ErgoGeflüster

In dieser Folge sprechen wir über die Kraft der Empathie im Umgang mit psychischen Herausforderungen – und warum Mitgefühl kein nettes Extra, sondern eine gesellschaftliche Notwendigkeit ist.

In dieser Folge spreche ich über die neurobiologischen Gründe, warum Veränderung schwer fällt, wofür dieses Wissen für die ergotherapeutische Arbeit wichtig ist und wie Klienten durch kleine, individuell gestaltete Schritte nachhaltige Veränderungen erreichen können.

In dieser Folge tauchen wir ein in die stille Sehnsucht nach Aufmerksamkeit, Anerkennung und Liebe – und wie sie sich in unserem Verhalten zeigt. Ob als Kind im Bällebad oder als Erwachsene:r im Alltag: Wir alle wollen gesehen werden. Ich spreche über typische Strategien, mit denen Menschen – bewusst oder unbewusst – um Bindung ringen. Und darüber, wie wir als Therapeut:innen Resonanzräume schaffe...

Worum geht’s in dieser Folge? Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstempathie. Wir sprechen über innere Kritik, über alte Glaubenssätze – und darüber, wie du dich selbst liebevoll begleiten kannst, auch wenn du dich gerade „falsch“ fühlst. Inhalt dieser Folge:• Warum Selbstkritik oft aus alten Mustern entsteht • Wie du deinen inneren Richter erkennst • Wie du deinen inneren Verbündeten stärken k...

Worum geht’s in dieser Folge? Wie schnell urteilen wir über andere – über ihr Verhalten, ihre Entscheidungen, ihr Leben? Und wie wenig wissen wir eigentlich über ihre inneren Beweggründe? In dieser Folge von ErgoGeflüster spreche ich über die Illusion von Objektivität, über die Macht unserer inneren Filter und darüber, warum wir das Leben eines anderen Menschen niemals vollständig erfassen können....

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen betrifft – oft ohne es zu benennen: ADHS und die Wechseljahre. Was passiert, wenn hormonelle Veränderungen alte Muster aufbrechen und das Denken plötzlich tanzt? Du erfährst: • Warum ADHS-Symptome in den Wechseljahren aufflammen können • Wie systemische und biografische Perspektiven helfen, Klarheit zu gewinnen • Welche kreativen Übungen...

In dieser Folge schließen wir unsere kleine Reise durch die ganzheitliche Sicht auf den Körper ab. Wir werfen einen liebevollen Blick zurück auf die letzten vier Episoden und verbinden das Wissen mit einer alltagsnahen Übung: der 3-Minuten-Körperbrücke. Sie hilft dir, deinen Körper nicht nur zu verstehen – sondern ihn täglich zu spüren, zu bewegen und mit dir selbst zu verbinden. ✨ Was dich erwar...

🧍‍♀️ Beschreibung: In dieser Folge erfährst du, wie unser Körper als Spiegel unserer inneren Welt funktioniert. Jeder Körperteil trägt eine Botschaft – körperlich, emotional und seelisch. Und auch die rechte und linke Körperseite erzählen unterschiedliche Geschichten über unsere Beziehung zu uns selbst und zur Welt. Du lernst: • Die symbolische Bedeutung der rechten und linken Körperseite • Was S...

In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt des enterischen Nervensystems – auch bekannt als unser „Bauchhirn“. Du erfährst, wie Emotionen wie Angst, Freude oder Stress direkt mit unserem Verdauungssystem verbunden sind und warum dein Bauch oft mehr weiß als dein Kopf. Wir sprechen über: • Die Rolle des Vagusnervs als Verbindung zwischen Kopf und Bauch • Die emotionale Intelligenz d...

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Verdauungsorgane ein – nicht nur aus medizinischer Sicht, sondern auch emotional und seelisch. Was sagt uns unser Magen, wenn er rebelliert? Warum steht die Leber für Wut und der Darm für Loslassen? Melanie Harth beleuchtet die psychische Bedeutung unserer inneren Organe und zeigt, wie Körper und Seele miteinander kommunizieren. Highlights der Folge...

In dieser Folge von ErgoGeflüster tauchen wir tief ein in die faszinierende Verbindung zwischen Kopf und Herz. Was haben Kopfschmerzen mit emotionalen Verletzungen zu tun? Und wie können Herzsymptome Ausdruck innerer Konflikte sein? Wir beleuchten die ganzheitliche Sichtweise auf körperliche und seelische Beschwerden und zeigen, wie unser Gehirn und Herz nicht nur physiologisch, sondern auch emoti...

🧠 Inhalt dieser Folge: In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Grenzorgange ein – ein Begriff, der in der Ergotherapie, im Coaching und im Training oft unterschätzt wird, aber eine zentrale Rolle spielt. Du erfährst: • Was Grenzorgange überhaupt sind – aus körperlicher, emotionaler und systemischer Sicht • Wie sie sich bemerkbar machen und warum sie oft übersehen werden • Welche Bedeutung...

Grenzen setzen und einhalten In dieser Folge geht’s ans Eingemachte: 🔸 Warum sind Grenzen wichtig – im Alltag, auf der Baustelle und im Körper? 🔸 Was passiert, wenn sie ignoriert oder übertreten werden? 🔸 Und wie kannst du deine eigenen Grenzen klarer setzen und besser schützen? Inhalt dieser Episode: • 🏗️ Baustellen-Realität: Absperrungen, die ignoriert werden, Wege, die sich Menschen einfach...

