Escuela Crecimiento Integral

¿Qué quieres para ti en este año? ¿Qué propósitos deseas y quieres conseguir? ¿Cómo quieres vivirlos? Muchas veces nos planteamos objetivos que luego caen en el olvido, y esto nos resta energía y nos desanima a la hora de volver a plantearnos lo que queremos de nuevo. Para poder lanzarnos a cumplir lo que deseamos, necesitamos tener muy claro desde dónde partimos, qué queremos conseguir y para qué...

Se acerca final de año. Un año en el que han sucedido muchas cosas externas e internas. Hemos experimentado una serie de vivencias y vale la pena hacer una recapitulación consciente de lo sucedido para extraer el mayor aprendizaje posible de todas esas experiencias. Para ello, poder realizarnos preguntas que nos ayuden a ampliar la mirada es una estupenda vía para ampliar la perspectiva y la compr...

Llega la Navidad. Quien más y quien menos observamos cómo se mueven cosas en nuestro interior. Quizá hay encuentros o quizá desencuentros. A momentos puede haber alegría en otros tristeza… Toda la gama de experiencias son naturales… ¿Qué podemos hacer para transitar de la mejor manera este torbellino de emociones? “La conciencia es como una vela que llena de luz la oscuridad”. Al ser conscientes,...

CÓMO VIVIR CON SENTIDO, CON RUBÉN JIMÉNEZ DE RUNBENGUO Y EL SENDERO DE RUBEN ¡Por supuesto todas las vidas tienen sentido! Cuando cada persona conectamos con el nuestro, descubrimos una dosis extra de energía para ir hacia nuestros propósitos. Lo externo puede parecer igual, pero internamente todo se percibe diferente. En este 17 podcast de Escuela Crecimiento Integral, entrevistamos a Rubén Jimén...

¿Cómo estás viviendo tu vida? ¿Es la vida que quieres? ¿Estás satisfecho con ella? ¿Va en dirección de lo que quieres para ti? Preguntarnos por el sentido tiene que ver con preguntarnos la vida… En este 16 podcast de Escuela Crecimiento Integral, Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, hablarán sobre vivir con sentido, explorando cuestiones tan vitales como: cúal...

¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo podemos identificarla? ¿Qué podemos hacer para gestionarla? En este 15º podcast de Escuela Crecimiento Integral, Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, hablarán sobre la ansiedad. Conocerla, comprender sus mecanismos y tener herramientas para transitarla te ayudarán mucho. Gracias por estar cerca. Si al escuchar el podcast te acuerdas d...

¿Eres creativo/a? ¿Que es la creatividad? ¿Se puede ser creativo en el día a día? Es un estado del Ser desde donde permitirnos que algo nuevo suceda… Siempre que nos enfrentamos a situaciones nuevas o damos respuestas diferentes a situaciones viejas que se presentan en la vida: Esto es la creatividad. En este 14º podcast de Escuela Crecimiento Integral, Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Mi...

¿Te sientes líder? ¿Eres líder de tu vida? ¿Qué habilidades y fortalezas ya tienes? ¿Cúal es tu pasión? En este 13º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés, Psicóloga y Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, el liderazgo, desde un punto de vista amplio, buscando la conexión con aquello que ya tenemos, que ya somos, para dejar que salga y bri...

¿Qué me pasa que en momentos siento una dependencia excesiva hacia algo o alguien? ¿Qué pasa que a veces me siento atrapada en relaciones en las que siento que necesito tanto que no puedo alejarme? ¿Qué pasa que a veces construyo mi vida no sintiéndome libre de ser y elegir lo que creo que me hace bien? Aparece la dependencia emocional cuando siento que mi necesidad de otro o de otros es tanta, qu...

¿Eres muy exigente contigo? ¿Te enredas pensando que podrías hacer más y mejor? ¿Te persigues por no estar haciéndolo tan bien como habías imaginado? Cuando la autoexigencia está muy presente, muchas veces domina en ese dialogo crítico conmigo misma/o… que siempre tiene algún “pero”... y nos hace daño, porque se presenta siempre a resaltar lo que no está funcionando, porque cuestiona sin parar, no...

