Epanouie, le podcast qui parle santé mentale et spirituelle.

Candidate au programme Appelée & Libre - édition spéciale de septembre ici Pour t'inscrire à ma Newsletter Hello, bienvenue sur Épanouie, le podcast qui parle santé mentale et spirituelle — sans tabou, avec beaucoup (beaucoup) d’amour 💛 Moi c’est Salomé, 30 ans, experte en santé holistique chrétienne, fondatrice de l’Espace Epanouie et du Parcours Appelée & Libre. J’accompagne les femmes...

Candidate au programme Appelée & Libre - édition spéciale de septembre ici Pour t'inscrire à ma Newsletter Hello, bienvenue sur Épanouie, le podcast qui parle santé mentale et spirituelle — sans tabou, avec beaucoup (beaucoup) d’amour 💛 Moi c’est Salomé, 30 ans, experte en santé holistique chrétienne, fondatrice de l’Espace Epanouie et du Parcours Appelée & Libre. J’accompagne les femmes...

Dans cet épisode, on papote rapport au corps, amour de soi et confiance en soi. Finalement, de comment s'aimer, se sentir en confiance et bien dans sa peau. IG: @happynutri.co Bisouuuusss Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On continue la série: Corps, âme et esprit, les 3 parties qui constituent un être humain. Pour grandir, se développer personnellement, on a besoin de prendre conscience comment on fonctionne, reconnaitre qu’on a un corps, une âme (des pensées, des émotions et une volonté) et un esprit (une intuition et une conscience). Comprendre que tu es corps, âme et esprit, prendre soin de ton corps, savoir ma...

Dans cet épisode, je te parle des 3 parties qui constituent un être humain, à savoir le corps, l’âme et l’esprit. Pour grandir, se développer personnellement, on a besoin de prendre conscience comment on fonctionne, reconnaitre qu’on a un corps, une âme (des pensées, des émotions et une volonté) et un esprit (une intuition et une conscience). Comprendre que tu es corps, âme et esprit, prendre soin...

On n’en parle jamais, mais l’attention en ligne est super addictif. Quand on poste, on y met notre ego, notre estime de soi. Si on se montre sur les réseaux sociaux c’est très souvent pour obtenir la validation des autres. Recevoir des réactions positives à nos publications nous fait nous sentir acceptés et appréciés. On relie notre valeur, l’amour de soi au nombre de likes. Les questions que je p...

T’es tu déjà demandé comment tes émotions impactent ton quotidien ? As-tu déjà remarqué que tout ce qu’on fait est lié à nos émotions et à ce qu’on ressent au fond de soi? Les émotions sont au centre des expériences de nos vies. Certaines émotions sont agréables, d'autres non. Certaines sont fondées sur la vérité, d'autres en revanche sont trompeuses et fondées sur de fausses prémisses. Alors étan...

Cette semaine, je te parle de routine. Comment trouver une routine saine et durable? Comment s’imposer une routine sans retomber dans le contrôler? Comment savoir ralentir et s’autoriser à se reposer sans se sentir coupable ? Finalement, comment atteindre nos objectifs, sortir de notre zone de confort pour progresser, sans mettre à mal notre santé mentale? J’y réponds dans ce nouvel épisode de pod...

La discipline, un levier dont on entend beaucoup parlé pour avancer vers ses objectifs. Pourtant, elle peut mettre à mal notre santé mentale. Alors qu'est-ce que la discipline ? Quel est son rôle ? Comment s’imposer une discipline sans qu’elle ne soit toxique et destructrice ? Quid de l’écoute de soi? Est-ce que l'écoute de soi s’oppose à la discipline ? Et faire preuve de bienveillance, est-ce qu...

Voici mon épisode bilan et retrospective de l’année 2023 ! Je t’y parle en toute transparence du début d’année très compliqué, mais également du virage à 180 degré que j’ai pris et qui m’a finalement permis de me reconstruire. Je t’explique également quelles sont les leçons de vie que j’en ai tirés. Bonne écoute ! Cité dans cet épisode: Rupture amoureuse J'abandonne Mon histoire avec mon corps Héb...

On va terminé l’année 2023 avec la deuxième partie sur le burn out. Dans cet épisode de podcast, je veux te partager comment je m’en suis sortie. J’ai rassemblée 7 clés qui m’ont aidé à me relever du burn out et qui j'espère t'aideront à ton tour. Je te souhaite une bonne écoute ! Avec tout mon amour, Salomé Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le burn out est une réalité qui touche beaucoup de personnes autour de nous et dont j'ai souffert en 2021. Le burn out est un épuisement professionnel et émotionnel intense et persistant. C'est une fatigue extrême, un stress chronique qui survient lorsqu'on travail très dur pendant une longue période de temps sans prendre assez de temps pour se reposer et se ressourcer. Dans cette première partie...

