Equal Care - Impulse für eine feministische Elternschaft

Veränderung hin zu wahrer Vereinbarkeit von Familie und Beruf soll meiner Meinung nach von beiden Seiten passieren: In den Unternehmensstrukturen und -kulturen und in den Familien individuell. Nur so können nachhaltig funktionierende Modelle etabliert und gelebt werden. Denn es braucht hier den Dialog, die Offenheit und die Bereitschaft, umzudenken von beiden Seiten. Warum das so ist und welche Id...

Veränderung hin zu wahrer Vereinbarkeit von Familie und Beruf muss meiner Meinung nach von beiden Seiten passieren: In den Unternehmensstrukturen und -kulturen und in den Familien individuell. Nur so können nachhaltig funktionierende Modelle etabliert und gelebt werden. Denn es braucht hier den Dialog, die Offenheit und die Bereitschaft, umzudenken – und zwar von beiden Seiten. Warum das so ist un...

In der neuen Podcastfolge möchte ich den Relaunch des „Mama in Balance“ E-Mail-Kurses mit dir feiern! Der Kurs unterstützt Mütter dabei, im Alltag mehr (inneren) Raum für ihre Bedürfnisse zu finden, um eine Mutterschaft in mehr Balance zu leben. Deswegen spreche ich in dieser Solofolge darüber, was dich im trubeligen Familienalltag unterstützt und was es braucht, um mehr Balance zu empfinden. Ich...

Einmal im Monat unterhalte ich mich hier im Podcast mit meinem Mann Martin über unseren Weg der gleichberechtigten Elternschaft. Frisch aus den Ferien zurück, sprechen wir dieses Mal darüber, wie wir Gleichberechtigung auch vor dem und im Urlaub gestalten. Dazu haben mich im Vorfeld einige Fragen über Instagram erreicht, die wir heute beantworten möchten: - Wie kann der Mental Load vor dem Urlaub...

Bei der Frage, wie ein Paar die Aufgaben des Familienlebens (also Erwerbs-, Haus- und Carearbeit) verteilt, ist häufig das Geld das Hauptargument, das herangezogen wird – sofern überhaupt darüber gesprochen wird. Bei vielen Paaren ergibt sich eine bewusste Aufteilung dieser Tätigkeiten gar nicht, da stillschweigend die traditionellen Rollenbilder fortgeführt werden und das erwirtschaftete Geld daf...

Ich freue mich sehr, heute Lena Eckert und Sarah Czerney zu Gast zu haben, denn die beiden haben (gemeinsam mit Silke Martin) ein Buch geschrieben und ein Netzwerk gegründet zum Thema „Mutterschaft und Wissenschaft“. Mutterschaft und Wissenschaft sind heutzutage in Deutschland weitestgehend unvereinbar. Wissenschaft ist extrem patriarchal und männlich geprägt. Caretätigkeiten und Mutterschaft steh...

Heute spreche ich über die Frage, wie wir mit unserer Wut über die ungleichberechtigten Strukturen unserer Gesellschaft umgehen können, die uns oft erst mit dem Elternwerden – bzw. insbesondere Müttern mit Beginn der Mutterschaft – auffallen. Kürzlich habe ich auf meinem Instagram-Kanal den Impuls geteilt, dass der Partner häufig nicht die richtige Adresse ist, um die Frustration über das Thema Un...

Diese Woche spreche ich wieder - wie jeden Monat einmal - mit meinem Mann Martin über Themen aus unserem Vereinbarkeitsalltag und wir geben Impulse zu Fragen, die ihr uns schickt. Wann ist Elternschaft gleichberechtigt? Was hat eine faire Aufgabenverteilung damit zu tun und ist sie nur fair, wenn wir sie immer 50:50 aufteilen? Über diese Fragen unterhalte ich mich in der heutigen Folge mit meinem...

