Equilibre Imparfait

Dans cet épisode, je te parle de mon fonctionnement d’ambivertie hypersensible. C’est quelque chose que je connais depuis des années, mais un week-end très chargé m’a rappelé à quel point il est important de comprendre et surtout de respecter son énergie émotionnelle. Si tu te reconnais dans : → “J’adore les gens, mais ils m’épuisent.” → “Après plusieurs événements, je mets du temps à m’en remettr...

Dans cet épisode, je reçois Alexandrine , fondatrice du cabinet Les Soins d’Artémis à Reims , où elle accompagne les humains et les animaux vers plus de bien-être, d’harmonie et de clarté intérieure . À travers la communication animale , l’énergétique et une approche profondément intuitive, Alexandrine nous parle du lien invisible qui unit l’humain et l’animal : un lien d’amour, de miroir et de ré...

Tu penses que 5 minutes, ce n’est pas assez pour souffler ? Et si… c’était justement ce qu’il te fallait ? Dans cet épisode, je t’invite à redécouvrir la puissance des micro-pauses. Tu découvriras : Pourquoi 5 minutes peuvent vraiment faire la différence Où les trouver dans ta journée (même quand tout va trop vite) Et comment en faire un moment de vrai recentrage Un épisode doux, concret, qui te r...

Tu te sens souvent dispersée ? Tu commences mille choses sans en finir une seule ? Dans cet épisode, on parle d’un outil simple, adaptable et hyper efficace pour alléger ton quotidien : le batching . Tu découvriras : Ce qu’est vraiment le batching (sans pression ni rigidité) Quelles tâches tu peux regrouper pour gagner en clarté Comment le mettre en place à ta façon, en douceur Un épisode pour t’a...

Et si 30 minutes sans écran chaque soir pouvaient transformer ton quotidien ? Dans cet épisode, je te lance un défi simple, accessible… mais puissant : couper les écrans un petit moment chaque soir pour te reconnecter à toi, vraiment. On explore : Pourquoi les écrans t’épuisent plus qu’ils ne te reposent Comment créer une vraie coupure en fin de journée Et quoi faire de ce temps libéré pour en fai...

Et si la clé pour alléger sa charge mentale se trouvait… dans le corps ? Dans cet épisode, je reçois Virginie , thérapeute corporelle en TMC (Thérapie Manuelle Consciente), une approche douce et profonde qui permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles ancrées. Virginie nous partage son parcours de reconversion, son lien au corps, et la manière dont elle accompagne aujourd’hui les fem...

Tu dis souvent “oui” alors que tu penses “non” ? Tu acceptes par peur de décevoir, pour ne pas faire de vagues, ou pour “bien faire”… Et tu t’oublies au passage ? Dans cet épisode, je t’aide à  comprendre pourquoi dire non est si difficile , ce que ça te coûte de ne pas poser de limites, et surtout  comment apprendre à dire non avec clarté, douceur… et sans culpabilité. Tu vas découvrir : Pourquoi...

Ce mois-ci, je te propose un défi simple… Mais puissant : prendre chaque jour 15 minutes rien que pour toi . Oui, juste pour toi. Sans “mais”, sans culpabilité, sans attendre que tout soit fait. Dans cet épisode, on explore pourquoi ce petit rituel peut tout changer dans ton quotidien de femme active. Je t’aide à trouver ce temps, à le protéger, et à l’honorer avec bienveillance Même les jours où...

Tu te sens souvent débordée, fatiguée avant même que la journée ne commence ? Tu as une to-do list interminable… mais l’impression de ne jamais en faire assez ? Dans ce tout premier épisode d’ Équilibre Imparfait , je te partage 3 clés simples et accessibles pour revoir ton organisation avec plus de douceur et moins de pression. On parle de tri mental, de priorités réalistes, et surtout d’une prod...