espensmama

ESPIsode 61: in dieser podcastfolge spreche ich über meine veränderungen im sinne von verwandlungen durch espens tod.

ESPIsode 60: wie fühle ich mich 7jahre nach seiner geburt (7tage nach seinem tod passt gerade nicht, weil er vor 7jahren noch gelebt hat) was bewegt mich, was habe ich gelernt?

ESPIsode 59: eure fragen, meine antworten zum thema trennung. +meine eigenen ergänzungen zur ersten folge: ESPIsode 57: "trennung - ciao arme scheidungskinder"

wer ist dafür zuständig, dass du aufgeladen bist? wie kannst du umgehen mit der ohnmacht, abhängig zu sein? antworten auf diese fragen&weitere rund um das thema selbstfürsorge als mama vs das system ist gegen mütter findest du in dieser podcastfolge. ESPIsode nr. 58. bei fragen oder themenwünschen meld dich gern bei instagram: espensmama oder unter espensmama@web.de

gescheitert, verkackt, rosenkrieg, traumatisierte kinder - oder eigtl doch ganz anders? ich denke, unsere generation räumt ziemlich auf mit stereotypen ✌🏽😎 ich bin ich&wenn ich einen flow habe, dann rede ich sehr schnell: spult gern zurück, verändert die wiedergabegeschwindigkeit oder fragt gern nach bei insta: espensmama ❤️

in ESPIsode 56 widme ich mich der besonderheit unserer spezies 🥰 hör dir zum mama sein zusätzlich gern meine letzte folge an. meld dich gern unter espensmama@web.de mit allem was du brauchst. 🤍

in ESPIsode 55 widme ich mich einem wichtigen thema: mama sein ohne sich dabei selbst zu verlieren. #regrettingmotherhood ist meine gegendemo, denn ich entscheide doch wie mein mama sein aussieht. viel spaß beim lauschen 💟 eure wiebki

#windelfrei in dieser ESPIsode mag ich alternativen zur nutzung von herkömmlichen wegwerfwindeln sowie deren vorteile für euch erklären. mit Espensmama bekommt ihr bei www.nowastewrapping.de rabatt auf stoffwindeln+windelfrei-zubehör

individuell um jeden preis? alle reden vom dorf, dass es bräuchte - wir wollen gemeinschaft, aber können wir es überhaupt?

wie fühlt es sich an kurz vor der geburt des eigenen kindes zu stehen?! welche gefühle bewegen sich in mir? &wie kann ich diese zeit für mich nutzen? all das erfahrt ihr in dieser ESPIsode nr. 52 vom 22.11.23 im hochschwangeren-modus übrigens: meine website geht auch in babypause. bis 02.12.23 könnt ihr noch über https://www.espensmama.com/shop-2 hörspiele, meditationen&workbooks erwerben. bis bal...

in dieser ESPIsode 51 rede ich über das notwendigste fundament im leben: verbindung. &wie bei nicht verfügbarkeit eine über-verantwortung entsteht. fühl dich eingeladen: deine parentifizierungswunde in frieden bringen: 28.05.+04.06. schwangerschaftsgruppe: ab 20.05. kiwu-gruppe: ab 27.05. espensmama@web.de oder instagram.com/espensmama

in ESPIsode 50 geht es um die opferhaltung, das system+warum es eigtl geht. ich wünsche dir viel aha beim lauschen meiner vielen bsp. meine werkzeuge für dich: 🌈 ent-DRAMA-tisierungs workshop 29.04. https://www.espensmama.com/service-page/ent-drama-tisierung?referral=service_list_widget 🌈 du selbst - dein intuitionsworkbook https://www.espensmama.com/product-page/du-selbst-dein-intuitionsworkboo...

#depression #burnout in dieser ESPIsode nr. 49 erklär ich dir die zusammenhänge zwischen deiner kindheit+deinem jetzigen sinnlos fühlen. wenn du dich dafür entscheidest, aus dem drama auszusteigen+leichtigkeit statt dessen einzuladen, darfst du gern teil von ent-DRAMA-tisierung, meinem workshop am 29.04.23 sein (+aufzeichnung, für alle die nicht live dabei sein können)

ESPIsode 48: danke fürs bis hier hin dabei sein. ihr hört die fortsetzung der letzten beiden folgen. ein resümee einer so wohltuenden, besonderen zeit. mit so viel heilung, die durch wollte, wenn wir sie lassen. 🎈gemeinsam heilen: mein 2.retreat 11.-15.10. ➡️ espensmama@web.de

so gern lass dich hineinfallen in diese so tiefe ESPIsode nr.47 - wenn du bereit für unendlich viel intensivität+heilung bist. --- so gern bist du eingeladen auch ebenfalls allein mit dir zu sein - um alles an die oberfläche kommen zu lassen. oder falls es dir zu spooky erscheint ohne ablenkung nur mit dir zu sein, komm zu meinem oktoberretreat: 11.-15.10., wo wir in schwesternschaft intensiv aufl...

in dieser ESPIsode (nr 46) lasse ich dich teilhaben an dem ersten teil meiner impulse rund um meinen mamaurlaub. danke, dass du dir hier bist 🎈 auf dieser erde+auf meinem podcast. den erwähnten urvertrauenkurs findest du hier:https://www.espensmama.com/product-page/urvertrauen-kurs

ESPIsode 45: impulse zu allem, was raus wollte. zu dir webinare&mehr: https://www.espensmama.com/book-online?category=2a0fc7fa-4f3e-4011-8f0e-72869a463dbd für ratenzahlung, gruppen oder fragen: espensmama@web.de

ESPIsode 44 - wie espens geburtszeit 11:44 zu seinem 4.todestag befasst sich mit ihm & was er mir & euch geschenkt hat. --- espis verlust relativiert jedes problem

ESPIsode 43: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA NADJA. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr? ich wünsche euch viele aha-momente beim lauschen. ihr könnt sie buchen über: www.espensmama.com/team-4

ESPIsode 42: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA BEATRICE. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr? ich wünsche euch viele aha-momente beim lauschen. ihr könnt sie buchen über: www.espensmama.com/team-4

ESPIsode 41: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA MANDY. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr? ich wünsche euch viele aha-momente beim lauschen. ihr könnt sie buchen über: www.espensmama.com/team-4

ESPIsode 40: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA SIMONE. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr? ich wünsche euch viele aha-momente beim lauschen. ihr könnt sie buchen über: www.espensmama.com/team-4

ESPIsode 39: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA MAXI. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr? ich wünsche euch viele aha-momente beim lauschen. ihr könnt sie buchen über: www.espensmama.com/team-4

ESPIsode 38: heute teile ich mit euch mein gespräch mit meiner SOULA ANIE. warum ist heilung soo wichtig? was macht heilung aus - mit mir, mit ihr? ich wünsche euch viele aha-momente beim lauschen. ihr könnt sie buchen über: www.espensmama.com/team-4

ESPIsode 37: mamas, die mit bewusstsein über bedürfnisse, trauma verhindern & alles geben, sich selbst dabei auf. aufgeben. woher das kommt & wie wir da gemeinsam rauskommen. diese folge ist für dich, liebe mama, die du bist oder sein willst.