Entre Deux Reps

À bientôt les amis. 🎧🖤✨ On se retrouve par contre tous les jours sur Instagram. https://www.instagram.com/oceanefoodfitness/

Hellllllo, tu as un problème ? Tu veux atteindre quelque chose ? ...Et bien la solution à tout ça est dans ce que tu procrastines actuellement. 😉 Belle écoute.

Hello les copiiiines comment ça va ? Aujourd'hui, j'essaie de trouver une qualité dans le fait d'être une personne drama queen. Un épisode vraiment en mode vocal à ma pote à qui j'essaie de raconter un truc. 😂 Def de google : le mot drama queen désigne une personne, homme ou femme, qui exagère les choses négativement, qui les prend au tragique avec excès, qui dramatise tout. J'espère que tu compr...

Hey, comment ça va par ici ? 1er janvier, 3 septembre... les 2 principaux nouveaux départs pour la majorité des gens. Les nouveaux départs c'est quoi ? Et pourquoi tu devrais en instaurer plus ? Je te raconte mon point de vue sur les "reset" qui sont pour moi super importants. Belle écoute. 🖤🎧✨ & on se retrouve de suite sur Instagram @oceanefoodfitness

Hey 🖤, le développement personnel tu connais ? C'est super cool mais aujourd'hui on parle de ce petit moment ou il peut devenir toxique. Belle écoute et à tout de suite sur Instagram. ✨🖤🎧 @oceanefoodfitness

Hello les filles comment ça va ? Déjà une semaine de passée et pas n'importe laquelle la première de l'année celle ou il faut trouver la bonne organisation... pour atteindre tous nos objectifs. Et aujourd'hui : C'est l'heure du bilan. Croyez-en-vous, visez haut et faite surtout les choses pour vous. 🖤✨ Maintenant que cette petite semaine ensemble est finie, on se retrouve tou...

Hey girls, ça va ? Aujourd'hui, je te partage toute ma routine de sport, j'espère que ça pourra te donner des idées, mais aussi te montrer que concorder plusieurs activités sportives en même temps, c'est possible. 🖤 À demain, pour le bilan de cette semaine. 🖤✨🎧

Hey babe, comment ça va today ? Aujourd'hui je te parle de mon organisation une façon je pense assez original avec un agenda mais je ne marque pas des taches à réaliser au jour le jour. Je te laisse écouter pour en savoir plus. Belle écoute et à demain. 🖤✨🎧

Hey girlies, 🩷 tu vas bien ? Et si aujourd'hui, tu te donnais pour challenge de tester une nouvelle activité physique, pour te surpasser et découvrir de nouvelles choses. Déjà 4 matins ensemble, j'espère que ces épisodes t'aident en cette nouvelle année. 🫶 À demain 😘🎧

Holaa en forme ce matin ? Aujourd'hui, on parle de la routine du soir, oui oui ça fait beaucoup de routine, mais c'est moment son super important pour prendre le temps de faire ce que l'on doit faire. Avancer sur son travail / projet pro, et prendre le temps pour soi, se poser, se recentrer ... À demain. 🩷

Holaa les copines, ça va ? Comment s'est passé votre 1er janvier ? Moi très cool, j'ai pris le temps de prendre mon temps, mais productive. Ce matin, on parle de ma routine et je te donne la recette parfaite pour un petit déjeuner gourmand, nutritif et super rassasiant. Belle écoute et à demain. 🖤✨🎧

Bonne année à tous. 🫶 On se retrouve cette semaine tous les jours jusqu'à dimanche. Chaque jour des tips , mise en place d'habitudes pour bien commencer l'année et pouvoir atteindre nos objectifs. Belle écoute à demain. 🩷🤎🎧

Hey mes girlies comment ça va ? Par ici on est malade 😷, mais ce n'est pas grave , nous sommes le jeudi 28/12/2023 , le dernier jeudi de cette année alors hors de question de ne pas te sortir d'épisode. Je t'attends sur Instagram pour que tu viennes me dire tes intentions 2024. J'ait hâte de savoir. Merci pour ce petit bout de 2023 ensemble. 🫶 Hâte d'être en 2024 , à lundi 😘...

