Eron alkemiaa

Miksi moni kokee epäonnistumista eron jälkeen? Miten kokemusta voi lähestyä? Oletko oikeasti epäonnistunut? Mm. näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa. Haluaisitko jakaa tarinasi Eron alkemiaa -podcastissa? Ilmaise täällä kiinnostuksesi. sisältää affiliate-linkkejä, jotka on merkitty *-merkinnällä Hei kuulija, alla muutama sinua mahdollisesti kiinnostava *affiliate-linkki. Linkkien käytöstä e...

Me usein uskotaan, että exään ei satu yhtään niin paljon, kuin minuun. Mitä tähän sanoo tutkimukset? Ja miksi sillä, ei loppujen lopuksi ole väliä? Mm. näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa. Haluaisitko jakaa tarinasi Eron alkemiaa -podcastissa? Ilmaise täällä kiinnostuksesi. sisältää affiliate-linkkejä, jotka on merkitty *-merkinnällä Hei kuulija, alla muutama sinua mahdollisesti kiinnostav...

Jos kiintymyssuhdetyylit parisuhteissa kiinnostaa, niin suosittelen lämpimästi tätä kirjaa (affiliate linkki*): * Tunnista tunnesiteet - Amir Levine & Rachel Heller tai syväsukellusta ristiriitaiseen kiintymyssuhdetyyliin (vain englanniksi) * Anxously Attached - Jessica Baum Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä pod...

Mitä tarkoittaa potentiaaliin kiinni jääminen? Miksi me jäädään kiinni potentiaaliin? ja sitten se, miten siitä voi päästää irti? Haluaisitko jakaa tarinasi Eron alkemiaa -podcastissa? Ilmaise täällä kiinnostuksesi. sisältää affiliate-linkkejä, jotka on merkitty *-merkinnällä Hei kuulija, alla muutama sinua mahdollisesti kiinnostava *affiliate-linkki. Linkkien käytöstä ei aiheudu sinulle mitään li...

Mitkä ovat Riian tärkeimmät opit kahden vuoden aikana eron jälkeen? Mitkä on ne perustavanlaatuiset asiat, jotka ovat näiden oppien ja kasvun pohjalla? Mikä on se yksi neuvo, jonka Riia nyt antaisi juuri eronneelle Riialle reilu kaksi vuotta sitten? Muun muassa näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa. Liity uutiskirjeen tilaajaksi tästä . Haluaisitko jakaa tarinasi Eron alkemiaa -podcastissa?...

Viikon vieras seksuaalivalmentaja ja -kasvattaja sekä sinkkuuden ja deittailun asiantuntija Tanja Aakko vastaa jaksossa mm. seuraaviin kysymyksiin: Mitä ottaa huomioon eron jälkeen deittailuun lähtiessä? Onko sinkkuus uhka vai mahdollisuus seksuaalisuudelle? Mikä on seksuaalisuuden rooli ihmisen elämässä? Jää kuuntelemaan monipuolista ja antoisaa keskustelua! Tanjan löydät Instagramista kasvokkain...

Keille kaikille eron jälkeen annetaankaan anteeksi? Mitä on anteeksi antaminen? Miten se tapahtuu jos tapahtuu? Mm. näihin kysymyksiin annetaan vastauksia tämän viikon jaksossa. sisältää affiliate linkkejä, jotka on merkitty * -merkinnällä   Kirjavinkki: * Anteeksianto - Harri & Ilkka Virolainen Ja * tästä pääset aloittamaan jaksossa mainitun BookBeatin 30 päivän ilmaisen kokeilujakson (uusill...

Miten meidän keho skannaa vaaran varalle? Miten turvan kokemus näkyy ihmissuhteissa? Miksi on tärkeää jakaa kipeitä asioita muiden kanssa?  Mitä on itsetuntemus? Mm. näihin kysymyksiin antaa vastauksen psykoterapeutti & valmentaja, autonomisen hermoston, kehon ja tunteiden asiantuntija Henriika Maikku. Iso kiitos Henriikalle antoisasta keskustelusta! Seuraa Henriikaa Instagramissa: @henriikama...