Der Urlaub ist vorbei, die Koffer sind ausgepackt – und der Alltag klopft wieder an. Doch was wäre, wenn wir nicht nur Muscheln und Sonnenbräune mitbringen, sondern auch Erkenntnisse fürs Leben? In dieser Folge von ErgoGeflüster geht es um die Kunst der Urlaubsreflexion: Wie können wir die kleinen Momente der Ruhe, Achtsamkeit und Freude aus dem Urlaub in unseren Alltag integrieren? Ich lade dich...

Diese Folge von ErgoGeflüster lädt dich ein, etwas scheinbar Unproduktives ganz neu zu betrachten: Langeweile und Stille. Warum empfinden wir das als unangenehm? Und wie können diese Zustände zu echten Ressourcen werden – im Alltag, in der Ergotherapie, im Coaching? Du erfährst: • was Langeweile mit Kreativität zu tun hat • wie die Ergotherapie mit Reizarmut arbeitet • welche Coaching-Fragen dir h...

Folge Der Entscheidungsbaum Titel: Entscheidungen treffen mit Klarheit – Der Entscheidungsbaum als Tool zur inneren Gewissheit Inhalt:
Kennst du das Gefühl, vor einer Entscheidung zu stehen und einfach nicht zu wissen, was richtig ist? In dieser Folge von ErgoGeflüster tauchen wir gemeinsam in ein kraftvolles Tool ein: den Entscheidungsbaum. 🔹 Was ist ein Entscheidungsbaum – und wie hilft er dir...

„Aufschreiben – Wenn Schreiben zur Erleichterung wird“ In dieser Folge spreche ich über eine einfache, aber unglaublich kraftvolle Methode: Das Aufschreiben von Emotionen, Sorgen, Problemen und Ängsten. Warum kann es helfen, belastende Gedanken auf Papier zu bringen, statt sie in Konflikten oder Grübeleien festzuhalten? Anhand eines konkreten Klientenbeispiels zeige ich, wie wohltuend es sein kann...

In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Akzeptanz ein: Was bedeutet es wirklich, anzunehmen, was ist? Wie kann das bewusste Loslassen zu innerer Freiheit führen – im Alltag, in der Therapie, im eigenen Leben? Du erhältst Einblicke aus dem therapeutischen Alltag und lernst praktische Impulse kennen, wie du dich und deine Klient:innen in diesem Prozess begleiten kannst. Die zentrale Frage la...

Titel: „Die Weggabelung – Entscheidung zwischen Widerstand und Akzeptanz“ In dieser Folge von *ErgoGeflüster* tauchen wir tief in das Thema Akzeptanz und Entscheidungsfindung ein. Stehst du vor einer schwierigen Situation und fragst dich: Soll ich kämpfen oder annehmen? Wir beleuchten, warum Akzeptanz manchmal der bessere Weg ist, wie du Tatsachen annehmen kannst und welche Entscheidungen wirklich...

🔍 Missverstanden? Die Kunst der Interpretation – Worte, Mimik, Gesten und Schweigen In dieser Folge von *ErgoGeflüster* tauchen wir tief in die Welt der Interpretation ein: Wie deuten wir das Gesagte, Geschriebene und auch nonverbale Signale? Warum nehmen wir Dinge persönlich – oder lassen sie einfach stehen? Wir sprechen über echte Beispiele aus der Praxis, die Auswirkungen auf Beziehungen und u...

🔹 Was erwartet dich in dieser Folge? Heute tauchen wir tief in das Konzept der Komfortzone ein: Was genau ist die Komfortzone? Warum bleiben wir so oft darin gefangen? Und vor allem: Wie können wir sie bewusst erweitern, um persönliches Wachstum zu erfahren? 🔹 Die vier Zonen der Veränderung: ✅ Komfortzone – Die vertraute Umgebung, in der wir uns sicher und wohlfühlen. Doch zu viel Komfort kann...

In dieser Episode besprechen wir: - Das zentrale Thema: Warum Erkenntnisse der erste Schritt zur Veränderung sind und wie sie unser Leben beeinflussen können. - Rückblick auf meine Wohnmobiltour: Spannende Erlebnisse und Erkenntnisse aus dieser Reise. Wie die Natur mich inspiriert hat und welche Lektionen ich aus diesen Erfahrungen ziehen konnten. - Die Kraft der Worte: Wie liebevolle Worte von Fr...

In dieser Episode von ErgoGeflüster widmen wir uns der faszinierenden NLP-Vorannahme: „Man kann nicht, nicht kommunizieren.“ Diese Aussage verdeutlicht, dass jede Interaktion, sei sie verbal oder nonverbal, eine Form der Kommunikation darstellt. In jedem Moment senden wir Botschaften aus, unabhängig davon, ob wir es beabsichtigen oder nicht. Themen: - Grundlagen und Bedeutung der NLP-Kommunikation...

In dieser spannenden Episode von ErgoGeflüster tauchen wir in die Welt des Neuro-Linguistischen Programmierens (NLP) ein und beleuchten die Vorannahme: „Wenn du mit deinem Handeln etwas anderes als dein Ziel erreichst, tue etwas anderes!“ Oft neigen wir dazu, an gewohnten Handlungen festzuhalten, selbst wenn diese uns nicht näher zu unseren Zielen bringen. Doch wie können wir diese Denkweise überw...

In unserer Jubiläumsfolge feiern wir die 50. Episode von ErgoGeflüster! Doch was steckt eigentlich hinter dieser Zahl? Wir diskutieren, was das 50. Lebensjahr für uns bedeutet und welche Ansichten und Denkanstöße es zu diesem Thema gibt. Wie gehen wir mit dem Älterwerden um, und wie kann ein junges Mindset helfen, die Perspektive auf das Leben zu verändern? Wichtige Themen: - Die Bedeutung von Zah...