„Es braucht ein Dorf, um ein Kind großzuziehen.“ Dieses Sprichwort fasst sehr gut zusammen, warum Vereinbarkeit heute oft so schwer ist: Es fehlt Eltern häufig an Gemeinschaft und im Grunde wird gesellschaftlich erwartet, dass wir uns zu zweit oder gar allein um ein oder mehrere Kinder kümmern. Ich gehe in dieser Folge darauf ein, wieso es so schwierig ist, dass Elternschaft heute häufig in Isolat...

Eltern- und Paarsein – ein Thema zu dem ich immer wieder sehr viele Fragen bekomme. Denn natürlich verändert die Geburt eines (oder mehrerer) Kindes das Beziehungsgeflecht innerhalb der Familie und damit auch innerhalb der Paarbeziehung: Es wird komplexer. In der heutigen Folge möchte ich dir in ein paar Gedanken und Impulse dazu mitgeben. Wenn du die Folge anhörst, erfährst du: - Warum es wichtig...

Ein Kindergeburtstag ist im Hinblick auf die Mental Load wie das XL-Paket eines normalen Carearbeits-ToDos...riesig! Es ist der Wahnsinn, was durch so ein Ereignis für extra Aufgaben dazu kommen und der Kindergeburtstag steht nur symbolisch für die vielen Extra-Events, die über das Jahr zusammenkommen: Sämtliche Feste, die ihr womöglich feiert, z. B. Ostern. Ich zeige euch in dieser Folge, wie ihr...

Heute teile ich eine Interview-Folge mit einer tollen Gästen mit dir: Ich habe mit Alexandra Zykunov über ihr Buch „Wir sind doch alle längst gleichberechtigt!“ gesprochen. Im Gespräch geht es um den Status Quo der (Un-)Gleichberechtigung, der oft erst mit dem Elternwerden so richtig deutlich wird. Wir sprechen über (weibliche) Wut und über Möglichkeiten für Veränderung. Viel Freude bei diesem ins...

Diese Woche spreche ich - wie jeden Monat einmal - mit meinem Mann Martin über Themen aus unserem Vereinbarkeitsalltag und wir geben Impulse zu Fragen, die ihr uns schickt. In dieser Folge geht es um den Umgang mit Konflikten und Wertschätzung innerhalb der Beziehung und des Familienlebens. Wir teilen, wie wir mit Konflikten umgehen und welche Rolle Wertschätzung in unserem Familienleben spielt. V...

Eine gleichberechtigte Elternschaft zu leben ist in den aktuellen gesellschaftlichen Strukturen und den patriarchalen Prägungen von Mutter- und Vaterschaft nicht leicht. „Von allein“ landet man in der Regel in einer eher klassischen Rollenverteilung, die auf vielen Ebenen nicht gleichberechtigt ist. Wenn Eltern den Wunsch haben auf individueller Ebene gegenzusteuern sehe ich 5 Schlüssel, die das e...

Eine gleichberechtigte Elternschaft zu leben ist in den aktuellen gesellschaftlichen Strukturen und den patriarchalen Prägungen von Mutter- und Vaterschaft nicht leicht. „Von allein“ landet man in der Regel in einer eher klassischen Rollenverteilung, die auf vielen Ebenen nicht gleichberechtigt ist. Wenn Eltern den Wunsch haben auf individueller Ebene gegenzusteuern sehe ich 5 Schlüssel, die das e...

Deine berufliche Zufriedenheit ist ein wesentliche Energiequelle im Kontext von Vereinbarkeit von Familie und Beruf und eine große Stellschraube, um mehr "in Balance" zu sein. Die Nachfrage nach Coachings zum Thema berufliche Umorentierung und Klarheit ist groß. 22% der Mütter wechseln direkt nach der Elternzeit ihren Arbeitgeber - oft weil die Rahmenbedingungen nicht mehr passen, sie inhaltlich u...

Das schlechte Gewissen gehört zum Muttersein, wie die Flecken auf dem TShirt und die Krümel unterm Tisch. Der Grund dafür ist das überhöhte Mutterbild des Patriarchats, das Müttern Druck macht und zudem permanenter Bewertung aussetzt. In dieser Folge erfährst du, wie du konstruktiv mit deinem schlechten Gewissen umgehen kannst und was dich konkret unterstützt, wenn du ein schlechtes Gewissen in Be...