Ihmisellä on luonnollinen tarve kokea yhteyttä. Mikä rooli on luonnolla ja yhteydellä? Mitä tutkimukset sanovat luonnon vaikutuksista meidän hyvinvoinnille? Miksi kannattaa maadoittua? Muun muassa näihin kysymyksiin haetaan vastauksia tässä jaksossa. *sisältää affiliate-linkkejä, jotka on merkitty *-merkinnällä Kirjavinkki * Suomalainen metsäkylpy - Adela Pajunen & Marko Leppänen Jaksossa main...

Korvaako suhde itseen parisuhteen? Miksi suhteeseen itsensä kanssa kannattaa panostaa? Mitä hyötyjä on yksinolosta? Mm. näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa. Hei kuulija, alla muutama sinua mahdollisesti kiinnostava *affiliate-linkki. Linkkien käytöstä ei aiheudu sinulle mitään lisäkustannuksia. Mikäli käytät niitä, saan minä siitä pienen komission, mistä olen hyvin kiitollinen :) Kirjat: *...

Lyhyt vastaus kysymykseen, että loppuuko se vuoristorata ikinä on: kyllä. Lisäksi jaksossa vastataan mm. siihen, että mitä yhteistä on villalankakerällä ja erosta toipumisella. Jää kuulolle! *Jaksossa mainittu support show -linkki on poistettu käytöstä 24.5.2024 Hei kuulija, alla muutama sinua mahdollisesti kiinnostava *affiliate-linkki. Linkkien käytöstä ei aiheudu sinulle mitään lisäkustannuksia...

Kysymys on tietysti kompa ja vastaus tilanneriippuvainen. Kuuntele pois Riian ajatukset aiheesta! sisältää affiliate-linkkejä, jotka on merkitty *-merkinnällä Jaksossa mainittu Marianna Stolbown kirja "Erosta eteenpäin" löytyy äänikirjana * BookBeatista . Uusille tilaajille * tästä ilmainen 30 päivän kokeilujakso. Hei kuulija, alla muutama sinua mahdollisesti kiinnostava *affiliate-linkk...

Mitä on lapsuuden kehityksellinen trauma? Miten se syntyy? Onko sitä kaikilla? Miten se vaikuttaa meidän parisuhteisiin? Muun muassa näihin kysymyksiin ja paljoon muuhun antaa vastauksia tänään jungilainen psykoanalyytikko ja psykoterapeutti sekä kirjailija Juha Klaavu . Juhan nettisivuille tästä . Osta Juhan kirjoittama kirja "Lapsuuden kehityksellinen trauma" tästä . Juhan Youtube-kana...

Vieraana mindfulnessin Suomen pioneeri Leena Pennanen ! Hän on tuonut hyväksyvän tietoisen läsnäolon (mindfulness) Suomeen jo yli 20 vuotta sitten. Hän vastaa meille mm. seuraaviin kysymyksiin: Mitä on mindfulness? Mitä hyötyä siitä on erotilanteessa? Mitä on aktiivinen hyväksyminen? Mitä on radikaali itsetuntemus? Ja paljon muuta. Jää kuuntelemaan sydämellistä keskustelua. Lisää Leenasta, hänen k...

Kannattaako meidän etsiä merkitystä? Tiesitkö, että voit saavuttaa myös silloin, kun ystäväsi saavuttavat? Mitä muuta, kuin nukkumista, on lepo? Muun muassa näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa. Jos et vielä kuunnellut ensimmäistä osaa aiheesta niin käy kuuntelemassa se tästä ! * sisältää mainoslinkkejä Kirjasuosituksia: *Ikigai - Pitkän ja onnellisen elämän salaisuus japanilaisittain -  He...

Mistä asioista koostuu psykologinen hyvinvointi? Mikä ihmeen PERMA-V? Miten lisätä positiivisia tunteita? Mitä on uppoutuminen? Muun muassa näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa. Ilmoittaudu kesän Levin eroretriitille täältä ! *sisältää mainoslinkkejä Aiheeseen liittyvää kirjallisuutta: *Positiivinen psykologia - Markku Ojanen  (kuuntele ilmaiseksi BookBeatissa / linkin kautta uusille tilaaj...

