Es Como Mi Hermana

El 90% de las respuestas que buscas en Internet para calmar tu angustia solo están alimentando tu obsesión. En este episodio especial nos sentamos en la sala a comer bandejas de Panadería Sánchez Artesanos en Alicante, mientras desmantelamos los peores errores que cometes cuando te sientes sola... El problema allá afuera es que cuando estás vulnerable, buscas soluciones donde no las hay y terminas...

¿Sigues esperando que esa persona (o ese trabajo) se digne a darte una explicación para por fin poder sanar? Spoiler de hermana: Te vas a morir esperando. En este episodio venimos a desmontar el gran mito de las películas: el famoso "cierre". Ninguna explicación ajena te va a liberar del dolor; la sanación real es una decisión que tomas tú contigo misma frente al espejo. Nos desnudamos contándote...

En este episodio de Es como mi hermana , nos sentamos en el parque (con bichos incluidos) a desnudarnos el alma sobre la autoidentidad y el poder real de cómo nos vemos a nosotras mismas. Te explicamos el famoso triángulo psicológico de pensar, sentir y actuar , y cómo es de fácil quedar atrapadas en bucles tóxicos que confirman nuestras peores inseguridades. Además, abrimos el baúl de los recuerd...

¿Alguna vez te has sentido en guerra constante con tu propia mente? En este episodio de Es con mi hermana , nos ponemos reales y vulnerables. Paola y Raquel abren el espacio para conversar sobre algo que todas hemos vivido: el diálogo interno negativo, la búsqueda de una "felicidad perfecta" que no existe y el agotamiento de intentar llenar las expectativas de los demás. A través de anécdotas pers...

"Si tengo que explicarte por qué me duele, ya no quiero que lo entiendas". ¿Te suena? Hoy desmenuzamos el hábito de justificar nuestra existencia y nuestros límites. Como mujeres, nos han enseñado que para ser "buenas" debemos ser comprensivas, pero a menudo, esa "comprensión" es el camino directo al auto-abandono. Acompaña a Raquel y Paola en esta conversación donde unimos psicología basada en ev...

¿Alguna vez has sentido que tu pasado es un ancla que no te deja avanzar? En este episodio, nos sentamos a conversar sobre una de las herramientas más valiosas para tu sanación: la capacidad de visitar tu historia sin quedarte a vivir en ella. Te explicamos por qué el pasado no debe ser una condena, sino un "catálogo de opciones". A través de la analogía del retrovisor , entenderemos juntas cómo o...

¿Sientes que poner un límite es como levantar un muro o empezar una guerra? En este episodio, te enseñamos que los límites son, en realidad, la forma más alta de autocuidado y respeto hacia ti misma. Exploramos por qué nos cuesta tanto decir "no", cómo nuestras heridas de infancia influyen en nuestras relaciones actuales y cómo puedes empezar a construir puertas que protejan tu paz sin aislarte de...

¿Alguna vez has sentido que has caído en un pozo emocional del que no sabes cómo salir? En este episodio, te acompañamos a transitar "el hueco". Hablamos de cómo la ira, la vergüenza y el autocuidado son las herramientas reales para reconstruir una vida con dignidad y autenticidad. No estás sola en el fondo; estamos aquí para ayudarte a subir. Lo que aprenderás en este episodio: El concepto del "H...

¡Bienvenida a casa, hermana! En nuestro primer encuentro oficial, Raquel y Paola abrimos el corazón para hablar de algo que rara vez se explica con honestidad: la fuerza que nace cuando una mujer sostiene a otra en su momento más oscuro. A través de la lente de la ciencia emocional y una espiritualidad con los pies en la tierra , hoy celebramos los aniversarios que realmente importan: esos breakdo...

Si te lo imaginas, es porque es alcanzable. ¿Te has detenido a pensar qué es lo que realmente necesitas para diseñar la vida que quieres? A veces, el ruido del día a día nos hace olvidarnos de nosotras mismas, de nuestros deseos y de nuestra capacidad de construir algo nuevo desde las cenizas. En este tráiler de presentación, te abrimos el corazón. Queremos ayudarte a imaginar de nuevo, porque la...