Escuela Culturismo Natural

¿Demasiado pronto? ¿Demasiado tarde? ¿Cuál es el momento idóneo para competir como culturista natural? Te lo cuento en este vídeo.   🔴 La BIBLIA del CULTURISMO NATURAL➡️ https://bit.ly/2VCQk1r

EL SECRETO PARA EL VOLUMEN Y LAS GAINS - Súmate a la R-Evolución del Culturismo Natural 🔥 ✅La BIBLIA del CULTURISMO NATURAL➡️ https://bit.ly/3cnmqnV

ENTRENA con MÁS PESO aplicando ESTA TÉCNICA 👊🏻

OBJETIVOS DE PROGRESIÓN ENTRE FASES FUERZA-HIPERTROFIA 💥

CONTROLA TU MENTE PARA SER MÁS FUERTE.

LOS JUEGOS DEL HAMBRE: SET POINT y LEPTINA

POR QUÉ A PARIDAD DE % GRASA LUCIMOS DIFERENTE

Siempre me resulta sorprendente ver como todo el mundo se pierde en miles de tecnicismos y detalles insignificantes para nunca aprender las bases de lo que son los FEEDBACK PROPIOCEPTIVOS fundamentales de nuestra disciplina, que nos permiten saber si estamos trabajando de forma constructiva o simplemente nos estamos fatigando siguiendo la MODA del momento.    En este audio explicamos alg...

GESTIONAR EL DÍA DE COMPETICIÓN 🥇

ES PEOR FUMAR o DOPARSE⁉️

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Audio improvisado extraído de las historias de nuestro Instagram , intentando aclarar un poco nuestra visión del RPE y RIR que parece estar cada vez más “de moda” . Esperamos que os guste y os ayude a aclarar las ideas ....o liarla más 🤪

🏃🏼‍♂️Para correr, primero hay que aprender a trotar y primero aún andar🚶🏼‍♂️ y antes a Gatear 🐈 (No había otro muñeco 🤪ahahha) ....y a continuación volver a consolidar y perfeccionar cada fase con niveles mayores de dificultad 📈  🧐Para interiorizar cualquier gesto motriz complejo , es fundamental no quemar etapas de aprendizaje 🔥 en búsqueda de resultados “rápidos” , porque pronto no...

Analizamos uno de los motivos principales del estancamiento en fase de definición y como evitarlo partiendo de nuestra dieta FUERA de TEMPORADA.

ZAPATILLAS HALTEROFILIA : ¿SI o NO?

🤔 El Culturismo NO puede seguir siendo el ESCAPARATE de:   ⛔️El Sufrimiento finalizado al sufrimiento, en búsqueda de una CHAPA sin valor alguno y la compasión del mundo que no los entiende🤧  ⛔️Gente con baja autoestima y trastornos mentales que buscan redimirse sacrificándose bajo el altar del NO PAIN – NO GAIN, poniendo en riesgo su salud y la de los que siguen sus pasos💉  ⛔...

La motivación lo es todo. Para realmente dar el 110% todos necesitamos un "PORQUE". Yo Necesitaba buscar el MÍO para poder conseguir estar por delante de mis contrincantes, pero sobretodo de Mi mejor versión del 2014. En este vídeo os cuento mi reflexión.

¿INTENSIFICAR LA INTENSIDAD?  Aprende a "detectar" cuando menos... es más.

Pon en una batidora:  1) “sacrificio y sufrimiento” diario en el gimnasio,  2)  dietas crónicamente extremas y monótonas,  3) estancamiento y ausencia de resultados,  4) admiración por físicos construidos a base de gominolas,  5) lemas pegadizos de que “tu eres un guerrero sin miedo al dolor (PAIN) y no una nenaza como los gordiflacos de allí fuera”,  6) júntate...

¿¿Tu también vas a ser un ENCLENQUISTA NATURAL o vas a por tu MAXIMO POTENCIAL GENÉTICO??

Resulta curioso ver cómo en la última década, nos hemos estado llenando la boca con la palabra “CIENCIA” para defendernos y desmarcarnos de toda una serie de MITOS de Gimnasio (a menudo procedentes de la filosofía WEIDERIANA Pro-Fármacos) para últimamente, volver a poner de moda cada vez más:   1. Entrenamientos interminables como si no hubiera un mañana  2. Series y Series y más Volumen...

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Nuestro Sector necesita un cambio drástico de mentalidad, un enfoque deportivo y estructurado a LARGO PLAZO para que sea posible expresar nuestro verdadero potencial como atletas.  Es fundamental dejar de perseguir el “EFECTO WOW” y la búsqueda agotadora del método milagro y el último secreto pseudo-cientifico del momento que nos permita ese resultado a CORTO PLAZO que nunca va a llegar 🤷🏼‍...

COMO ENFOCAR EL POST COMPETICIÓN