Die Podcastpause ist endlich vorbei! In dieser neuen Folge sprechen mein Mann Martin Drechsler und ich über vermeintliches „maternal gatekeeping“ - was das eigentlich ist, womit es zu tun hat und wie man damit umgehen kann. Wir reflektieren den Prozess unserer Aufteilung von Erwerbs-, Haus- und Carearbeit, denn wir sind in dieser Woche 6 Jahre Eltern und beschäftigen und von Beginn an mit der Frag...

Liebe Grüße aus meiner Podcastpause! Ich möchte euch kurz updaten, dass sich meine Pause noch etwas verlängert und die neuen Folgen ab dem 22.2.2022 erscheinen werden. Mein Januar ist voller als erwartet: Zu relativ viel Arbeit ist nun noch eine Corona-Quarantäne hinzugekommen und ich möchte Anfang Februar noch mal bewusst innehalten, um dann noch mal neu bzw. mit Leichtigkeit ins neue Jahr und de...

Dies ist die letzte Podcastfolge für dieses Jahr und unter dem aktuellen Titel „Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge. Im Dezember und Januar mache ich Podcast-Pause und ab Februar erscheint dieser Podcast unter einem neuen Titel, den ihr in dieser Folge erfahrt! Inhaltlich wird sich wenig ändern, aber ich kann verraten, dass sich der Fokus mehr von den Müttern in Richtung El...

In dieser Folge spreche ich über die Bedeutung von Wertschätzung innerhalb der Elternschaft. Wir alle wünschen uns Anerkennung und Wertschätzung und gleichzeitig erleben wir sie im Alltag oft zu selten. Im Trubel des Familienlebens wird vieles selbstverständlich oder muss funktionieren. Dabei geht oft unter, dass irgendwer - meist Mutter oder Vater - sich dafür eingesetzt hat, dass eine Situation...

Die Advents- und Weihnachtszeit ist eine Hochphase des Mental Loads - besonders bei Müttern. Und sie ist eine Chance zu üben, wie eine faire Verteilung aller Aufgaben aussehen könnte. In dieser Folge gebe ich Tipps und Anregungen, wie ihr alle Aufgaben und den Mental Load der Advents- und Weihnachtszeit gerecht verteilen könnt, damit ihr euch entlastet und mit Freude gemeinsam diese Zeit genießen...

Wie kann ich mir selbst eigentlich eine „gute“ Mutter sein? Wie kann ich mich nähren und versorgen? Unabhängig davon, wie es mir gerade geht oder was ich leiste? Und wie kann mich dieses Bild in meiner Selbstfürsorge unterstützen? Diesen Fragen gehe ich in dieser Podcastfolge nach und rege dich an, dich mit deiner eigenen „Inneren Mutter“ zu verbinden, um dich einerseits aus den Prägungen deiner V...

Für diese Podcastfolge habe ich mit Kaja Otto gesprochen - Spirituelle Feministin und Expertin für vorpatriarchale Geschichte und Ahnenarbeit. Kaja ist eine Meisterin darin, uns als Frauen an unsere Weisheit und Macht zu erinnern und deswegen war es mir eine besondere Freude mich mit ihr über Mutterschaft im Kontext patriarchaler Prägungen zu unterhalten. Ich wünsche dir Inspiration und Gedankenan...

In dieser Folge geht es um gleichberechtigte und faire Arbeitsteilung im ersten Babyjahr - in Wochenbett, Still- und Elternzeit, die zum Großteil von den Müttern genommen wird. Aber auch unabhängig davon, wer in Elternzeit ist, gibt es meist ein Ungleichgewicht in der Verteilung von Haus-, Care- und Erwerbsarbeit während dieser Zeit. Oft stoßen Elternpaare erst mit dem Wiedereinstieg bzw. einer lä...