Alizée Perrin

Encore un pas

Health FR ↓ 56 episodes

Encore Un Pas est un podcast dédié aux personnes qui souffrent de troubles du comportement alimentaire comme les compulsions, la boulimie, ou l'hyperphagie, et qui aimeraient faire la paix avec leur corps et la nourriture. Animé par Alizée Perrin, psycho-nutritionniste, vous pourrez y écouter des témoignages, des conseils et des échanges avec des professionnel.le.s pour mieux comprendre les clefs d’une alimentation intuitive & bienveillante au quotidien. Au fil des épisodes, Alizée vous propose des pistes de réflexion autour du comportement alimentaire et de l’acceptation corporelle pour vous...

Author

Alizée Perrin

Episodes

Résilier le contrat de perte de poids 03.11.2021 21:01

Dans ce sixième épisode, j’explore le sujet de l’objectif perte de poids et comment cet objectif peut affecter vos démarches bien-être. Au programme : - Pourquoi voulez-vous perdre du poids ? + petites pistes de réflexions - L’impact des mots - L’association poids & psychologie - La pression de la diet culture quand on n’a pas un corps normé et qu’on veut travailler sur soi - Les signes que vo...

Comment retrouver de la simplicité dans l'acte de manger ? 24.09.2021 25:52

Je suis ravie de vous partager une conversation très enrichissante avec une invitée spéciale : Amélie Carlot-Chichoux , diététicienne spécialisée dans l’accompagnement des TCA (Troubles du Comportement Alimentaire). On analyse les règles alimentaires modernes et leurs contradictions et on vous livre des petits conseils pour remettre de la simplicité dans votre alimentation ! Au programme : Comment...

Je ne suis plus mon ennemie 15.08.2021 9:04

Dans cet épisode un peu spécial et très personnel, je vous parle de guérison et de comment vous réapproprier votre personnalité et vos rêves après le "vide" laissé par les TCA. ____________________________________________________ 🎁 Mini-formation gratuite - 7 jours pour désamorcer vos compulsions : https://www.alizeeperrin.fr/formation-gratuite-compulsions 🌻 Pour découvrir mon accompagnement ind...

Les envies de manger émotionnelles : idées reçues et conseils 01.07.2021 18:27

Dans ce troisième épisode, je vous parle des mécanismes de l'alimentation émotionnelle, comment elle s'installe au quotidien et qu'est-ce qu'on peut faire pour gérer ce type d'envies. Je vous explique l'importance de l'observation de soi et de l'accueil des émotions pour apaiser votre alimentation. L'acte de manger n'est pas que se remplir ! Au programme : - Qu'est-ce que la nourriture émotionnell...

Déconstruire la culture des régimes et ses dangers 23.05.2021 26:44

Dans ce deuxième épisode, je vous parle des dangers de la culture des régimes et comment elle banalise des comportements négatifs envers la nourriture et le corps. Je vous explique ce qu'est la culture des régimes et comment elle peut influencer votre façon de manger, votre perception corporelle et votre estime personnelle. Au programme : - Qu'est-ce que la culture des régimes ? - Les rouages et l...

Comment construire un système alimentaire plus simple et plus serein ? 05.05.2021 23:51

Dans ce premier épisode, je réponds à la grande question qui m'est régulièrement posée en accompagnement : pourquoi notre alimentation est-elle devenue si complexe aujourd'hui ? Je vous explique ce que sont les troubles alimentaires et je vous donne 5 conseils pour commencer à simplifier l'acte de manger et trouver VOTRE équilibre au quotidien. Au programme : - Qui suis-je ? - Le but de ce podcast...