Equal Care - Impulse für eine feministische Elternschaft

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie es gelingen kann und warum es so wichtig ist, bereits in der Schwangerschaft darauf zu achten, wie man zu einer fairen und gleichberechtigten Aufgabenverteilung kommen kann. Oft geht die Schere in Bezug auf Aufgabenverteilung und Mental Load bereits von Beginn des Elternseins an auseinander. Es ist sehr hilfreich deswegen nicht erst wenn das erste Kind da...

Ab 11.10. gibt es mein neues Online-Angebot, mit dem ich Eltern unterstützen möchte alle Aufgaben rund ums Familienleben gleichberechtigt und fair zu verteilen! Es ist ein Selbstlern-Kurs bestehend aus der Aufzeichnung meines Vortrags „Eltern als Team - Vereinbarkeit durch faire Arbeitsteilung“, aufgeteilt in 6 Video-Lektionen, einem Workbook, praktischen Vorlagen und Beispielen für die vermittelt...

In Deutschland sind etwa 75% der Mütter mit Kindern unter 18 Jahren erwerbstätig, davon knapp 23% in Vollzeit und knapp 55% in Teilzeit. Es ist also aktuell eher die Ausnahme für Mütter Vollzeit oder vollzeitnah zu arbeiten. Für diese Folge habe ich mit der Podcast-Hörerin Ida, 30 Jahre, Neuropsychologin und zweifach Mutter gesprochen. Ida lebt mit ihrem Mann, 38 und Handwerker und ihren zwei Söhn...

In dieser kurzen Implusfolge geht es um die sogenannte „Wunderfrage“ - ein Gedankenexperiment aus der lösungsorientierten Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer, das davon ausgeht, dass man das Problem einer/eines Klient*in gar nicht kennen muss, um eine Lösung zu finden. Viel wichtiger ist es zu verstehen, wonach der/die Klient*in sich sehnt und worum es ihm/ihr eigentlich geht. 1. Was beschäftigt...

In dieser Folge geht es um die Frage, wie du im Einklang mit dir selbst stimmige Entscheidungen treffen kannst. Entscheidungen können schwer fallen und starke Zweifel auslösen. Dieser Zustand „dazwischen“ (zwischen dem ersten Impuls eine Entscheidung treffen zu wollen und der eigentlichen Entscheidung) kostet sehr viel Kraft und raubt dir Energie, die du nicht nur Verfügung hast, um ins Handeln zu...

Mit Marielle von dem Blog und Podcast „Beziehungsinvestoren“ spreche ich in dieser Folge über das Thema Finanzen und Geld im Kontext des Elternwerdens und besonders auch im Zusammenhang mit gleichberechtigter Elternschaft. Geld ist immer wieder Ursache dafür, wie Erwerbs-, Haus- und Carearbeit innerhalb von Familien aufgeteilt werden und hat damit sehr viel Macht über unsere familiären Entscheidun...

In dieser Impuls-Folge spreche ich anlässlich meiner Podcast-Sommerpause über das Pause machen und die Kunst des Seins. Das Pausen machen fällt den meisten von uns aus verschiedenen Gründen schwer und als Mütter und Eltern ist es besonders herausfordernd im viel beschäftigten Alltag und den nie endenden Aufgaben, Pausen einzuhalten. Gleichzeitig ist der Sommer und insbesondere dieser Sommer nach d...

In dieser Impuls-Folge spreche ich über Finanzen und gleichberechtigte Elternschaft, denn Geld ist ein großer Faktor und oft Maßstab für die Aufteilung der verschiedenen Arbeiten innerhalb von Elternschaft. Wie kann es gelingen, Geld ganz praktisch so zu managen, dass man die gesellschaftliche Bewertung von Erwerbs-, Haus- und Carearbeit aushebelt, um möglichst frei und selbstbestimmt Eltern sein...