“El silencio es el espacio fértil donde florecen los frutos del alma” ...cuando nos ejercitamos en volver al momento presente, a la respiración, a los sentidos estamos abriendo un espacio a ese silencio fértil en nuestra vida…. Cuando nos permitimos un espacio de silencio y la quietud, podemos encontrarnos de nuevo... quizá podamos conectar con lo esencial, con lo que es realmente importante... ¿Q...

Cuando hablamos de gestionar emociones no es taparlas ni reprimirlas A la mayoría no nos han enseñado qué tenemos que hacer con nuestras emociones, y en ocasiones son muy intensas y muy incómodas… y cómo no sabemos qué hacer con ellas…o las tapamos y nos desconectamos de nosotros mismos o nos dominan totalmente y vamos como una veleta, reaccionando constantemente y luego arrepintiéndonos de ello.....

¿Somos conscientes de qué acciones repetimos en nuestros día a día? ¿Te acercas a la vida que quieres? ¿Quieres saber más sobre hábitos y cómo incorporar aquellos más adecuados para ti? Todos tenemos muchos hábitos incorporados en nuestro día a día, ya sean conscientes o inconscientes. Nos permiten automatizar algunas acciones y no tener que pensar todo el rato respecto a ellas, de manera que la m...

¿Qué hacer cuando nos damos cuenta de que nos estamos quejando todo el rato? ¿En qué estamos insatisfechos? ¿Qué necesitamos? ¿Necesitas expresarte y ser escuchado? ¿o quizá que busquemos alguna solución? ¿Me estás pidiendo a mi algo en concreto? La queja nos sirve para que los demás sepan qué no me gusta y que necesito, pero también para que tu misma lo sepas.. Escucharla. Cuando se vuelve consta...

¿Te vives a ti mismo como una persona tierna? ¿Te da miedo o vergüenza a veces mostrarte tiern@? ¿Que despierta tu ternura? ¿Cómo la expresas? ¿Cómo te sientes cuando recibes gestos de ternura? La ternura es un modo de sentir o expresar cariño, respeto, dulzura, reconocimiento… es expresión del amor. En este 3º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés,...

Ante la velocidad e inercia del día a día sentimos, en muchas ocasiones, funcionar en “pilóto automático”. No somos conscientes de lo que hacemos, de lo que sucede a nuestro alrededor, ni de lo que sucede en nuestro interior. Nuestra mente divaga recordando acontecimientos pasados o proyectando e imaginando otros que están por venir con la consiguiente agitación y desasosiego. ¿Quieres saber cómo...

Muchas veces nos bloqueamos ante las dificultades inesperadas… nos atascamos en la incertidumbre, la rabia, el miedo o la frustración. ¿Estás buscando un nuevo camino y no sabes cómo? ¿Necesitas salir del bloqueo y dar una respuesta nueva a la situación que estás viviendo? En este 4º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploramos contigo, de la mano de Tere Andrés Psicoterapeuta y Miky Moreno...

¿Te sientes a veces sobrecargado con exceso de tareas? ¿Tienes la sensación de que no llegas a todo? ¿Te cuesta contar con otras personas y delegar algunas tareas? ¿Te cuesta confiar y ceder responsabilidad? En este 3º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploraremos contigo, de la mano de Tere Andrés Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, claves para aprender a delegar, aceptar que...

¿Sabes lo que sientes, lo que quieres , lo que necesitas en cada momento? O por el contrario ¿En ocasiones te sientes confundido respecto a tu sentir interno? En este 2º podcast de Escuela Crecimiento Integral, exploraremos contigo, de la mano de Tere Andrés Psicoterapeuta y Miky Moreno, Terapeuta y Coach, claves para ser más consciente de lo que se mueve en tu interior. Te traemos ejercicios prác...

¿Hay claves que podamos aplicar para disfrutar una vida más plena y feliz? ¿Se pueden aprender y dersarrollar estas claves y recursos internos? En este podcast Tere Andrés,Psicoterapeuta, y Miky Moreno,Terapeuta y Coach nos cuentan qué les mueve a crear el proyecto Escuela Crecimiento Integral y este podcast. De su mano , traeremos semanalmente todos estos temas relacionados con la psicología y el...