Эндибари в спортивках

Я фанат Кипчоге. Причём меня восхищают скорее не результаты, а его подход к спорту и жизни. Фанат дисциплины и настоящий аскет, которой считает, что у каждого из нас нет предела. Как его можно не любить? Я пересмотрел тонну интервью с Кипчоге и делюсь с тем, что выделил для себя. Слушайте подкаст «Держи темп»: https://podcast.ru/1501859306 Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sport...

Если у вас не хватает времени заниматься спортом, возможно, этот эпизод для вас. Что нужно, чтобы полноценно тренироваться дома: немножечко вложений, место в квартире и желание. Спойлер: за велостанок всё-таки придётся выложить сумму. Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

Тот случай, когда месячный перерыв и нервный срыв привели к правильным решениям. Делюсь планами на новый сезон: стабильные тренировки и возвращение в призы на забегах. Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

Вместе со Степаном Киселёвым, победителем Московского Марафона 2018, обсуждаем новогодние праздники. Стёпа показывает высокие результаты в спорте, кроме того, он семейный человек. Поэтому именно с ним я решил обсудить, как всё-таки правильно провести праздники. Для большинства людей это настоящий вызов, ведь хочется и отдохнуть, и форму не потерять. Стёпа вот, кажется, смог найти баланс. Подписыва...

Мой статус отношений с питанием — всё сложно. Это постоянная борьба и попытки отказаться от вредного и прийти к хорошему. Осенью я полагался на советы от Школы идеального тела #Sekta: проходил курс Evolution и записывал правила в свой ежедневник. Так я преисполнился и улучшил рацион питания. До идеала мне далеко, но зато научился как минимум не набирать вес. Подписывайтесь на канал Спорткастерной:...

Этой осенью я перешёл на ранний подъём — встаю в шесть утра и в семь начинаю работать. Не преувеличиваю — это изменило мою жизнь. Рассказываю, зачем я начал просыпаться так рано и что помогает мне не проспать. Осторожно! Ранние подъёмы заразительны. Телеграм-канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

Мы вернулись! К сожалению, у подкаста случился внеплановый перерыв, и в новом эпизоде я постарался объяснить, почему так произошло. Из плохого — спорт так и не вернулся в мою жизнь, из хорошего — ухудшений тоже нет. Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

Как бывший марафонец подготовил советы для тех, кто бежит свои первые 42,2 км. Ну или не первые. В общем рассказал, как провести субботу перед забегом и что взять с собой на старт. Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

Записали классное интервью с Олей Маркес, основательницей Школы идеального тела #Sekta. Узнал у неё о подходах к планированию дня, основах правильного питания и главное — обсудили с ней, как мне уже перестать заедать стресс «вредной» едой. Оля в выпуске немного рассказывала про онлайн-курс #SektaCare. Так вот, это комплексная программа для тех, кто не хочет прыгать с места в карьер. Вас ждет разно...

В августе спонтанно рванул на велосипеде из Москвы в Переславль-Залесский. Подготовил короткую аудиопамятку: как решиться на такую авантюру, что нужно взять с собой и как спланировать маршрут. Бонус: чем эта поездка закончилась. Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

Это эпизод радости, что несмотря ни на что у меня получилось вернуться к рабочему весу. До соревновательной формы ещё далеко, но я сбросил почти 10 килограмм за счёт курсов Sekta и велотренировок. Поэтому в этом выпуске рассказываю, зачем нужны силовые и как настроиться их выполнять. И я ещё не пробовал, но, кажется, уже скоро запишусь на онлайн-курс #SektaCare. Это комплексная программа для тех,...

Не хочу создавать иллюзию идеальной подготовки. Этот выпуск о том, как всё пошло не так и как этого можно было избежать. Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

На своём личном опыте разобрался, как проще находить время на спорт. Да, если вы работаете по 12-14 часов в день, у вас это вряд ли получится, но в остальном — почти всегда можно найти хотя бы полчасика. Верю, что какой-нибудь из советов вам поможет! В том, чтобы начать стабильно заниматься спортом, могут помочь готовые программы тренировок. Например, фокусные курсы от Sekta. У Секты есть курсы на...

Короткий эпизод для вдохновения: хочу напомнить себе и остальным, что если что-то захотеть, этого можно достичь. Как пример — я похудел на семь килограмм за три месяца и продолжаю работать над собой. Бонус: в этом выпуске делюсь своей итоговой целью.  Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

Осенью 2021 года я встал на весы и увидел цифры, которые довели меня до слёз. После этого понял, что нужно снимать спорт с паузы и что-то делать. Оказалось, возвращать тренировки намного сложнее, чем бросать их. Этот эпизод про то, как у меня получилось вернуть спорт в свою жизнь. Кстати, на пути к возвращению мне помог курс Bootcamp от Sekta. Sekta — это онлайн-школа здорового питания и разумного...

Нам кажется, что терпеть нормально. Да и доказывать остальным, что мы сильные — круто. В тренировках этот подход может сильно покалечить. На своём примере рассказываю, что иногда спорт и тренировки лучше отпустить, если любишь их по-настоящему. Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

Весной этого года я пересел на велосипед. Рассказал в новом эпизоде, в чём кайф велика и зачем он вообще нужен. Спойлер: скинуть вес и удешевить дорогу на работу. Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

Хотите поправиться? Спросите меня как. В этом выпуске делюсь своим рецептом набора веса, который никому не советую повторять. Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

Первый выпуск нового сезона — своебразный трейлер, в котором я рассказываю, что произошло со «спортивками», куда пропала моя форма и что собираюсь с этим делать. Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

В последнем выпуске первого сезона подкаста «В спортивках» Андрей Барышников и Андрей Арих обсуждают свои достижения и вспоминают самые яркие спортивные события 2021 года.

В новом эпизоде подкаста «В спортивках» Андрей Барышников и Андрей Арих составляют собственный гид по зимним видам спорта. Ладно, кого мы пытаемся обмануть... это выпуск про лыжи!

В новом выпуске подкаста Андрей Барышников и Андрей Арих надевают утеплённые спортивки и обсуждают, как вытащить себя на тренировку, когда вокруг тьма и хтонь. Наш чат: https://t.me/podcastvsportivkah

В новом выпуске подкаста «В спортивках» Андрей Барышников и Андрей Арих обсуждают тренировочные сборы. Зачем они нужны, куда поехать и сколько это стоит. Наш чат: https://t.me/podcastvsportivkah

В свежем выпуске подкаста «В спортивках» говорим о брендах. Как мы выбираем экипировку? Действуют ли рекламные слоганы и маркетинговые кампании? Стоит ли верить их обещаниям? Обсуждаем всё это в новом выпуске и в нашем чате: <span>https://t.me/podcastvsportivkah</span>

У нас первый мини-юбилей — десятый выпуск! Обсуждаем детский спорт. В каком возрасте стоит отдавать ребенка в спортивные секции и стоит ли вообще это делать? Делимся родительским опытом и вспоминаем собственное детство. Слушайте новый подкаст от агентства andybary.agency — «Говорит беговая Москва»! Ссылка: https://podcast.ru/1593149487 Наш чат: https://t.me/podcastvsportivkah