Entspannt SCHWANGER und MAMA

Hausgeburt – ein Thema, das häufig mit Ängsten und Vorurteilen verbunden ist. In dieser Folge spreche ich mit der erfahrenen Hausgeburtshebamme Margarete Wana über die vielen Facetten dieser Geburtsmethode. 🏠 Erfahre, warum eine Geburt zu Hause in vielen Fällen nicht nur eine sichere, sondern auch eine stressfreie Alternative sein kann. Margarete teilt ihre persönlichen Erlebnisse und erzählt von...

Was passiert wirklich, wenn man in der Schwangerschaft ein heißes Bad nimmt? Kann man an der Bauchform das Geschlecht deines Babys erraten? 🌟 In dieser Folge räumen wir gemeinsam mit der erfahrenen Hebamme Ivonne über 20 Mythen rund um Schwangerschaft, Geburt und die Babyzeit aus dem Weg! 🍼 Yvonne klärt darüber auf, ob scharfes Essen wirklich Wehen auslöst 🌶️, ob eine kleine Brust weniger Milch...

Tauche ein in eine geführte Meditation, die dich näher zu deinem Baby bringt 🤰✨.  In dieser Folge laden wir dich ein, dir bewusst Zeit zu nehmen 🕰️ und eine tiefe, liebevolle Verbindung zu deinem ungeborenen Kind zu spüren 💖. Schließe die Augen 😌, entspanne deinen Körper von den Zehen bis zum Kopf 🦶🧠 und atme bewusst in die Verbindung zwischen dir und deinem Baby hinein 🌬️. Diese Medita...

💡 Sechs Kinder, ein erfülltes Familienleben und eine riesige Portion Gelassenheit – Mariella zeigt uns, wie das geht! 👶👦 In dieser Episode erzählt sie, wie aus einem Leben ohne Kinderwunsch plötzlich der Wunsch nach einer großen Familie wurde. Wir tauchen ein in ihren Alltag, der trotz all der Herausforderungen voller Liebe und Freude ist. ❤️ Mariella gibt Einblicke in ihre Erfahrungen mit Schw...

Bereit für eine emotionale Achterbahnfahrt? 🎢 In dieser Folge sprechen wir mit Julia über ihre ersten Wochen als frischgebackene Mama 👶. Erfahre, wie sie sich auf das Wochenbett vorbereitet hat, welche Herausforderungen sie gemeistert hat und wie wichtig es ist, sich Zeit für sich und das Baby zu nehmen 🛌. Julia teilt ihre persönlichen Erlebnisse, von der intensiven Bindung zum Baby ❤️ bis hin...

✨ Bereit für eine faszinierende Geburtsgeschichte? In dieser Folge erzählt Julia von ihrer Hausgeburt. 🏡 Kurz vor dem Geburtstermin bekam Julia eine Erkältung. Wie hat sie diese Herausforderung gemeistert und wie verlief der Start der Geburt? 🤔 Julia teilt ihre Erlebnisse, von den ersten Wehen bis zur Unterstützung durch ihren Partner und die Hebammen. Im Wohnzimmer, bei gedimmtem Licht, erlebt...

In dieser Folge habe ich Daniela zu Gast. Sie ist nicht nur erfahrene Krankenschwester, sondern auch Doula, Trage- und Stillberaterin und Positive Birth Kursleiterin. Und Daniela hat drei Kinder, die alle zu Hause geboren wurden! 🏡 Lass dich von Danielas Erlebnissen inspirieren: Vom Gefühl der sofortigen Gewissheit, dass sie ihre Kinder zu Hause zur Welt bringen möchte, über die liebevolle Vorber...

Risikoschwanger? 🧐 Keine Sorge, wir tauchen tief in das Thema ein und finden heraus, wie du damit entspannt umgehen kannst! Heute ist Hebamme Christina zu Gast, sie hat 15 Jahre Hebammen-Erfahrung, ist Yogalehrerin und Mama einer dreijährigen Tochter. Sie teilt ihre eigene bewegende Geschichte einer Risikoschwangerschaft und zeigt, wie sie sich von den Herausforderungen inspirieren ließ. Christin...

