EssenzialMente InForma

"Il mondo e la vita ti costringono a scegliere sempre. La consapevolezza ti indica la via". (Nicoletta Quagliarella) Spesso ci sentiamo invincibili, meno ci fidiamo di noi stessi e, di conseguenza, degli altri più ci affanniamo a fare tutto noi. E di questo ne risente la qualità di ciò che facciamo. L’efficienza ha senso nel momento in cui c’è l’efficacia, quando quello che facciamo ci porta a rag...

“Le persone efficaci non hanno in mente principalmente i problemi, hanno in mente principalmente le opportunità” (Peter Drucker) Spesso ci lamentiamo che il tempo corre troppo veloce rispetto al tempo che abbiamo a disposizione. E, ancora, quasi sempre ci buttiamo nelle attività a capofitto senza fermarci ad organizzare il nostro tempo. Eppure il tempo, come qualsiasi cosa nella nostra vita non va...

Caterina Civallero è una nutrizionista da oltre 30 anni. In questa intervista ci racconta della sua storia professionale, qual è il suo approccio unico alla nutrizione e come è riuscita a collegare la parte nutrizionale con la parte animica e specialmente con gli archetipi. Troverai diversi spunti su come e perché il tuo corpo ha la forma che si ritrova adesso, come e perché intraprendere un cammi...

“Respira l’attimo per essere Artista di Vita, Fabbricante di Felicità" (Nicoletta Quagliarella) A volte siamo talmente focalizzati sulla miriade di cose che DOBBIAMO portare avanti nell’arco di tempi sempre più ristretti che ecco che, allora, la mente la smette con la sua chiacchera spesso futile e depotenziante e si mette all’opera per farci fare bella figura. perché questo è il compito della nos...

Laura Rubiola è una counselor. In questa intervista ci racconta della sua storia professionale, cosa sono le costellazioni familiari e quali sono i benefici che apportano. Oltre che come fonde il counseling e le costellazioni familiari insieme ad altre tecniche per la crescita personale. Troverai diversi spunti su come e perché poter intraprendere un cammino di sviluppo interiore, che ti permetter...

“Nel coaching, come nella vita, l'obiettivo non è mai un fine ma un mezzo e la felicità non è mai la destinazione ma il viaggio”. (Nicoletta Quagliarella) Davanti a un’esperienza, una difficoltà, una sfida, per evitare di re-agire (agire in modo poco efficace per mezzo degli automatismi), chiediamoci innanzitutto quale risultato desideriamo raggiungere, qual è lo scopo che vogliamo realizzare attr...

“Per cosa vivo e voglio vivere? Per quali motivi voglio spendere la mia vita? Rimanere fedeli a noi stessi significa che mai perderemo di vista ciò che ci vibra dentro, ciò che ci fa battere il cuore e una volta trovato occorre custodirlo, nutrirlo e assecondarlo perché ciò che vibra dentro diventi anche ciò che vibra fuori”. (Nicoletta Quagliarella) Spesso solo la volontà per raggiungere i nostri...

"L'attesa del domani che sciupa l'oggi è il più grande ostacolo al vivere" (Seneca) Come puoi capitanare la tua vita? Innanzitutto prendendone in mano il timone. Stop a lamentarti; stop a considerare le aspettative degli altri, ma comincia a fare del bene a te stessa/o. Riappropriati innanzitutto di chi sei e, di conseguenza, di che cosa desideri. Nel frastuono della tua mente, e del mondo fuori,...

Filippo Saggin (co-presentatore di questo podcast) è un personal trainer, chinesiologo ed esperto di postura, inventore del metodo StressLess Training. In questo episodio Nicoletta ha intervistato Filippo dopo due anni dalla prima volta per analizzare i cambiamenti avvenuti in questo lasso di tempo, sia dal punto di vista personale che sopratutto professionale. Troverai informazioni riguardanti la...

Nicoletta Quagliarella (co-presentatrice di questo podcast) è una coach, inventrice del metodo di coaching educazionale (l’unione della metodologia del coaching e della tecnica del ThetaHealing) e fondatrice di “Belight: Educare per la Vita”. In questo episodio Filippo ha intervistato Nicoletta sugli sviluppi sia personali che professionali degli ultimi due anni. Nel dettaglio troverai spunti ed a...

"Capitanare la nostre azioni significa mettere in condizione la nostra mente di collaborare con il nostro cuore" N.Quagliarella La felicità passa dalla nostra realizzazione sui 3 piani della nostra esistenza: 1. Personale: come viviamo la relazione con noi stessi. 2. Relazionale: come viviamo la relazione con noi stessi in presenza di altri. 3. Professionale: come viviamo il nostro lavoro, quanto...

"Quando fai i conti col tuo avversario interiore tutti quelli che sono fuori diventano compagni di gioco” N.Quagliarella Avete mai provato ad osservare un neonato mentre gli parlate? Ma quanto è bravo ad ascoltarvi? Anche se ancora non sa parlare (o probabilmente per il motivo che ancora non può parlare), spalanca i suoi occhioni e vi ascolta con tutti i sensi che ha disposizione oltre alle orecch...

