En vrai

Bienvenue dans "EN VRAI" Dans cet épisode de En vrai , je reçois Kelly, ancienne nageuse de haut niveau devenue coach sportive. Après avoir mis un terme à sa carrière, sa vie bascule brutalement à la suite d’un grave accident de voiture . Un moment qui aurait pu tout arrêter. Le sport, les projets, l’avenir. Mais Kelly décide de transformer cette épreuve en défi. Elle se lance alors dans...

Bienvenu dans En vrai! Episode imprevu mais important pour moi en ce dernier jour de l'année... 2025 a été une année riche en apprentissages et en prises de conscience autour de ma pratique du sport. Dans cet épisode, je partage 6 leçons qui m’ont transformée : de l’inconfort de redevenir débutante en triathlon, à la façon dont les objectifs me motivent sans me définir, en passant par le plais...

Bienvenue dans "en vrai"! Le corps est souvent ce qu’on voit. Mais derrière chaque entraînement, chaque course, chaque performance, il y a le mental. Dans cet épisode, j’ai reçu Éloïse Terrec , ancienne athlète de haut niveau devenue préparatrice mentale , pour parler de ce qui se passe dans la tête des sportifs — quand tout va bien, mais aussi quand ça bloque. On a parlé de motivation ,...

Bienvenue dans "en vrai"! Aujourd’hui, épisode un peu différent… Pas d’invité, pas de micro à partager — juste moi, face à vos questions. Vous m’en avez posé des dizaines sur le podcast, le sport, la création de contenu, la course à pied, les galères, les coulisses … alors j’ai pris le temps d’y répondre, en toute sincérité. Un épisode plus personnel, plus spontané, où je reviens sur l’e...

Bienvenue dans "en vrai"! Aujourd’hui, on parle de ce qui alimente vraiment la performance. Avec Nutriocus , nutritionniste du sport, on a décortiqué toutes les bases de la nutrition pour les sports d’endurance : alimentation au quotidien, nutrition à l’effort, récupération, carences, idées reçues… On parle aussi de l’équilibre entre santé, plaisir et performance , de la peur de “trop ma...

Bienvenue dans "en vrai"! Méline Rollin, marathonienne de haut niveau, a vécu les Jeux Olympiques de Paris 2024… blessée. Dans cet épisode, elle revient sur la réalité derrière la performance , la gestion du corps et du mental , et tout ce que le haut niveau exige en silence . On parle de ses débuts dans la course à pied, de son record de France , de sa qualification olympique , et de l’...

Bienvenue dans "en vrai" ! Il y a quelques années, Grégory David passait sur la table d’opération pour une chirurgie à cœur ouvert. Aujourd’hui, il enchaîne les trails et prépare un défi hors norme : courir 100 km. Dans cet épisode, il raconte son parcours, la peur et la reconstruction après l’opération, mais aussi la façon dont la course à pied est devenue un moteur de résilience. On pa...

Bienvenue dans "en vrai"! Antonin a grandi avec le poids du harcèlement scolaire, l’isolement et la phobie scolaire. Une adolescence marquée par la souffrance, mais aussi par une incroyable force de résilience. C’est dans le sport qu’il a trouvé son échappatoire. La course à pied, la natation, puis le triathlon sont devenus son terrain de reconstruction. Aujourd’hui, Antonin partage son...

Bienvenue dans "en vrai" ! Anthony et Laurane ont tous les deux traversé des périodes de dépression. Pour eux, le sport a été un exutoire, un moteur, parfois même une thérapie. Mais comme ils l’expliquent, le sport peut aussi devenir une pression, voire desservir… un peu comme les réseaux sociaux. Dans cet épisode, on parle sans filtre de santé mentale, de résilience, de course à pied et de créati...

Bienvenue dans "en vrai"! Il y a encore quelques années, Alexandre pesait plus de 120 kilos . Aujourd’hui, il est champion du monde Ironman 70.3 (catégorie 30-34 ans) et vainqueur de l’Ironman des Sables d’Olonne 2025 . Dans cet épisode, il raconte sa transformation : le déclic, les premières séances, la découverte du triathlon, les victoires, mais aussi les galères, les doutes et les coulisses d’...

Bienvenue dans "en vrai"! Anciennement atteinte d’ anorexie , Ambre a traversé des mois de lutte contre les troubles du comportement alimentaire . Aujourd’hui, elle se prépare pour ses premières compétitions de bodybuilding , partage son évolution sur Instagram et inspire des personnes grâce à son authenticité. Dans cet épisode, on parle de son rapport au corps, de ses blessures invisibles, de la...

Bienvenue dans "en vrai"! À seulement 22 ans, Mathieu Thuillier a décidé de transformer sa vie… et de raconter son histoire. Dans son documentaire Nouveau Souffle , il met en lumière la banalisation de l’ alcool et du tabac chez les jeunes, et leurs conséquences sur la santé mentale . Pour porter ce message, il s’est lancé un défi fou : finir un Ironman . Dans cet épisode, on parle de son parcours...

Bienvenue dans "En vrai"! Aujourd'hui je reçois Mathilde Thin partage son quotidien entre la course à pied , le trail et la création de contenu. Mais derrière ses posts inspirants, il y a aussi une histoire plus intime, marquée par les troubles du comportement alimentaire , la comparaison permanente et la recherche de confiance en soi . Dans cet épisode, elle revient sur son parcours : son rapport...

Bienvenue dans "En vrai"! Il y a quelques années, Julien luttait contre l’ anorexie , jusqu’à être hospitalisé. Aujourd’hui, il est finisher de l’Ironman de Nice et qualifié pour les championnats du monde Ironman 2025 dans la catégorie 20-24 ans. Dans cet épisode, il revient sur un parcours marqué par les troubles alimentaires , la reconstruction par le sport , la découverte du triathlon , et la f...

Bienvenue dans En vrai 🎧 On vit dans un monde où l’on consomme les histoires en 30 secondes. On like, on scroll et on passe à la suivante. Mais certaines histoires méritent qu’on s’y arrête. on parle sport, course à pied, triathlon et défis personnels autrement. Ici, pas seulement de performances, mais aussi de santé mentale, résilience, motivation et coulisses . Dans cet épisode d’intro, je t’ex...