On vit une grande partie de notre vie sous pilote automatique. On vit avec un inconnu: soi !   Dans ce 10eme épisode de podcast, je te dévoile un outil puissant pour apprendre à te connaître et vivre plus en conscience; sortir de ce pilote automatique et remettre de la conscience dans tes pensées, dans ce que tu fais et faire les choses par choix et non plus car il faut/faudrait.  Je te souhaite u...

Le regard des autres, une préoccupation qui prend beaucoup de place dans notre quotidien et qui nous empêche d'être authentique et agir.  Dans cet épisode, je te partage mon expérience, mes pensées et reflexions à ce sujet. Explorons ensemble ce sentiment, identifions les peurs liées au regard des autres et les clés pour enfin surmonter la peur du jugement des autres et agir malgré le "qu'en dira-...

Dans ce 8ème épisode de mon podcast, je te dévoile en toute transparences mes luttes intérieures et les émotions de frustration, de stress et d'injustice qui m'ont envahi ces derrières semaines.  Je t’explique comment j'ai réussi à passer à travers cette période de doutes, d'imcompréhension et comment j'ai compris que c'est la meilleure chose qui a pu m'arriver pour changer mon coeur et grandir. ...

Je me soucis sincèrement de la relation qu’on entretient avec notre corps et de celle de nos enfants et de la génération future. J’aimerais que toutes les souffrances générées par l’insatisfaction vis-à-vis de notre corps et par notre alimentation dont tant de femmes souffrent n’existent pas.  Dans cet épisode je te parle de l’alimentation intuitive, une philosophie alimentaire bienveillante. Cett...

Dans ce 6ème épisode de mon podcast, je te partage ouvertement mon parcours difficile avec l'alimentation, et la façon dont j’ai lutté contre l'orthorexie et les troubles du comportement alimentaire pendant près de 10 ans. Je te dévoile mes luttes intérieures et les sentiments de honte qui ont marqué cette période difficile de ma vie. Je t’explique comment j’ai réussi à rétablir une relation saine...

Dans cet épisode je vais te partager ma vision de la bienveillance et mes croyances à ce sujet. Souvent, face à nos erreurs et nos échecs, nous avons tendance à être dure avec nous même.  Je te partage donc aujourd’hui les questionnements que je me suis posé, ainsi que les solutions que j’ai trouvé afin de toujours être à l'écoute de ma personne et de mes besoins. Je te partage des conseils qui t’...

Aujourd’hui on se retrouve pour un nouvel épisode de podcast sur la vision ou les visions car en réalité il y en a 3 que j’ai pour mon entreprise. Je souhaitais t’en parler notamment parce que ce lundi 6 novembre on débute l’accompagnement de groupe Mange.avec. Joie, c’est la première session de groupe que je lance ! Alors c’est je suis toute excitée. Ça va être incroyable. La vision que j’ai pour...

Dans cet épisode je te partage la façon dont j’ai vécu mon départ en Suède et le changement de vie que j’ai fait, ainsi que les raisons et objectifs qui m’ont poussé à le faire. Après ma rupture difficile, j’ai ressenti le besoin de devenir l’actrice principale de mon histoire. Partir à Stockholm était pour moi LA solution. Je te partage les 4 raisons principales qui m’ont poussée à partir. Saisir...

Dans cet épisode, je partage mon expérience de rupture amoureuse après une relation de 8 ans. Au départ, j'ai ressenti de la douleur, de la honte, et de la culpabilité. Avec le temps, j'ai appris à voir cette rupture comme une opportunité de croissance personnelle. J’ai compris qu'il est essentiel de prendre le temps nécessaire pour guérir et que l'on a le choix de devenir l'auteur de sa propre vi...

Bienvenue dans ce premier épisode.  On va parler de l’idée de ce podcast qui est arrivé parce que j’avais très envie de parler de mon histoire et surtout de ce chemin parcouru pour en arriver ici. Et aujourd’hui j’aimerais te raconter un bout de mon histoire qui, j'espère t'inspira aussi, qui explique le pourquoi de la femme que je suis aujourd’hui et le pourquoi de ce podcast. Entre abus sexuels...

Bienvenue sur ce tout nouveau podcast.  J'ai fort envie de partager mon parcours, mes réflexions sur la santé mentale et spirituelle, et mes expériences de croissance personnelle. Mon objectif principal est de t'inspirer et de t'aider à construire ton épanouissement personnel.  Dans ce podcast, nous explorerons ensemble les clés de l'épanouissement personnel, l'importance de la santé mentale et sp...