Erfolg beginnt im Kopf (Stress auch)

In dieser meditativen Hypnose zum Jahresrückblick begleite ich dich auf deiner Reise durch dein Jahr. Spüre bewusst nach und reflektiere, was dich in diesem Jahr geprägt, gestärkt und berührt hat 🧘‍♀️. Diese geführte Selbstreflexion hilft dir: ·       Momente der Dankbarkeit bewusst wahrzunehmen ·       innere Stärke und Klarheit zu erke...

Kennst du das? Das Meeting läuft, alle reden durcheinander, der rote Faden ist längst verloren – und du fragst dich: Wie soll ich das bloß aushalten? In dieser Folge geht’s um genau solche Situationen: Wenn Meetings oder Workshops chaotisch, endlos und anstrengend werden und du als strukturierter Mensch versuchst, ruhig und konzentriert zu bleiben. Ich teile mit dir meine wichtigsten Erkenntnisse...

In dieser Episode geht es um eine Frage, die viele von uns bewegt: Wie gehe ich besser mit Wut um? Du erfährst, warum ein gesunder Umgang mit Wut so wichtig ist und wie du deine Emotionen nicht länger unterdrücken, sondern konstruktiv Wut ausdrücken kannst. Als Werkzeug stelle ich dir das Persönlichkeitsmodell Enneagramm vor. Es hilft dir, dein eigenes Energiezentrum – Kopf, Herz oder Bauch – bess...

In dieser Episode erfährst du, wie du Kundenteams überzeugen kannst – auch dann, wenn dir Widerstand, Abwehrhaltung oder Ablehnung entgegenschlagen. Vielleicht kennst du die Situation: Du bist von einer Idee, Methode oder Vorgehensweise vollkommen überzeugt, doch dein Gegenüber reagiert mit Skepsis oder hat schlechte Erfahrungen gemacht. Ich zeige dir, warum es wichtig ist, die Kundenbrille aufzus...

Kennst du die Situation, dass du etwas sagst – und dein Gegenüber versteht es völlig anders, als du es gemeint hast? In dieser Episode stelle ich dir das Vier-Seiten-Modell von Friedemann Schulz von Thun vor. Es ist ein bekanntes Kommunikationsmodell , das dir hilft, deine Aussagen klarer zu formulieren und Missverständnisse zu vermeiden. Ziel ist es, dass du deine Kommunikation bewusst gestaltest...

In dieser Folge lernst du, wie du dein Konfliktverhalten reflektieren, verändern und gezielt im Berufsalltag einsetzen kannst. Das bewährte Thomas-Kilmann-Konfliktmodell zeigt dir fünf Konfliktstile , mit denen Menschen auf Herausforderungen reagieren – von Vermeidung bis zur echten Win-Win-Lösung.   💡 Was dich erwartet: ✔️ Eine verständliche Einführung in das Konfliktverhalten am Arbeitsplatz ✔️...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen persönlichen Rückblick auf das erste Halbjahr  und auf meine Reise in die faszinierende Welt des Enneagramms . Wenn du Lust hast, dich selbst und andere besser zu verstehen , tiefer in Denk- und Verhaltensmuster einzutauchen und mehr über dein Potenzial zu erfahren, dann ist das Enneagramm vielleicht genau dein Einstieg. 📚 Meine Buchtipps rund um...

Kennst du das? Ein Kollege fährt plötzlich völlig aus der Haut – und du fragst dich: Was habe ich falsch gemacht? Solche Situationen können uns tief verunsichern oder sogar runterziehen – vor allem, wenn wir sie persönlich nehmen oder emotional mit einsteigen. In dieser Episode zeige ich dir: Welche typischen unreflektierten Reaktionsmuster es gibt (Spoiler: Du wirst dich in einem wiedererkennen),...

Du sollst ein Meeting, einen Workshop oder ein Interview moderieren, kennst dich aber mit dem Thema nicht aus? Kein Problem! In dieser Folge erfährst du, wie Moderation ohne Fachwissen funktioniert – souverän, strukturiert und ohne Stress. Du lernst, wie du selbstbewusst moderierst, auch ohne fachlich tief einzusteigen. Zudem bekommst du konkrete Tipps für dein Stressmanagement als Moderator. So b...

Du sollst ein Meeting, einen Workshop oder ein Interview moderieren, kennst dich aber mit dem Thema nicht aus? Kein Problem! In dieser Folge erfährst du, wie Moderation ohne Fachwissen funktioniert – souverän, strukturiert und ohne Stress. Du lernst, wie du selbstbewusst moderierst, auch ohne fachlich tief einzusteigen. Zudem bekommst du konkrete Tipps für dein Stressmanagement als Moderator. So b...

Machtkämpfe am Arbeitsplatz 🤯 sind Gift für eine produktive Zusammenarbeit – sie bremsen Teams aus, sorgen für Frustration und belasten das Arbeitsklima. Besonders UX-Experten, Agile Coaches und Agile Master erleben oft, wie unklare Rollen und fehlende Führung zu Spannungen führen. Doch wie kannst du solche Konflikte entschärfen, ohne selbst in den Strudel aus Konkurrenz und Unsicherheit gezogen...

Hast du das Gefühl, dass du in Projekten nicht aufgeben darfst oder nicht schwach sein darfst – egal, wie sehr sie dich belasten? 🤯 In dieser Episode gehen wir genau diesen tief verankerten Überzeugungen auf den Grund. Du erfährst, warum du an negativen Glaubenssätzen festhältst 🧠, wie sie sich unbemerkt auf deine Gesundheit 🏥 auswirken und wie du deine inneren Überzeugungen hinterfragen kannst...

Erfahre, wie du 🎭 Rollenkonflikte im Team spielerisch löst! In dieser Episode zeige ich dir kreative Ansätze zur Rollenklärung im Projekt – perfekt für Agile Coaches und alle, die Konflikte moderieren. Mit dieser 🚀 innovativen Methode, die Spaß macht und für Klarheit sorgt bringst du Leichtigkeit und Struktur ins Team. Perfekt für alle, die sich fragen: Wie kläre ich Rollenkonflikte im agilen Te...

Konflikte im Büro? Erfahre, wie du den 🔍 Kern des Konflikts schnell erkennen kannst, um Probleme mit Kollegen souverän zu lösen 🤝 und Machtspiele im Büro zu durchschauen 🎭. Erhalte vor allem als UX-Experte, Agile Coache oder Product Owner starke Tipps, um dein Selbstbewusstsein im Job zu stärken 💪 und dein Durchsetzungsvermögen im Berufsleben gezielt auszubauen! Hör jetzt rein! 🎧 ____________...