In dieser Impuls-Folge spreche ich über Routinen und Rituale und wie sie dich im Hinblick auf Vereinbarkeit unterstützen können, mehr Struktur und Klarheit in deinen Alltag zu bringen. Routinen können vermeiden, dass man jeden Tag alles neu diskutiert. Sie helfen Zuständigkeiten zu klären und gemeinsam zu definieren, was einerseits getan werden muss und gleichzeitig, was man zu einem bestimmten Ta...

In dieser Impuls-Folge spreche ich über die Bedeutung des sinnbildlichen „Dorfes“ für Vereinbarkeit und berichte etwas aus unseren Wohnform, nämlich einem genossenschaftlichen und generationsübergreifenden Wohnprojekts. Ich bin überzeugt, dass es für Kinder und Eltern wichtig ist, die Lasten und Freunden der Arbeit rund um Kinder und Familie auf mehrere Schultern zu verteilen, denn es war nie so g...

In dieser kurzen Impuls-Folge teile ich ein paar Gedanken zum Thema Grenzen setzen und dem Zusammenhang von Grenzen, Liebe und Authentizität, die dich hoffentlich unterstützen leichter und liebevoller deine Grenzen zu wahren. Viel Freude und Inspiration beim Zuhören! Meine Angebote: Mama in Balance Selbstfürsorge Journal: https://www.hannadrechsler.de/journal/ Einzelcoachings: https://www.hannadre...

In dieser Folge geht es um die Frage, was eigentlich eine „gute“ Mutter sein soll. Ich spreche über den Muttermythos und den Druck, der heutzutage auf Müttern lastet, es geht um die Frage, wie du mit dem Widerstand umgehen kannst, den du spürst, wenn du selbst in Frage stellst eine „gute“ Mutter zu sein und ich ermutige dich, deinen eigenen Maßstab zu entwickeln, wer du als Frau und Mutter sein mö...

In dieser Folge feiere ich zusammen mit meinem Mann die 50. Podcastfolge! Dafür habe ich bei Instagram Fragen der Hörer*innen gesammelt, die wir gemeinsam bei einem Glas Wein beantwortet haben. Es geht um unseren Weg der gleichberechtigten Elternschaft und die Auseinandersetzungen auf dem Weg ins Elternwerden, die wir - wie wir im Gespräch festgestellt haben - durchaus unterschiedlich erlebt haben...

In dieser Folge möchte ich dich inspirieren Mut für deine (berufliche) Veränderung zu finden und dich unterstützen, mit deinen inneren Widerständen bzw. Hindernissen umzugehen. Oft wagen wir etwas nicht, weil wir bewusst oder unbewusste Ängste haben. Diese Ängste halten uns klein und schränken uns ein, mutig unseren eigenen Weg zu gehen, obwohl wir spüren, was gut für uns wäre. In dieser Folge tei...

Für diese Podcastfolge zum Thema „berufliches Selbstbewusstsein“, habe ich mit Luisa Hanke gesprochen. Luisa ist studierte Kulturwissenschaftlerin mit Schwerpunkt Gender Studies, systemischer Coach und Karriereberaterin, Gründerin des Vereinbarkeits LABs und alleinerziehende Mutter. 2018 hat sie mit dem Vereinbarkeits LAB ein deutschlandweites Netzwerk für familienfreundliche Karrieren ins Leben g...

Dies ist der zweite Teil eines Gesprächs, das ich mit meiner Mutter über Vereinbarkeit und gleichberechtigte Elternschaft geführt habe. Wir sprechen in dieser Folge über Mutter-Tochter-Beziehungen und die Emanzipation von Mutterschaft, die es ermöglicht den ganz eigenen Weg, jenseits von Prägungen und Erwartungen, zu gehen. Zu meiner Bemerkung in der Folge wie viele Jahre es noch bis zur Gleichste...

Für diese Podcastfolge habe ich ein Gespräch mit meiner Mutter geführt, mit der ich mich regelmäßig über das Thema gleichberechtigte Elternschaft austausche. Meine Mutter berichtet aus ihrer eigenen Erfahrung mit der gleichberechtigten Elternschaft. Sie erzählt, wie sie Familie und Beruf vereinbart hat und teilt viele wertvolle Impulse, u.a. auch zum Thema Paarkommunikation und warum es so wichtig...