Mikä on Maslown tarvehierarkia? Miten se liittyy eroihin? Minkälaisia erilaisia perustavanlaatuisia tarpeita meillä on, joista huolehtia ja miten? Muun muassa näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa. Ilmoittaudu mukaan kesäyön hyvinvointiretriitille tästä  <3 Esimerkki jaksossa mainitusta Maslown tarvehierarkiasta . Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuunteli...

Ollako vai eikö olla? Mikä on ero-limbo? Mistä se johtuu? Miten sieltä pääsee eteenpäin? Muun muassa näihin kysymyksiin vastataan tässä jaksossa.  Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tätä podcastia lataamalla ja jakamalla jakson, seuraamalla tai tilaamalla podcastin ja jättämällä viiden tähden arvostelun. Siitä olisi minul...

Mitä on ns. ison ja pienen T:n traumat? Miten traumat liittyvät parisuhteisiin ja eroihin? Missä trauma meissä asuu, miten se näkyy? Muun muassa näihin kysymyksiin lähdetään vastaamaan tässä jaksossa.  *sisältää mainoslinkkejä Aloita * tästä Audiblen ilmainen 30 päivän kokeilujakso ja kuuntele esimerkiksi jaksossa mainittu * Gabor Maten The Myth of Normal . Saat kokeilujakson myötä ladattua itsell...

Tässä jaksossa Riia puhuu stressireaktiosta pohjaten polyvagaaliteoriaan. Hän aloittaa teorialla ja jatkaa sitten vetämään lankoja siihen, mitä tämä kaikki tarkoittaa käytännössä erotilanteissa. Kyseessä on monisyinen asia, mutta jää kuulolle jos haluat kuulla, että mitä ja miksi meidän kannattaa ymmärtää stressireaktiosta. *sisältää mainoslinkkejä Aloita * tästä Audiblen ilmainen 30 päivän kokeil...

Ensimmäinen bonus-jakso on täällä. Tässä jaksossa Riia jakaa zen buddhalaisuudesta tutun tarinan maanviljelijästä ja tätä kohdanneesta onnesta ja onnettomuuksista. Tämä versio tarinasta on peräisin mindfulness.com sivustolta  ja se on vapaasti suomennettu. Kertokaa, mitä tykkäsitte!  Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun kuuntelit! Jos tykkäsit, voit tukea minua ja tät...

Tässä jaksossa Riia puhuu siitä, kuinka erot, joskus elämältä pohjan vievinä kriiseinä, saattavat ns. herättää tai aktivoida henkisyyttä. Tämä voi tapahtua äkillisenä henkisenä heräämisenä tai hitaammin kriisin  navigoimisen seurauksena. Tässä jaksossa keskitytään enemmän jälkimmäiseen. Henkisyydellä viitataan kokemukseen, jostain itseä ja omaa ymmärrystä suuremmasta. Henkisyyden on tutkimuksissa...

Mikä on se kuuluisa oikea aika lähteä treffailemaan eron jälkeen? Täytyykö ensin olla onnellinen yksin? Onko deittailu vakavaa? Muun muassa näihin kysymyksiin haetaan vastausta tässä jaksossa. *sisältää mainoslinkin Pssst! Yli 28-vuotiaat tositarkoituksella kumppania etsivät, aloita * tästä Eliittikumppani-jäsenyys. Palvelussa sinut mätsätään persoonallisuustestin perusteella treffikumppanien kans...

Tällä viikolla Riia puhuu kukoistuksesta. Mistä se tulee? Mitä se tarkoittaa? Hän alustaa hieman positiivisen psykologian historialla ja kertoo siitä kuinka positiivisen psykologian 'toinen aalto' tuli haastamaan tieteenalan liiallista keskittymistä elämän 'positiivisiin' puoliin ja siitä, kuinka elämän epämukavillakin kokemuksilla ja puolilla on osuutensa elämässä ja kukoistuk...

Tai ehkä pikemminkin, voiko omaan arvostelukykyynsä luottaa eron jälkeen? Lyhyt vastaus on kyllä. Aina kannattaa harjoittaa omaa arvostelukykyä ja autonomiaa oman hyvinvointinsa tukemiseksi. Kaikkiin impulsseihin ja ajatuksiin ei kuitenkaan kannata luottaa, sillä ne saattavat olla tunteiden tai stressireaktion tuotosta ja muuttuvat, kun tunne tai stressireaktio menee ohi. Itseään voi tukea kirkast...