Entre Mes Consults

Combien de décisions as-tu prises en pensant à ce que les autres allaient penser de toi ? La peur de décevoir est peut-être la peur la plus silencieuse de notre époque. Sans doute parce qu'elle ne ressemble pas à de la peur. Elle ressemble à de la gentillesse, à de la responsabilité. Mais elle cache quelque chose de bien plus profond. Une croyance installée très tôt qui te dit : ta valeur dépend d...

La vingtaine, on te la vend comme la plus belle période de ta vie. Hafsa, elle, te dit ces vérités qu'on entend rarement. Dans cette vidéo, elle partage 20 leçons psychologiques et spirituelles tirées d'une décennie qui l'a cassée, reconstruite, et transformée. Elle y parle guérison, corps, lâcher-prise, et relation à Allah. Si la lecture te semble trop rapide, tu peux réduire la vitesse à x0.75 d...

Tu sais exactement ce que tu ne devrais plus faire. Et pourtant, tu le refais, encore et encore. Ce n'est pas un manque de volonté, ni un manque de foi. La réponse est ailleurs, et prend racine dans les toutes premières relations de ta vie. Celles qui ont appris à ton cerveau ce qu'est la sécurité, l'abandon, la confiance ou la méfiance. Celles qu'on appelle les figures d'attachement. Tes parents,...

Beaucoup de choses sont abordées dans cette description, prends ton temps pour ne rien manquer de ce projet spécial Ramadan ! 🎥 LUMIÈRE OU TÉNÈBRES On a compris pourquoi on bloque, pourquoi on se sabote, pourquoi on grandit si lentement. Mais maintenant, qu'est-ce qu'on en fait ? Chaque jour, parfois sans en avoir conscience, nous faisons des choix qui nous rapprochent soit de la lumière, soit de...

Beaucoup de choses sont abordées dans cette description, prends ton temps pour ne rien manquer de ce projet spécial Ramadan ! 📅 RETROUVE HAFSA CHAQUE JEUDI Retrouve Hafsa chaque jeudi de ramadan avec une nouvelle vidéo autour des paraboles du Coran. Dans ce 3ème épisode, Hafsa décortique les mécanismes d'auto-sabotage spirituel sous un double prisme : coranique et psychologique. Pourquoi on tombe...

Beaucoup de choses sont abordées dans cette description, prends ton temps pour ne rien manquer de ce projet spécial Ramadan ! 📅 RETROUVE HAFSA CHAQUE JEUDI Retrouve Hafsa chaque jeudi de ramadan avec une nouvelle vidéo autour des paraboles du Coran. Cette deuxième vidéo aborde une question qu'on s'est déjà tous posée : pourquoi nous ne parvenons pas à maintenir notre rythme de Ramadan ? On a tous...

Beaucoup de choses sont abordées dans cette description, prends ton temps pour ne rien manquer de ce projet spécial Ramadan ! 📅 RETROUVE HAFSA CHAQUE JEUDI Retrouve Hafsa chaque jeudi de ramadan avec une nouvelle vidéo autour des paraboles du Coran. Cette première vidéo pose une question essentielle : pourquoi est-ce que parfois, un même message touche certaines personnes et pas d'autres ? Ou il...

Pour prendre connaissance du programme Les Échos du Cœur, rendez-vous ici : https://hafsapsychologue.systeme.io/les-echos-du-coeur . Du vendredi 06 février au mardi 10 février seulement, -15 % en insérant le code promo YOUTUBE. On entend souvent dire que la communauté musulmane n’est pas soudée. Ce constat revient, parfois comme un reproche, parfois comme une lassitude. Mais avant de se demander c...

Dans cet épisode, Hafsa s’arrête sur un besoin souvent minimisé : celui d’être consolé. Face à la souffrance, nous cherchons souvent à donner des solutions, des conseils, des réponses. Mais parfois, ce dont l’être humain a réellement besoin, ce n’est pas qu’on répare. C’est qu’on accueille. Avoir un espace pour déposer ce qui fait mal, sans jugement, sans pression à aller mieux. Hafsa explique pou...

Toutes les infos et inscription ici : https://hafsapsychologue.systeme.io/ -10% avec le code YOUTUBE Dans ce podcast, Hafsa reçoit Zaynab, enseignante de Coran et médecin, pour un échange profond et sincère autour d’un mois souvent oublié et pourtant essentiel : Cha‘bân. Un mois que le Prophète SAWS honorait particulièrement, en jeûnant abondamment pour se préparer à Ramadan. Un mois de transition...

Pourquoi on a autant besoin d’être aimé ? Ce besoin ne traduit pas une faiblesse. Il dit quelque chose de profondément humain. Hafsa revient ici sur l’origine de notre besoin d’amour. Ce qui se joue très tôt, dans l’enfance. Les manques, les déséquilibres, les attentes qui se construisent sans que l’on s’en rende compte. Elle nous explique pourquoi on peut en venir à chercher chez l’autre un amour...

Comment faire le deuil d'une personne qui est en vie ? C’est une question que beaucoup portent en silence. Dans cet épisode, Hafsa explore un processus souvent méconnu : le deuil psychologique. Celui qui ne suit pas une mort, mais une perte dans une relation. Une séparation, une limite que l’on doit poser pour se protéger, une personne qui ne sera jamais la version que l’on espérait. Pourquoi est-...