„In Balance“ sein, was soll das eigentlich (aktuell) bedeuten? Unter den aktuellen Bedingungen für Eltern und insbesondere für Mütter in der Pandemie ist es oft nur schwer vorstellbar, was „in Balance“ sein eigentlich bedeuten soll. Viel zu weit weg fühlt sich unserer innere Zustand von etwas an, das wir „Balance“ nennen könnten. In dieser Folge spreche ich darüber, was ich unter einer Mutterschaf...

Show Notes Für diese besondere Podcastfolge habe ich mit einer Frau gesprochen, die einen wichtigen Grundstein für meine Arbeit gelegt hat: Elisabeth Hahnke, zweifache Mutter und Co-Gründerin von ROCK YOUR LIFE!, einer deutschland- und europaweit tätigen Organisation, die sich durch Mentoringprogramme für Chancen- und Bildungsgerechtigkeit einsetzt. 2013 durfte ich bei Elisabeth eine Trainerinnen-...

In dieser Podcastfolge teile ich ein paar Gedanken und Erkenntnisse zum Thema Veränderung und Anfangen mit dir. Oft wagen wir etwas nicht, weil es so schwer erscheint. Dabei ist es schwer, weil wir es nicht wagen. Unsere Gefühle folgen unserem Denken und Handeln. Wenn wir z. B. noch nicht Rad fahren können, sehnen wir uns nach dem Glücksgefühl, dass dadurch entsteht gleichzeitig fühlt sich Radfahr...

Weil ich es diese Woche selbst nicht geschafft habe eine neue Podcastfolge aufzunehmen ist diese Folge ein Rerelease eines Interviews mit mir aus dem Stressismus Podcast von Thea Wulff aus dem Sommer 2020. Zudem sind die Themen des Gesprächs nach wie vor höchst aktuell: Thea und ich sprechen über Mutterschaft und Stress, Rollenbilder und die Bedeutung von Glaubenssätzen im Zusammenhang mit Stress....

Für diese Folge habe ich mit Carolin Habekost über das Thema „Vereinbarkeit und Selbstorganisation“ gesprochen. Carolin ist Mutter von 3 Kindern, sie lebt mit ihrer Familie bei Bremen arbeitet als Agile Coach und unterstützt mit ihrem Online-Business „Finde dein Mama Konzept“ Mütter zum Thema Vereinbarkeit und Selbstorganisation! Wir sprechen zunächst über Carolins Erfahrungen mit wechselnden Vere...

Für die 40. Podcastfolge habe ich vier Elternpaare aus meiner Instagram-Community nach ihren Tipps und „Hacks“ zum Thema gleichberechtigte Elternschaft gefragt. Herausgekommen ist ein bunter Mix aus Erfahrungsberichten, die euch hoffentlich inspirieren und von denen ihr euch ggf. etwas abschauen könnt. Ich musste beim Hören oft schmunzeln, weil ich viele der Erfahrungen gut kenne und es ist schön...

Am 1.3. war Qual Care Day - ein Tag der auf den Gender Care Gap aufmerksam machen will. In Deutschland liegt der Care Gap der privaten unbezahlten Carearbeit bei 52,4%. Frauen leisten täglich 4 Stunden und 13 Minuten Carearbeit. Männer 2 Stunden und 46 Minuten. Wenn man den Mental Load sowie die bezahlte und ehrenamtliche Carearbeit mit einrechnet, liegt der Gap bei über 100%. In dieser Folge teil...

Für diese Folge habe ich mit Charlotte Schiweck gesprochen, die zusammen mit Julia Laßmann 2018 die Momunity App gegründet hat. Momunity ist eine kostenlose Community App für Mütter, die sich in der herausfordernden und oft auch einsamen Zeit des Mutterwerdens austauschen und vernetzen möchten. Man kann über die App unkompliziert andere Mütter in der eigenen direkten Umgebung finden und sich zu sp...