Enquanto isso a gente tenta emagrecer…

Será que os algoritmos sabem o que você realmente precisa? Neste episódio do podcast Enquanto isso a gente tenta emagrecer…, Rafael Pinto fala sobre a influência da tecnologia nas nossas escolhas e propõe um novo tipo de “algoritmo”: aquele que te lembra de cuidar, de respirar, de pausar e de ouvir o próprio corpo. A partir de reflexões sobre o mercado wellness e das tendências mais recentes de sa...

Os 40 chegam com novas perguntas, novos limites e, muitas vezes, uma nova forma de enxergar o tempo. Neste episódio, Rafael Pinto fala sobre o que significa atravessar essa fase com consciência, maturidade e cuidado. O corpo muda, o ritmo muda — mas a vontade de viver bem permanece (e cresce). Entre reflexões sobre saúde, autoconhecimento e propósito, o episódio mostra como cuidar de si aos 40 não...

Você já ouviu falar nas famosas canetas emagrecedoras? Pois é… nesse episódio eu quero te mostrar porque elas não existem. Não existem atalhos. O que existe é ciência, acompanhamento, responsabilidade e escolhas consistentes. Se alguém te vender uma caneta milagrosa, desconfie. O verdadeiro caminho para a saúde é menos glamouroso, mas muito mais eficaz. “Canetas emagrecedoras não existem… o que ex...

Disciplina não é perfeição — é consistência. E quando o assunto é saúde, ela faz toda a diferença. No episódio #5 do podcast Enquanto isso a gente tenta emagrecer… Rafael Pinto recebe sua paciente Renata Mancini para uma conversa franca sobre como a disciplina impacta escolhas, hábitos e qualidade de vida. Como manter disciplina em meio a uma rotina corrida? O que fazer nos dias em que a motivação...

Quantas vezes você abre o WhatsApp sem nem perceber? Ele é a primeira coisa que você olha quando acorda? A última antes de dormir? Pois é… o WhatsApp virou quase uma extensão da nossa vida. Mas será que isso está ajudando ou atrapalhando a nossa saúde?

Com exemplos do dia a dia e reflexões sobre nossa relação com o próprio bem-estar, a conversa traz dicas simples e acessíveis para incluir na rotina: sono de qualidade, alimentação equilibrada, atividade física e atenção ao estresse. Um episódio para inspirar pequenas mudanças agora, evitando grandes problemas depois.

No episódio de hoje, eu falo sobre algo que muita gente esquece: O tempo, a energia, a atenção, o dinheiro e a saúde… tudo isso é limitado. A gente vive como se esses recursos fossem infinitos — e acaba desperdiçando o que tem de mais precioso. Será que você está cuidando bem dos seus recursos? Ou gastando no que não vale a pena? Vem refletir comigo.

Hoje eu quero falar sobre o ponto de partida. A gente fala muito de emagrecer. Mas será que é mesmo sobre peso? Ou será que é sobre tempo, sobre culpa, sobre se sentir bem no próprio corpo — ou simplesmente sobre se reconectar com o que faz sentido? Na minha experiência como médico, percebo que a tentativa de emagrecer muitas vezes esconde outras buscas… O problema é que colocaram a palavra “emagr...