🌟 In dieser Episode von "Entspannt, Schwanger und Mama" habe ich Valerie zu Gast, sie ist Tanzlehrerin, Trageberaterin und Mama von zwei Kindern. Valerie erzählt von ihrer Entscheidung, ihre Kinder zu Hause zur Welt zu bringen, eine Erfahrung, die nur etwa 2% aller Mütter machen. 🏡 Sie nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise zur ersten Hausgeburt: Wie sie durch eine Freundin zum ersten Mal von...

🌟 In dieser Episode tauchen wir ein in die bewegende Geburtsgeschichte von Jasmin, die als erfahrene Mentaltrainerin und Positive Birth Kursleiterin bereits zwei wundervolle Hausgeburten erlebt hat. 🎉 Heute teilt sie die berührenden Erlebnisse von der Geburt ihrer Tochter Marie und gibt dabei wertvolle Einblicke, wie sie alle Herausforderungen die Geburt meistern konnte. Wir erfahren, wie sie du...

✨ In dieser Folge von "Entspannt Schwanger und Mama" nehmen wir euch mit auf Julias ganz persönliche Schwangerschaftsreise! 🤰 Erfahrt, wie es Julia in den letzten Monaten ergangen ist, von den ersten aufregenden Momenten nach dem positiven Schwangerschaftstest bis zu den Herausforderungen und Freuden ihrer Schwangerschaft. Sie teilt ihre Erfahrungen mit körperlichen Veränderungen und emotionalen...

Stell dir vor, du könntest auf Knopfdruck Ruhe und Entspannung finden, selbst in den aufregendsten Momenten deiner Schwangerschaft und Geburt. Klingt fantastisch, oder? 🎉 In unserer neuen Folge sprechen wir über das Ankern, eine Technik aus der Neuro-Linguistischen Programmierung (NLP). Du lernst, wie du gezielt emotionale Zustände wie Ruhe, Freude oder Selbstvertrauen aktivieren kannst. Wir erkl...

Geburtsschmerz: Wie entsteht er und was kannst du dagegen tun? 🤔 In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Schmerz ein und klären, warum Geburtsschmerz anders ist als andere Schmerzen. Wusstest du, dass deine Schmerzerwartung und Ängste großen Einfluss auf dein Schmerzempfinden haben? 🧠💡 Wir erklären dir, wie Schmerz entsteht und warum die richtigen Worte und Einstellungen schon viel bewirk...

Bist du bereit, bei deinen Arztterminen und der Geburt das Ruder in die Hand zu nehmen? 🚀 In unserer neuesten Podcast-Episode decken wir die VRANI-Fragetechnik auf, eine einfache Methode, die dir hilft, fundierte Entscheidungen zu treffen. 🎯  VRANI steht für Vorteile, Risiken, Alternativen, Nichtstun und Intuition – wichtige Bausteine, um medizinische Maßnahmen kritisch zu hinterfragen. 🤔&...

🤰 Entdecke die Macht der Worte während der Schwangerschaft!  In dieser Folge von "Entspannt schwanger und Mama" tauchen wir tief in das Thema Sprache ein und erkunden, wie Worte nicht nur unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen, sondern auch unsere Realität formen können. 🗣️  Lerne, wie du deine Sprache bewusst nutzen kannst, um positive Bilder in deinem Kopf zu erzeugen und Stress zu...

🤰 Fühlst du dich bereit für die Geburt? In unserer neuesten Podcast-Episode erfährst du, wie du dich mental auf diesen besonderen Moment vorbereiten kannst. Julia teilt ihre ganz persönlichen Erlebnisse aus dem dritten Trimester und die Herausforderungen, die damit einhergehen. 🧘‍♀️ Wir sprechen über Techniken und Strategien, um Angst und Stress in den letzten Wochen vor der Geburt zu minimieren...

