Serena Malaspina

Essere Serena Podcast

Society IT ↓ 79 episodes

'Essere Serena' è il podcast per la tua crescita interiore. Attraverso conversazioni coinvolgenti con espertə del benessere, esploreremo concetti e consigli scientifici per aiutarti ad accrescere la tua autoconsapevolezza e a prendere finalmente in mano la tua vita. Mi chiamo Serena, e il mio nome è diventato anche la mia missione. Dopo aver toccato il fondo nel 2020, ho iniziato un percorso di terapia e crescita che porto avanti ogni giorno. Oggi, con questo progetto https://bio.site/essereserena, voglio rendere conoscenza ed ispirazione accessibili a tuttə.

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Serena Malaspina

Episodes

3. Alta sensibilità: forza o debolezza? Persone altamente sensibili, creatività ed auto-compassione con Federica Bosco 19.10.2023 42:16

Con Federica approfondiamo il tema delle PAS (Persone altamente sensibili) e di quanto sia importante imparare a convivere con l'alta sensibilità e trattarla non come punto di debolezza, ma come una risorsa preziosa. In questo episodio intervisto Federica Bosco , celebre scrittrice e sceneggiatrice italiana che ha scritto numerosi romanzi e manuali di self-help, partendo in primis dalla sua esper...

2. Liberarsi dall'overthinking? Pensieri intrusivi, ruminazione e DOC da relazione con Lara Pelagotti 19.10.2023 43:56

Con Lara affrontiamo due temi per me molto importanti per la mia stessa esperienza: i pensieri intrusivi ed ossessivi e il DOC (disturbo ossessivo compulsivo) da relazione. Da cosa vengono originati? Cosa fare e cosa invece evitare per limitarli ed iniziare a vivere meglio? In questo episodio intervisto Lara Pelagotti , psicologa, psicoterapeuta e psicotraumatologa sensorimotoria che utilizza tecn...

1. Perché non riesci a sentirti meglio? Terapia, azioni individuali e self-help con Francesca Lesmo 16.09.2023 25:30

Con Francesca esploriamo l'affascinante e poco conosciuto mondo del self help e proveremo a rispondere ad una domanda importante: cosa possiamo fare concretamente oggi, per iniziare a sentirci meglio davvero? In questo episodio intervisto Francesca Lesmo , psicologa sessuologa e founder di Sblam.life , la piattaforma che ti permette di prenderti psicologicamente cura di te, in autonomia e con cont...

"Essere Serena Podcast " il podcast per il tuo benessere mentale | Trailer 27.08.2023 1:11

'Essere Serena Podcast' è il luogo in cui scopriremo insieme come cambiare prospettiva, superare ostacoli e costruire relazioni più sane con noi stessə e il mondo circostante. In ogni episodio, ci immergeremo in conversazioni autentiche con espertə del benessere mentale, scoprendo strategie e consigli concreti che possano supportarti nel tuo percorso di crescita interiore. Il tuo feedback è fondam...