Escuela Culturismo Natural

ESTRÉS y POTENCIACIÓN NEURAL.

 MINI CUT y RESISTENCIA ANABOLICA

Adaptar la RUTINA a cada atleta, puede ser parte FUNDAMENTAL del proceso en el BODYBUILDING. ¿Pero cómo hacerlo?

Día a día, vemos a aquellos que nunca llegan a crecer por la obsesión de mantenerse con abdominales visibles y listos para la foto en instagram. NO PODEMOS DEFINIR LOS HUESOS.

➡️Dos ideas SENCILLAS pero FUNDAMENTALES que tienen que acompañarte como NATURAL en el GIMNASIO. Constancia y PROGRESO 📋🖊(papel y boli).

Todos conocemos el RECHAZO que la palabra CULTURISMO provoca desde hace años ( y sabemos la causa). Dejémonos de poner nombres raros a lo que necesitamos REALMENTE ¡que es el BODYBUILDING!

⚠️¿Por qué PESO MUERTO? ¿Para qué? 👉🏻En este vídeo explico cómo manejar de manera INTELIGENTE la FATIGA de ejercicios compuestos MUY demandantes como el PESO MUERTO para mejorar nuestros WEAK POINTS ✅

¿Agarre suicida? ¿Partir la barra? ¿Anular la muñeca? APRENDE cómo EMPUJAR con MÁS FUERZA

¿Cuántos de vosotros no conseguís extender rodilla y cadera uniformemente en vuestra SENTADILLA?

¿Tienes músculos rezagados o asimetrías? ¿Cómo solucionarlo?

En nuestro afán de trabajar “partes de un músculo” para cambiar formas que en la mayoría de los casos dependen la gravedad 😂 o de cómo nos pario nuestra querida madre, nos centramos DEMASIADO en qué ejercicio va a trabajar más aquí o allí , perdiendo de vista una VISIÓN GLOBAL de movimiento que tenga en cuenta TODOS los músculos implicados que mueven esa articulación en ese movimiento determinado...

Definir al extremo de manera NATURAL... ¿Cómo lograrlo?

Si sigues entrenando por entrenar y haciendo dieta por hacer, seguirás dando vueltas en círculo. Empieza a PROGRESAR y verás RESULTADOS

Sí, se habla de TÉCNICA, pero siempre en un único sentido ❌ (buscando posturas no lesivas). Pero... ¿QUÉ es la ECONOMÍA del movimiento? ¿Afectan las INERCIAS? ¿CÓMO debemos realmente levantar si queremos crecer?

Muchos de vosotros practicáis el AYUNO INTERMITENTE o una DIETA FLEXIBLE sin control de horarios en las comidas... ¿Es lo más óptimo? ¿Hasta qué punto es importante controlar el TIMING? 🕰 En este podcast tenéis mi opinión👆🏻

Existe una faceta del CULTURISMO que pocas veces se menciona y es su PSICOLOGÍA. Para subirse a una tarima y ser juzgado, ser fuerte físicamente NO es suficiente. Hoy os cuento mi EXPERIENCIA y pensamientos en COMPETICIÓN.

Prácticamente GRATIS, al alcance de TODOS y nadie habla de ello, pero me atrevo a asegurar que es el MEJOR SUPLEMENTO para DEPORTISTAS.

¿Puedes ENTRENAR tu CAPACIDAD de llegar al FALLO? ¿Es lo mismo FALLO TÉCNICO que FALLO MUSCULAR? Descúbrelo.

Garra, sangre, estilo de vida... Hablamos POCO o NADA de estos factores que sin duda son DETERMINANTES en nuestros deportes.

¿Fallar o no fallar? Esa es la cuestión. Para ganar MÚSCULO, yo lo tengo claro 😯