En100de Tu Alma Podcast

Justo antes de dormir es el momento perfecto para re-programar nuestro subconsciente, soltar el control y entrar en un estado pleno de relajación. Este episodio corto es una meditación nocturna para que la incluyas en tus rutinas de la noche y logres aprovechar esos momentos para estar más cerca de vivir consciente.

Permitirnos vivir, experimentar y aprender a disfrutar de pequeños momentos con nosotros mismos, muchas veces lo ponemos como la última opción de nuestra lista. ¿Quién quiere estar solo? ¿Será cierto que la soledad es un lugar de falta de amor y atención? Estamos programados para vivir buscando validación, aprobación y compa&nti...

Bendita sea la persona a la que la ansiedad no le ha tocado la puerta. Bendita la persona que nunca se ha replanteado su existencia. Lastimosamente, yo no fui esa persona. En este episodio hablaremos de lo difícil que han sido mis últimas semanas enfrentándome a la ansiedad. Qué pasos he tomado para superar esta situación y cuáles han sido las lecciones m&...

Las afirmaciones son la clave para reprogramar nuestra mente subconsciente y poder avanzar en nuestro crecimiento personal y espiritual. Son la base para derrumbar las creencias limitantes con las que hemos sido programados. Son el primer paso para lograr hacer real todos y cada uno de nuestros sueños. La realidad es que nuestra mente subconsciente no puede distinguir entre lo que es real y...

Manifestar es mucho más que repetir afirmaciones y hacer algún método de manifestación. Es un estilo de vida, es un estado del ser. Realmente lograr materializar cualquier deseo implica subir de nivel primero (internamente). Implica entender cuál es el rol de la manifestación en la espiritualidad, cuáles son los mitos que muchas personas todav&iacut...

Entre pensar en lo que ya pasó y sobre pensar en lo que todavía no ha llegado a ser, muchas veces se nos pasa la vida. Se nos olvida gozar, disfrutar y vivir en cada respiro nuestro presente. Se nos va en un abrir y cerrar de ojos nuestro ahora. Estamos tan acostumbrados a vivir en piloto automático que nos olvidamos de valorar cada pequeño momento. Nos olvidamos de det...

Aprender a reconocer, aceptar y gestionar las emociones incómodas que a veces llegan y nos tocan la puerta, no es tan fácil que digamos. Pero, es vital para no ahogarnos en el juicio y la culpa por sentirlas. Ahora bien, ¿cómo?. En este episodio hablaremos de las estrategias más efectivas para darle la cara a nuestras emociones incómodas y aprender a trata...

Una larga historia tenemos todos con la culpa... así como nuestros miedos, la voz de nuestra mente y nuestro ego, la culpa parece ser un arma que decide dispararse por su cuenta hacia nosotros mismos. Culpa porque no logramos todo lo que nos propusimos, culpa porque nos equivocamos tomando una decisión importante, culpa porque factores externos nos impiden trabajar en nuestros proyec...

Vivir una vida llena de vida implica lograr un balance experimentando todo lo que te haga sentir viva. Vivir nunca va a implicar prohibirte vivir. Pero, ¿qué hacemos cuando empezamos a sentir que nuestra vida no se está sintiendo como nos gustaría que se sienta? En esos momentos donde dejamos de vivir en las rutinas que nos hacen sentir bien y nos llenan de paz... &ique...

Esos grandes cambios que llegan, se nos paran enfrente, nos tocan la puerta, y dudamos si abrirle el candado o no, a pesar de que el cambio implica cumplir un gran sueño que hemos tenido por mucho tiempo. Nos generan nervios, incertidumbre, nostalgia, y mucho miedo. En este episodio te contaré cómo me siento mudándome de país para empezar mi universidad, y hablar...

Es muy fácil vender solo una cara de la moneda y pintar el amor propio como algo fácil, rápido y simple; pero la realidad es que, es todo lo contrario. Es un proceso algo bastante complicado, donde para poder llegar a la cima y finalmente desbloquear ese nivel de amor propio real y genuino, antes hay que pasar por muchas pruebas, sanar muchas heridas, y curar muchos traumas. E...

"Disfruta porque estos años no vuelven", "Estás en la etapa más linda de la vida", "Eres joven, estos son tus mejores años". Frases como estas son las que entran por nuestros oídos la mayor parte del tiempo. Pareciera como si el mundo se pusiera de acuerdo para recalcarnos que entre tus 15-25 te tienes que encargar de vivir tu mejor vida. Pero... ¿Qu&eacut...

El "qué dirán" parece ser una cadena que nos ata y nos impide avanzar. Nos impide dar el paso, nos impide ser libres. Pero, ¿Cómo rompemos esa cadena? y ¿Es en verdad tan importante las opiniones de los demás? En este episodio descubriremos la forma de, de una vez por todas, decir alto y claro: "fuck el qué dirán, mis sueños valen m&aa...

¿Despertar? ¿Despertar de qué y de dónde? En este episodio hablaremos a fondo acerca del mundo de la espiritualidad, qué es verdaderamente lo que implica el despertar espiritual y cómo hackear tanto al sistema como a nuestra mente para que empiece a jugar a nuestro favor, manifestando una vida llena de posibilidades ilimitadas. Visualización guiada...

Un episodio lleno de storytimes, unos que otros plot twists, y reflexiones profundas, en donde prácticamente vas a sentir que estamos en una llamada de Facetime. Te contaré mi experiencia personal con el "ghosting" y cómo puedes sobrellevarlo de la mejor forma.

En esos días donde no nos sentimos a nuestro 100%, nos cuesta muchísimo dejarnos fluir y permitirnos sentir lo que sea que estemos sintiendo. La culpa, las autocríticas y la voz de nuestra mente hacen lo imposible por apoderarse de nosotros. En este episodio te explico lo importante que es permitirte sentir y lo romantizado que está el crecimiento personal.

Darle la cara al miedo, pararse firme y decirle que esta vez no se adueñará de ti, no es para nada fácil. En el primer episodio de En100de Tu Alma Podcast, hablaremos acerca de mi experiencia con mis miedos pasados, cómo hice para afrontarlos, y te daré las herramientas clave para poder tener la valentía de decidir por ti y de una vez por todas ir tras tus...