Hello , comment ça va ? J-4 avant Noël , j'ai si hâte de profiter de ce moment avec mes proches et de leur offrir leurs cadeaux (ma passion faire des cadeaux). Aujourd'hui , on parle de ces kilos en plus entre le 24 & 1er janvier et je te donne mes conseils pour les éviter. J'espère que de ton côté ces fêtes de fin d'année sont aussi de bons moments. 🫶 Belle écoute et a tout d...

Holà les girlies comment ça va ? On se retrouve ce matin dans cet épisode pour parler des semaines de merde. J'étais en plein dedans la semaine passée et j'ai l'impression que pas mal d'entre vous aussi. Comment sortir de ce mood ? Et retrouver une vie qui nous fait être heureux ? Cet épisode est là pour t'aider. Belle écoute et belle fin de semaine. 🤎🩷🎧 À jeudi prochain 😘....

Hey girlies comment ça va cette semaine ? 🤎🩷🤎 Cette semaine, on parle de comment adopter ces petites habitudes que tu vois dans les réels de cette fille qui montre une vie super "safe/parfaite..." Et que tu donnes envie. Des petites activités, qui peuvent t'aider à te créer/embellir tes petits moments de vie. J'espère que cet épisode te plaira, on se retrouve jeudi prochain ic...

Hey babes, comment vous allez ? On se retrouve aujourd'hui pour parler de ce qui m'aide et qui est indispensable pour ma santé mentale l'écriture. Je t'attends sur Instagram @oceanefoodfitness pour échanger avec toi. 🩷🤎🩷 Bonne écoute. 🎧

Comment vivre durant, c'est 5 mois ? Dans cet épisode, je t'explique et je te donne tous mes conseils qui m'aident à romantiser un maximum ma vie pour vivre cette période automne-hiver de façon très cosy, reposante et cool. Belle écoute et retrouve moi sur Instagram @oceanefoodfitness pour qu'on discute ensemble. 🤎🩷🤎🎧

Holàààà les copains, c'est passé votre début de semaine ? Aujourd'hui, on passe un petit moment ensemble dans tes oreilles pour parler d'habitudes et de routines et comment elles t'aident à améliorer ta vie personnelle et à atteindre tes objectifs. Belle écoute et bon jeudi. 🤎🩷🤎🎧

Holà, j'espère que vous allez bien ? Je m'excuse pour ces 6 mois d'absence, mais maintenant que mon petit cerveau va mieux : C'EST LE RETOUR et pour de bon.🥰 Cet épisode est brouillon mais je t'ai parlé vraiment a coeur ouvert sur mon burn-out/ mental breakdown sur le plan personnel. Cet épisode est brouillon, mais je t'ai parlé vraiment à cœur ouvert sur mon burn-out/ment...

Hello, dans 3 jours, commence un nouveau mois et quoi de mieux que de faire le point sur ce que l'on a accompli durant cette première partie de l'année et ce qu'il nous reste à faire ?  Un vision board pour le mois de mai, et commencer dès ce lundi 1er à mettre en place les actions nécessaires pour avancer dans l'atteinte de nos projets ça te dit ? Alors c'est parti, je te dévo...

Hello, comment se passe ta semaine ?  Dans cet épisode, je te raconte mon parcours, ma relation vis à vis du sport et de ma pratique actuelle.  J'espère que ça te permettra de mieux me connaître et te donnera l'envie, de débuter, de te lancer ou bien continuer à pratiquer une activité. Pour moi, c'est une chose indispensable pour une vie "saine", remercier ton corps et la vie...

Hello, je te souhaite un très bon jeudi. Aujourd'hui, je te fais découvrir la fameuse miracle morning, et surtout la mienne ce que j'aime faire et comment elle me permet de réaliser mes projets sans travailler directement dessus. J'espère que cet épisode pour t'aider, te faire découvrir et t'inspirer à mettre en place ta propre routine du matin, et qu'elle te permettra, com...

Hello, tu as un projet ? Tu as du mal à te lancer ? ... Aujourd'hui, je te parle des 3 P ou plutôt des 4 P qui nous bloquent tous. Je te partage mon expérience la plus récente, et surtout, comment j'ai fait pour que c'est 3 P me laisse tranquille, pour enfin sortir ce projet qui n'est autre que Vibrations+. Je te souhaite un bon jeudi. Et n'hésite pas à venir me rejoindre sur I...

Hello, voici une petite introduction pour te présenter Vibrations + ton nouveau podcast qui sortira un jeudi sur deux. Bisouuuuuus & bonnes vibrations. 🤎🤎