ENDSPURT

Der Großteil aller ENDSPURTER:innen kommt aus Deutschland. Und dann sind da sage und schreibe 5 Hörer:innen aus Österreich. Einer von ihnen hat sich geouted, und ich konnte ihn mit Kaiserschmarn aus der Reserve locken um mit mir ein Ründchen zu laufen. In Folge 16 drehen wir gemeinsam eine Runde mit Patrick aka @justjogging . Wir reden über Druck von außen und von innen, über Taschentücher, lustig...

Soll ich dir etwas verraten? Bisher hat keine Folge ENDSPURT so etwas in mir losgetreten, wie die Heutige. Während der Aufnahme bin ich mehrfach vom Hocker aufgesprungen. Am Liebsten wäre ich direkt danach laufen gegangen, so on Fire war ich. Wir haben uns unter anderem über seinen Weg zum Finishen seines ersten EIN-HUNDERT-KILOMETER-LAUFS unterhalten. Eine Distanz und Dauer, in der ich nicht einm...

In dieser Woche möchte ich euch ein neues, wiederkehrendes Format bei ENDSPURT präsentieren. Es hört auf den Namen Operation Cheeseburger und erzählt vom Wiedereinstieg meines Buddies Chris. Genau der Chris mit der Cheeseburger-Anekdote bei meinem ersten Marathon. Er ist 2003 seinen letzten Marathon gelaufen, ohne Plan und ohne Knowhow. Bis dann irgendwann die Lust und Zeit fürs Laufen fehlte. Doc...

Diese Woche wird es im Podcast noch fischiger als gewohnt, denn ich habe Fabian — den Captain von #kommandofischfrikadelle — zu Gast. Wir reden über den Mehrwert der Laufcommunity und stellen wieder einmal fest: Es geht in Wirklichkeit nicht ums Höher und weiter, sondern ums Mit- und Nebeneinander. === Links: Fabian auf Instagram: https://www.instagram.com/fabster1977/ Kommandofischfrikadelle: htt...

ANZEIGE. Die meisten von uns haben Kinder, Full-Time-Jobs, BEIDES oder tagsüber einfach keine Zeit zu laufen. Wir laufen also entweder gar nicht mehr oder eben in den Morgen- und Abendstunden. Aktuell bedeutet das für uns eben Laufen in der Dunkelheit. Warum das manchmal gar nicht so schlimm ist und wie die Läufe in der Dunkelheit eigentlich ganz nett werden, verrate ich dir in dieser Folge Endspu...

Langsam laufen?! Wofür? Für mich gibt es zwei Szenarien, in denen das Laufen besonders schwer fällt: Die richtig intensiven Einheiten und die bei denen man gezielt langsam läuft. In dieser Episode werten Laufcoach Stefan und ich mein 30 Tage-Experiment aus. Mehr Informationen über das achtsamte "langsame" Laufen bekommst du hier: https://endspurt-podcast.de/podcast-folge-langsam-laufen/

Diese Woche habe ich eine wahre Powerfrau zu Gast. Sie hat dem Schweinehund im Namen aller den Kampf angesagt und sich Motivation und gute Laune zur Mission gemacht: Annette alias @fight_your_schweinehund. Wir haben über unser erstes Treffen (ohne ein Treffen) gesprochen, ein paar Tipps zur Rennverpflegung getauscht und vor allem festgestellt: Beim Laufen geht es nicht immer nur darum, Leistungen...

Liebe Freunde der Laufschuhakrobatik, diese Woche begleitet uns Mathias alias @laufpoet bei unserer Laufrunde. Seine Beiträge hier versprühen die pure Leidenschaft: läuferisch und lyrisch. Wir sprechen über die Magie des Laufens, Disziplin, Gleichheit und über Laufschuhe! Wenn man schonmal einen Laufschuhexperten von On Running im Podcast hat, dann wollte ich natürlich auch direkt mal Frage über d...

In der heutigen Episode entführe ich dich in den Schwarzwald, wo ich als Nordlicht meine ersten Höhenmeter sammelte und was ich daraus lernte.

Wir haben über seine Laufabenteuer gesprochen, was er am Liebsten isst und was sich in den Jahren des Laufens so bei ihm verändert hat.

Die heutige Episode widmet sich voll und ganz dem lockeren langsamen Laufen. Nach der letzten Folge und dem Gespräch mit Stefan, wollte ich unbedingt mal wieder richtig locker laufen. Das war zwar alles andere als leicht, hat mich aber auf die Idee gebracht, das mal für einen gewissen Zeitraum zu testen. Versuch macht kluch eben. Und weil ich weiß, dass es vielen schwer fällt wirklich easy zu trai...

Willkommen im neuen Jahr! In dieser Episode begrüße ich unseren ersten Gast: Läufer und Coach Stefan Heinrichsmeier. Er erzählt über seine Laufanfänge, gibt Trainingstipps und über seine Beziehung zu Raubvögeln.

In dieser Episode möchte ich dir von einem meiner ersten Winterläufe erzählen. Über skurrile Taxifahrer, verängstige Fussgänger und warum man im Winter besser keine Shorts tragen sollte.

In dieser Episode möchte ich dir von meinem ersten Marathon erzählen, etwas über die Vorbereitung und was Cheeseburger damit zu tun haben.

In dieser Folge blicke ich auf das Jahr 2021 zurück und spreche über Vorsätze für das neue Jahr 2022.

In der ersten Folge von ENDSPURT erfährst du, wie es zu diesem Namen kam, erzähle dir wie ich zum Laufen kam und wie man läuferische Ziele richtig setzt.