👶 Willkommen im Abenteuer Elternschaft! In unserer neuesten Episode "Dein Wochenbett: Willkommen Baby, tschüss Routine" tauchen wir tief in die magischen, aber auch herausfordernden ersten Wochen mit deinem Neugeborenen ein. Erfahre alles über das Wochenbett, diese besondere Zeit, in der du nicht nur dein Baby, sondern auch deine neue Rolle als Mama kennenlernst. 🛌💕 Wir sprechen über die emotio...

Bist du bereit, alles über die Rolle des Geburtsbegleiters zu erfahren? In dieser  Podcast-Episode "Entspannt Schwanger und Mama" sprechen wir über die emotionalen und praktischen Aspekte, die ein Geburtsbegleiter mitbringen sollte. 👶 Egal ob Partner, Mutter oder beste Freundin – wir diskutieren, wer die beste Unterstützung während der Geburt sein könnte. Julia teilt ihre ganz persönlichen E...

In dieser Folge von "Entspannt Schwanger und Mama" dreht sich alles um das Thema Geburtswunschliste.  Wir beleuchten, warum es sinnvoller ist, von einer Wunschliste statt einem Plan zu sprechen, und warum deine Einstellung und Vorbereitung entscheidend sind. Entdecke, wie du durch das Visualisieren deiner Traumgeburt Einfluss auf das Geburtserlebnis nehmen kannst.  Wir diskutieren, wie w...

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein in die Welt der Intuition – jene geheimnisvolle innere Stimme, die uns leitet, besonders in Zeiten großer Veränderung wie der Schwangerschaft.  Julia teilt persönliche Einblicke, wie ihr die Intuition hilft, die Herausforderungen der Schwangerschaft mit Gelassenheit zu meistern. Wir erkunden, was Intuition wirklich bedeutet, wie Kinder uns als die w...

In einer Welt, die oft hektisch und überwältigend ist, bringt die heutige Episode von “Entspannt SCHWANGER und MAMA” einen Hauch von Ruhe und Gelassenheit direkt zu dir.  Wir tauchen in die Kunst der Achtsamkeit ein, speziell zugeschnitten auf die einzigartige Reise der Schwangerschaft. Erfahre, wie Achtsamkeit nicht nur Stress und Ängste lindern, sondern auch eine tiefere Verbindung zu deine...

In dieser Folge von „Entspannt SCHWANGER und MAMA“ tauchen wir in die Welt der Atmung ein – ein Thema, das uns alle betrifft, besonders aber werdende Mamas und frischgebackene Mütter.  Von den grundlegenden Funktionen der Atmung über die enge Verbindung zwischen Stress, Schwangerschaft und Atmung bis hin zur entscheidenden Rolle der Atmung während der Geburt – wir decken alles ab.  Nicht...

In der hektischen Zeit heute ist es besonders für werdende Mütter wichtig, Momente der Ruhe zu finden.  Diese Episode von „Entspannt SCHWANGER und MAMA“ widmet sich ganz dem Zauberwort „Entspannung“ – ein Schlüssel für eine gesunde Schwangerschaft und eine positive Geburtserfahrung.  Von Atemübungen über Yoga bis hin zu Achtsamkeitspraktiken: Wir tauchen ein in die Welt der Entspannungst...

Wir sprechen in dieser Folge über Affirmationen und wie sie in der Geburtsvorbereitung genutzt werden können. Affirmationen sind positive, konstruktive Aussagen, die regelmäßig wiederholt werden, um positive Veränderungen im Denken und Verhalten zu bewirken. Wir betonen, dass Affirmationen authentisch sein sollten, damit sie wirklich wirksam sind. Wir diskutieren auch, wie Gedanken und Affirmation...

Willkommen zur neuen Folge unseres Podcasts! Wir sprechen über die Kraft der mentalen Geburtsvorbereitung.  Von Mentaltraining bis hin zur Bedeutung eines positiven Mindsets für die Geburt - wir teilen Einblicke, Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse.  Erfahre, wie werdende Mütter sich durch mentales Training auf eine positive Geburtserfahrung vorbereiten können! Hast du schon p...