come cambiare prospettiva, superare ostacoli e costruire relazioni più sane con noi stessə e il mondo circostante. In ogni episodio, ci immergeremo in conversazioni autentiche con espertə del benessere mentale, scoprendo strategie e consigli concreti che possano supportarti nel tuo percorso di crescita interiore. Il tuo feedback è fondam...