Eq og du Podcast

Denne episoda handlar om innsikter eg har fått gjennom eit liv med kroppsfokus, strev rundt mat, fysisk aktivitet og vekt Samfunnet, sosiale medier, serier, progam bombarderer oss med kroppsfokus, fikse deg-fokus, vekt, slanking og diettfokus. Vi blir definert, dømt, kategorisert frå vi blir til. Vi er utslitt av å skulle fikses men lite forstått, møtt, anerkjent for den vi er. Vi er slitne av å b...

Ja, i denne episoda snakkar eg om grenser. Eg forsøker å stille begrepa personlig vs privat, formidle vs utlevere, egenkjærlighet vs egoisme opp mot kvarandre. Eg deler litt om min veg, prøving og feiling i dette landskapet. Eg deler litt om viktigheita av å vite kor behovet ditt for å dele, formidle kjem i frå. Eg deler korleis finne grensens mellom dei ulike begrepa. God lytt! Vil du ha kontakt...

Denne episoda handlar also om gnist, endring og identitet idag. Om å finne dei små tinga i livet som kan løfte kvardagen din når du kjenner på kaos, mørke, tung energi og kvardagskarusell som går altfor raskt. Finne gnist i stedet for lykke, og øve på å ta styring i livet ditt, litt om kva det kan handle om å være endringa. "Be the change you wanna see, then suddenly you are he/she" Invi...

I denne episoda snakkar deler eg personleg erfaring rundt bearbeiding, oppdagelsen av om det kan vere adhd som har skapt dei djupaste såra.. Om det er muleg å bli betre berre ved å bearbeide traumer , hendelsar og sår? Dette er mine tankar og opplevingar rundt det å ha kava i førti år med søvn, følelsen av å være feil, mat, surr og rot... Ærleg og sårbart.. Rett frå levra.. Kjenner du deg igjen? K...

I denne episoda sorterer eg i det du vil, det du synes er skummelt, det du treng å kome ut av og kanskje treng å vere litt meir i. Mange meinar du treng å hoppe før du er klar, hoppe ut av komfortsona for å vekse. Det er ikkje alltid rett. Det beror på kor du kjem frå, korleis livet ditt har fortona seg før akkurat no. Har du levd i frykt, angst er det ikkje sikkert du skal hoppe ut av komfortsona...

Denne episoda handlar om mine personlege erfaringar med korleis frykt for å bli forlatt, opplevelse av tap, sorg, avvisning, har satt seg i ting, og kan skape trøbbel for evne til å rydde, kaste, gi slipp og generelt utfordringe med å halde orden rundt seg. Eg deler her og tankar rundt kva behovet for å beholde kan handle om. Mønster kan brytes når du ser, forstår, vågar gå innunder overflata på k...

I denne episoda drodler eg litt rundt begrepet identitet. Kva består det av for deg? På mange måtar eit komplisert begrep fordi so mange har eigne meiningar om kva det består av og betyr, men noko alle har går rundt med. Kva er det for deg? Eg deler om dette med at vi alle treng tilhøyre nokon, eit miljø og at det er mange faktorer som pregar år identitet. Dette er ut frå mi meining. Kva treff deg...

Episoda idag handlar om dette at vi er ulike versjonar av oss sjølve basert på energi, arena, dagsform, tidlegare erfaringar vi har frå livet vi har levd. ER du dette bevisst eller går du rundt og lar andre bestemme korleis det skal vere å vere deg? Eg er svært opptatt av å ta eigarskap til eige liv, opptatt av at du har valg i livet ditt, du har muligheita til å ha styring på den du er, korleis d...

Denne episoda handla om alle desse orda og setningane vi brukar for å overbevise oss om kor vi er i livet. Vi driv på og samanliknar oss fordi steinalderhjerna vår beskytter oss, vi treng å ha ein plass i flokken. Vi prøvar å overbevise oss om at det finns ein quick fix, rømme frå ubehaget, legg ting i ein skuff. Vi måler kor langt vi har komt, lurer oss sjølve med at vi har kome langt, som om liv...

I denne episoda inviterer eg deg til å sjå på eigne kommunikasjonsmønster, temperaturen i relasjonane dine rundt deg og kva dei handlar om. Peikar du utover og var du klar over at då peikar faktisk tre fingrer tilbake på deg sjølv? Kva er di rolle i kommunikasjonen og relasjonane rundt deg? Kan språk ha so mykje å seie? Er ikkje det berre ord? Er ikkje det litt flisespikkeri og detaljorientering å...

I denne episoda deler eg mine innsikter rundt det å forstå kva orda eg brukar i kvardagsspråket mitt gjer med meg. Det handlar om heilt dagligdagse ord, fraser som gjerne er tillært i familiekulturen, miljøet du vaks opp i. Orda påverkar oss meir enn vi er klar over. Orda våre og språket vi brukar kan skape avstand, gjere oss utydelige både for oss sjølve og andre. Her får du vite meir om kva pers...

Denne episoda i Eq og du Podcast handlar om korleis møte uro, følelsar som er store, korleis møte meg sjølv vennlig og når er det eigentleg hensiktsmessig å bearbeide følelsar? I denne podcasten deler eg frå mitt perspektiv som menneske, mamma, fostermor, hundemamma, pedagog, terapeut, grupepveileder. Eg deler både ut frå eit personleg perspektiv, men og litt anonymisert av mine yrkeserfaringar gj...

I denne episoda set eg ord på dette med kva avvisning gjer med eit barn. Det handlar om grunnfølelsar og ulike uttrykk for frykt. Korleis kan du møte din og andres frykt på ein måte som gjer at det blir meir trygt å vise deg akkurat som du er på stadig fleire arena. Lik og del med dei du trur kan ha nytte av denne episoda. Følg meg på instagram: @eggodu Følg med på facebook: https://www.facebook.c...

Idag handlar det om begrepet sårbarheit og korleis det å føle seg sårbar som liten kan føre til at du som vaksen sit med ulike masker på. Mange kjenner seg utslitt og utbrent i vaksen alder. Dette trur eg kan handle om at du har leita etter anerkjennelse, verdi der ute og at avstanden mellom den du djupast sett er og den du har trengt å bli for å føle verdi krasjer. God lytt. Lik og del. Kommenter...

Hei og hjerteleg velkomen til meg og mitt univers her inne. I denne fyrste episoda deler eg litt om dette med emosjoenll intelligens og kva det handlar om for meg å utvikle ei god plattform å stå på. solid og trygg sjølvfølelse. Eg deler litt om meg, min bakgrunn slik at du som lyttar på kan få starte på å bli litt kjent med meg som står bak denne podcasten Eq og du Podcast.

Dette er ein intro og liten smakebit på min podcast som kjem ut ganske snart til ein plass nær deg, der du sit og lyttar til dine podcastar! Dette blir eit fint lite univers der eg vil dele mine innsikter rundt sjølvutviklingsprosess og det å bygge seg sjølv innanfrå og ut. Det kjem til å handle om tøffe tak, det å vere i offerolla, kome seg ut av det som gjer vondt, gå gjennom møkka, ut i lyset,...