Dans cet épisode, Hafsa aborde un sujet aussi sensible que fondamental : la relation parent-enfant. Un lien qui peut être lumineux, mais aussi parfois chargé de douleurs que l’on n’ose pas nommer. Dans notre communauté, remettre en question ses parents est souvent perçu comme un manque de foi ou un manque de respect. Pourtant, honorer ses parents ne signifie pas nier les blessures, qu’elles soient...

Erratum : la conférence "Une approche psychologique de Sourate Ad-Duha" aura lieu Samedi 22 Novembre à 13h ( https://www.billetweb.fr/une-approche-psychologique-de-sourate-ad-duha ) Dans cet épisode, Hafsa explore avec sincérité ce cycle du manque : pourquoi le bonheur semble toujours nous échapper, et comment nos pensées, nos attentes et nos biais cognitifs influencent notre perception de la réal...

Dans ce premier épisode de la saison 2 du programme "Entre mes consults, by Hafsa", j'explore le thème des traumatismes sous un prisme à la fois psychologique et spirituel : qu’est-ce qu’un traumatisme, comment il façonne notre esprit, et surtout… à quoi ressemble la vraie guérison ? Guérir, est-ce ne plus avoir mal ? Ou apprendre à vivre en paix avec nos blessures ? À travers des explications cla...

Aujourd’hui, on plonge dans les profondeurs de notre cerveau avec Dounia pour explorer le lien fascinant entre la neurologie et notre comportement face à l’argent. Pourquoi fuyons-nous certaines conversations financières ? Pourquoi repoussons-nous l’ouverture d’un courrier ou la demande d’une aide financière ? Quel rôle joue notre amygdale, cette partie primitive de notre cerveau, dans nos décisio...

Dans ce deuxième épisode, on élargit le prisme. Après avoir parlé de notre rapport individuel à l’argent, on explore cette fois la dimension collective, culturelle, communautaire. Pourquoi, dans certaines cultures, on associe l’argent à la culpabilité, au sacrifice, à la honte de réussir trop fort ? Pourquoi on n’ose pas dire combien on gagne, ni avouer qu’on veut plus ? On parle sans filtre de :...

Dans cet épisode, on va parler d’un sujet dont personne ne veut vraiment parler… l’argent. Hafsa, psychologue et psychothérapeute, et Dounia Assiya, directrice artistique et consultante, nous parlent de : C’est quoi, au fond, notre rapport à l’argent ? Pourquoi c’est si sensible, surtout quand on est une femme, musulmane, francophone, avec un héritage culturel où parler d’argent, c’est presque hon...

Le suicide est la 3ème cause de mortalité chez les 15-29 ans. Pourtant, dans notre communauté, ce sujet est encore trop tabou. Parce qu’il est interdit en islam, on croit parfois à tort que les musulmans sont “immunisés”. Mais la réalité est bien différente. Dans cette vidéo, Hafsa et Wahiba expliquent pourquoi il est vital d’en parler : reconnaître les signes, comprendre que ce n’est pas une hont...

Les discriminations vécues, notamment par les femmes portant le voile, ne sont jamais anodines. Elles peuvent avoir un impact profond sur la santé mentale et provoquer une réelle détresse psychologique. Dans ce podcast, Hafsa et Wahiba nous sensibilisent à ce sujet pour rappeler l’importance d’en parler, de s’informer et de se faire accompagner. N’oublions pas : connaître ses droits, se former et...

Vous êtes nombreux à m’écrire chaque jour avec des questions profondes, parfois intimes, toujours pertinentes. J’ai décidé d’y répondre en vidéo pour créer un espace plus vivant, plus direct. Dans cette session Q&A, on parle psychologie, émotions, relations humaines, santé mentale, et surtout compréhension de soi et des autres. 💬 Voici quelques-unes des questions auxquelles je réponds dans ce...

La confiance en soi, on en parle souvent… mais la vit-on vraiment ? Et l’estime de soi ? Un concept parfois flou, souvent confondu avec la confiance. Et dans tout cela, où se place la foi en Dieu, le Tawakkul ? Est-ce contradictoire de croire en soi tout en plaçant sa confiance en Allah ? 🎧 Dans cet épisode, je vous invite à une réflexion profonde, au croisement de la psychologie , de la spiritua...

On a tous connu ce moment où une erreur passée revient nous hanter comme une vague. Entre honte, culpabilité, perfectionnisme et cette petite voix intérieure qui nous juge sans relâche… Se pardonner peut sembler impossible. Dans cet épisode, on explore pourquoi il est si dur de tourner la page sur nos fautes, comment nos émotions nous piègent, et surtout, comment en sortir. À travers des études en...

Est-ce que ça t’arrive de regarder ta vie et de te demander : Est-ce que je fais assez ? Est-ce que ma vie est trop banale ? Cette peur silencieuse de ne pas être “exceptionnel” touche de plus en plus de gens, surtout à l’ère des réseaux sociaux où tout semble extraordinaire… sauf notre quotidien. Dans cet épisode, on plonge ensemble dans cette angoisse moderne : d’où vient-elle, pourquoi elle nou...

Dans cette vidéo, on parle sans filtre de l’essor de la santé mentale depuis le Covid, notamment dans les foyers, les couples, et particulièrement au sein de la communauté musulmane. Une période de huis clos a mis en lumière des souffrances longtemps enfouies, poussant de plus en plus de croyant.e.s à consulter un.e psychologue — un vrai tournant culturel et spirituel. 🧕🏽 "Je suis croyant.e et j...