“Per cosa vivo e voglio vivere? Per quali motivi voglio spendere la mia vita? Rimanere fedeli a noi stessi significa che mai perderemo di vista ciò che ci vibra dentro, ciò che ci fa battere il cuore e una volta trovato occorre custodirlo, nutrirlo e assecondarlo perché ciò che vibra dentro diventi anche ciò che vibra fuori”. (Nicoletta Quagliarella) Agire o Re-agire? Da 1 a 10 quanto nel tuo quot...

Antonio è un riflessologo, o come a lui piace definirsi un operatore dell’essere. E proprio sull’essere abbiamo incentrato questa intervista. Visto che Antonio ha scritto un libro intitolato “La magia dell’essere”. Parleremo di come affrontare la vita in tutte le sue sfaccettature. Per esempio: come superare e trasformare un lutto, come andare oltre la paura, come smettere di essere una vittima. C...

“Sii come l’acqua” – Bruce Lee Questo video vuole essere un invito ad essere se stessi fino in fondo, col coraggio di riconoscere i propri talenti e la volontà di mandarli in circolo con la forza dell’umiltà e la potenza del confronto con gli altri. - Come posso continuare a crescere? - Come posso arrivare al mio massimo ed esprimerlo fino in fondo? Con queste domande ci diamo il permesso di mette...

❝Poco importa dove l’altro sbaglia perché lì non possiamo fare molto. É interessante invece riconoscere dove noi sbagliamo perché lì possiamo fare tutto❞ (Carl Gustav Jung) Il vittimismo non ci porta da nessuna parte. Lamentarci, puntare il dito sulle situazioni esterne ci mantiene legati ai vecchi schemi comportamentali che non ci permettono di evolvere e, sicuramente ci mantengono nell'infelicit...

La paura è l'emozione più ancestrale che abbiamo dentro di noi. La paura ha salvato l'umanità dall'estinzione quando inizialmente il nostro pianeta era abitato dagli animali preistorici. Era funzionale allora, spesso non lo è più oggi perchè ci blocca, inibisce il nostro potenziale e ci allontana dalla nostra piena realizzazione. La paura ci allontana da chi siamo davvero, ci causa la mancanza di...

"Niente è costante tranne il cambiamento", affermava Buddha e la natura ce lo dimostra costantemente. Solo l'essere umano si "attacca" alle situazioni di ben-essere, mentre evita solennemente le situazioni di mal-essere. Ma in questo modo blocca la sua crescita, impantana la propria esistenza. In realtà la nostra personalità emerge nelle difficoltà. Così come quando scopriamo cosa contiene un uovo...

"Un diamante è un pezzo di carbone che non ha mai smesso di credere in se stesso". Per quale motivo a volte la nostra autostima cade a picco? Come ne risponde il nostro corpo e il nostro stato d'animo? L'autostima si abbassa ogni volta in cui permettiamo a noi stessi di non credere fermamente in noi, nei nostri desideri/obiettivi e, soprattutto, non crediamo nella nostra potenzialità/capacità di r...

"A cuore aperto": una nuova rubrica di Essenzialmente Informa dove Nicoletta_educational coach e Filippo_personal trainer insieme si confrontano su temi legati al ben-essere... Un confronto libero, dove Nicoletta e Filippo si lasciano guidare dal momento; nessuna preparazione solo la volontà di condividersi perchè sia la consapevolezza a guidare ogni singolo passo in questo navigare chiamato Vita....

Silvia Santinato è una nutrizionista, specializzata nell’aiutare donne in pre-menopausa e menopausa. In questa intervista ci racconta il suo metodo Rinascita in menopausa, come le sue origini in Argentina le hanno permesso di capire qual è l’approccio giusto per aiutare le donne che affrontano questa fase particolare della vita. Parleremo di alimentazione, ma anche di stili di vita e altri aspetti...

Chiara Merlino è una personal trainer specializzata in recupero post parto. In questa intervista ci racconta la sua esperienza personale con i tuoi tre parti (compreso quello che le ha cambiato per sempre la vita). Ovviamente abbiamo anche parlato del suo approccio al recupero post parto: quindi diastasi, disfunzioni del pavimento pelvico e tutte le problematiche che si possono verificare in segui...

Antonio Pisano è un riflessologo. In questa intervista ci racconta le sue pratiche: dalla riflessologia, allo shiatsu, fino alla tecnica metamorfica, il massaggio evolutivo e il massaggio emozionale articolare (sue intuizioni degli ultimi anni di lavoro). Abbiamo toccato anche temi più metafisici, come quelli dell’anima e della spiritualità, che sono elementi fondamentali in un programma olistico,...

Devis Zampedri è un life coach e analogista, ovvero colui può insegnare a gestire tensione ansiose e paure. In questa intervista ci racconta la sua storia, come è passato da farmacista, a omeopata e infine a esperto di ipnosi e discipline analogiche. Ci parla di come e chi riesce ad aiutare, facendo anche esempi pratici di situazioni e clienti reali che hanno migliorato il loro benessere psicofisi...